بوابة الدولة
الأربعاء 23 يوليو 2025 04:54 صـ 27 محرّم 1447 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

6 وجبات سر قوة هالاند نجم مانشستر سيتي

هالاند
هالاند

رصدت تقارير صحفية بريطانية الوجبات التى تساعد النجم النرويجي إيرلينج هالاند فى الظهور بجسم مثالى بالملاعب الأوروبية، قبل بداية موسمه الأول مع نادى مانشستر سيتي بعد انتقاله من بوروسيا دورتموند الألماني.

ووفقاً لصحيفة "ذا صن"، فإن هالاند يعتمد على بعض الوجبات الأساسية فى مسيرته التي تأثر فيها بما يتناوله رونالدو خلال السنوات الماضية، والتى ساعدته فى الظهور بهذا الشكل رغم تقدم سنه ليتجاوز 37 عاماً.

وأوضحت الصحيفة أن هالاند يتناول أطباق الدجاج والمكرونة المطبوخة "بدون ملح أو زيت"، ويأكل الأسماك أيضاً مثل سمك أبو سيف والقاروص والدنيس المطبوخ مع الخضار الطازج.

كما أنه يشرب الماء بشكل أساسي ويتجنب الوجبات الخفيفة السكرية والأطعمة المجمدة، ويختار تناول المنتجات الطازجة فقط.

في حوار مع شبكة "ESPN" فى عام 2019، كشف والد هالاند أن ابنه بدأ اتباع نظام كريستيانو رونالدو الغذائى بعد سماعه قصة رواها باتريس إيفرا الظهير الأيسر السابق لمانشستر يونايتد.

وقال هالاند الأب، "كان على أن أكون عازمًا على تحقيق الفوز فى المباراة، لكن ابني قدم كل التضحيات، وغادر المنزل فى سن 16 للانتقال إلى مولدى، وهو أكثر احترافًا مما كنت عليه".

وأكد والد اللاعب أن ابنه يحب بيتزا الكباب وتناولها بشكل كبير خلال الفترة التي يقضي فيها إجازة ببلدته وأنا أحبه.

وقال هالاند فى وقت سابق، "نعم أحب الكباب، هذا لا يعنى أننى أتناوله طوال الوقت، أتناوله عدة مرات فى السنة عندما أكون في مسقط رأسي، لا أكاد أتناوله أبدًا، لكنه لا يزال طعامي المفضل."

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى22 يوليو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0237 49.1237
يورو 57.3676 57.4895
جنيه إسترلينى 66.0693 66.2286
فرنك سويسرى 61.5026 61.6358
100 ين يابانى 33.2364 33.3132
ريال سعودى 13.0674 13.0948
دينار كويتى 160.5177 160.8978
درهم اماراتى 13.3460 13.3750
اليوان الصينى 6.8325 6.8467

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5400 جنيه 5371 جنيه $110.33
سعر ذهب 22 4950 جنيه 4924 جنيه $101.13
سعر ذهب 21 4725 جنيه 4700 جنيه $96.54
سعر ذهب 18 4050 جنيه 4029 جنيه $82.75
سعر ذهب 14 3150 جنيه 3133 جنيه $64.36
سعر ذهب 12 2700 جنيه 2686 جنيه $55.16
سعر الأونصة 167959 جنيه 167070 جنيه $3431.58
الجنيه الذهب 37800 جنيه 37600 جنيه $772.29
الأونصة بالدولار 3431.58 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى