بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 12:55 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

6 وجبات سر قوة هالاند نجم مانشستر سيتي

هالاند
هالاند

رصدت تقارير صحفية بريطانية الوجبات التى تساعد النجم النرويجي إيرلينج هالاند فى الظهور بجسم مثالى بالملاعب الأوروبية، قبل بداية موسمه الأول مع نادى مانشستر سيتي بعد انتقاله من بوروسيا دورتموند الألماني.

ووفقاً لصحيفة "ذا صن"، فإن هالاند يعتمد على بعض الوجبات الأساسية فى مسيرته التي تأثر فيها بما يتناوله رونالدو خلال السنوات الماضية، والتى ساعدته فى الظهور بهذا الشكل رغم تقدم سنه ليتجاوز 37 عاماً.

وأوضحت الصحيفة أن هالاند يتناول أطباق الدجاج والمكرونة المطبوخة "بدون ملح أو زيت"، ويأكل الأسماك أيضاً مثل سمك أبو سيف والقاروص والدنيس المطبوخ مع الخضار الطازج.

كما أنه يشرب الماء بشكل أساسي ويتجنب الوجبات الخفيفة السكرية والأطعمة المجمدة، ويختار تناول المنتجات الطازجة فقط.

في حوار مع شبكة "ESPN" فى عام 2019، كشف والد هالاند أن ابنه بدأ اتباع نظام كريستيانو رونالدو الغذائى بعد سماعه قصة رواها باتريس إيفرا الظهير الأيسر السابق لمانشستر يونايتد.

وقال هالاند الأب، "كان على أن أكون عازمًا على تحقيق الفوز فى المباراة، لكن ابني قدم كل التضحيات، وغادر المنزل فى سن 16 للانتقال إلى مولدى، وهو أكثر احترافًا مما كنت عليه".

وأكد والد اللاعب أن ابنه يحب بيتزا الكباب وتناولها بشكل كبير خلال الفترة التي يقضي فيها إجازة ببلدته وأنا أحبه.

وقال هالاند فى وقت سابق، "نعم أحب الكباب، هذا لا يعنى أننى أتناوله طوال الوقت، أتناوله عدة مرات فى السنة عندما أكون في مسقط رأسي، لا أكاد أتناوله أبدًا، لكنه لا يزال طعامي المفضل."

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4314 جنيه 4291 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3955 جنيه 3934 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3775 جنيه 3755 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3236 جنيه 3219 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2517 جنيه 2503 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2157 جنيه 2146 جنيه $43.36
سعر الأونصة 134189 جنيه 133478 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30200 جنيه 30040 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى