بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 03:12 مـ 4 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

دراسة: 4 مكملات غذائية أثبتت فاعليتها فى ترطيب البشرة

 البشرة
البشرة

إذا كنت تحاول أن تجعل بشرتك تبدو صحية قدر الإمكان، فمن المفيد أن تحافظ على ترطيبها، لسبب واحد، أن التأكد من ترطيب بشرتك يمكن أن يساعد في ظهورها بشكل أفضل بشكل عام، إذا كانت التجاعيد هي مصدر قلقك الرئيسي، فيجب أن تعرف أنه عندما تتمتع بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها، فسوف يساعد ذلك على إخفاء بعض تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر بسهولة في البشرة الأكثر جفافًا، في حين أن المرطب عالي الجودة الذي يعمل مع نوع بشرتك هو بالتأكيد خط الدفاع الأول ضد الجفاف، يمكن أن تلعب العناصر الغذائية في جسمك دورًا مهما أيضا، وفقا لما نشره موقع "eatthis".

وأكدت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن أفضل أربعة مكملات هم الكولاجين، والسيراميد، والهيالورونان، والبروسياندين، التي يمكن أن تعزز ترطيب البشرة، و أجرى الباحثون مراجعة منهجية وتحليل لـ 66 تجربة، ووجدوا أن المكملات الأربعة المذكورة "أثبتت فعاليتها" في ترطيب البشرة، من ناحية أخرى، بالنسبة لمكملتين أخريين تم التوصية بهما، وهما بكتيريا حمض اللاكتيك وأستازانتين ، فإن الأدلة كانت "غير كافية".

وقالت كاثي سيجل، خبيرة التغذية الأمريكية، إنه يجب إعادة النظر إلى نظامك الغذائي بدلا من تناول المكملات، مشيرة إلى ضرورة التركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية "هو أفضل بداية" عندما تفكر في الكيفية التي يمكن أن يساعدك بها نظامك الغذائي على "الحفاظ على بشرة صحية واستعادتها "

ومن جانبها قالت ليزا يونج ، خبيرة التغذية ، إن الدراسة لها آثارًا مفيدة للعديد من المكملات الغذائية، ولكن أميل إلى اتباع نهج الغذاء أولاً، موضحة أنه يجب اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا ، والحفاظ على ترطيب الجسم للحصول على بشرة صحية ، مشيرة إلى أن المكملات الغذائية سوف تساعدنا ولكننا لا نعرف التأثيرات طويلة المدى أو التفاعلات مع الأدوية الأخرى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5017 جنيه 4994 جنيه $98.96
سعر ذهب 22 4599 جنيه 4578 جنيه $90.72
سعر ذهب 21 4390 جنيه 4370 جنيه $86.59
سعر ذهب 18 3763 جنيه 3746 جنيه $74.22
سعر ذهب 14 2927 جنيه 2913 جنيه $57.73
سعر ذهب 12 2509 جنيه 2497 جنيه $49.48
سعر الأونصة 156051 جنيه 155340 جنيه $3078.15
الجنيه الذهب 35120 جنيه 34960 جنيه $692.75
الأونصة بالدولار 3078.15 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى