بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 09:28 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

دراسة: الأشخاص الذين يشربون القهوة يومياً أكثر صحة مقارنة بغيرهم

  القهوة
القهوة

كشفت دراسة جديدة أن عاداتك اليومية في تناول القهوة قد تساعدك على أن تعيش حياة أطول وأكثر صحة، حتى لو أضفت السكر، بحسب موقع "بيزنس إنسايدر" الأمريكي.

ووفقًا لدراسة نُشرت مؤخرًا في دورية Annals of Internal Medicine، نظر باحثون من جامعة ساوثرن ميديكال في جوانزو بالصين في بيانات عن عادات القهوة والصحة لأكثر من 171 ألف مقيم في المملكة المتحدة، لم يكونوا مصابين بالسرطان أو مرض قلبي في بداية الدراسة على مدى سبع سنوات.

وأشارت الأدلة إلى أن شاربي القهوة يعيشون لفترة أطول - كان الباحثون في الصين يهدفون إلى اختبار ما إذا كان ذلك صحيحًا حتى عندما يضيف الناس السكر إلى مشروباتهم اليومية.

ووجدوا أن الأشخاص الذين يشربون القهوة غير المحلاة بانتظام كانوا أقل عرضة للوفاة خلال الدراسة بنسبة 16-21٪ مقارنة بأقرانهم الذين لم يشربوا القهوة.

ووفقًا للبيانات، كان المشاركون في الدراسة الذين شربوا ما بين كوب إلى أربعة أكواب من القهوة المحلاة قليلاً يوميًا أقل عرضة للوفاة بنسبة 29-31٪ أثناء الدراسة.

وجد الباحثون أن النتائج كانت أقل وضوحًا بالنسبة للمشاركين الذين استخدموا المحليات الاصطناعية، والتي شهدت نتائج مختلطة مماثلة في الأبحاث السابقة.

وبحسب بعض الخبراء والأدلة أن هذه المنتجات يمكن أن تكون مقايضة آمنة وصحية للسكر، وفقًا لمايو كلينك، بينما يثير البعض الآخر مخاوف بشأن الارتباطات المحتملة بالسرطان أو قضايا الصحة المتعلقة بمعدل حرق الدهون.

القهوة لها فوائد قائمة على الأدلة للصحة العقلية والجسدية، مع القليل من الآثار الجانبية ولكن يجب شربها باعتدال.

تشير الدراسات السابقة إلى أن من يشربون القهوة يعيشون لفترة أطول لأن لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض مثل أمراض القلب والسرطان وداء السكري.

يمكن أن يزيد الكافيين أيضًا من التركيز العقلي ويفيد أيضًا صحة الدماغ ، خاصة مع تقدمنا ​​في العمر ، ويبدو أنه مرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض باركنسون يرتبط المشروب أيضًا بانخفاض خطر الإصابة بالاكتئاب والانتحار.

يمكنك تناول الكثير من الكافيين، حيث يمكن أن تسبب الجرعات التي تزيد عن 400 ملليجرام من الكافيين (أكثر من أربعة إلى خمسة فناجين من القهوة) آثارًا جانبية طفيفة مثل القلق والتوتر وسرعة ضربات القلب والتعرق.

وفي الحالات القصوى ، يمكن أن يتسبب الكافيين المركز في حدوث مشكلات خطيرة تبدأ من حوالي 1200 ملليجرام، على الرغم من أنه يجب عليك شرب أكثر من 12 كوبًا من القهوة حتى يحدث ذلك.

وحدثت جرعات زائدة خطيرة ومميتة من الكافيين من ما يعادل أكثر من 50 كوبًا من القهوة في جرعة واحدة مركزة من مسحوق الكافيين.

ولكن بالنسبة لمن يشرب القهوة العادية، فإن تناول ما يصل إلى خمسة أكواب من القهوة موزعة على مدار اليوم، فمن غير المرجح أن تؤدي هذه العادة إلى أي آثار جانبية كبيرة.

بالإضافة إلى الكافيين، تحتوي القهوة على عدد كبير من المركبات الأخرى التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على صحتك، بما في ذلك البوليفينول ، الذي تظهر الأبحاث أنه يمكن أن يقلل الالتهاب، ويحسن بكتيريا الأمعاء، ويعزز التمثيل الغذائي، ويقلل من نسبة السكر في الدم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى