بوابة الدولة
الأربعاء 6 نوفمبر 2024 03:20 صـ 5 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

دراسة: 4 مكملات غذائية أثبتت فاعليتها فى ترطيب البشرة

 البشرة
البشرة

إذا كنت تحاول أن تجعل بشرتك تبدو صحية قدر الإمكان، فمن المفيد أن تحافظ على ترطيبها، لسبب واحد، أن التأكد من ترطيب بشرتك يمكن أن يساعد في ظهورها بشكل أفضل بشكل عام، إذا كانت التجاعيد هي مصدر قلقك الرئيسي، فيجب أن تعرف أنه عندما تتمتع بشرتك بالرطوبة التي تحتاجها، فسوف يساعد ذلك على إخفاء بعض تلك الخطوط الدقيقة التي تظهر بسهولة في البشرة الأكثر جفافًا، في حين أن المرطب عالي الجودة الذي يعمل مع نوع بشرتك هو بالتأكيد خط الدفاع الأول ضد الجفاف، يمكن أن تلعب العناصر الغذائية في جسمك دورًا مهما أيضا، وفقا لما نشره موقع "eatthis".

وأكدت دراسة نُشرت في مجلة Frontiers in Nutrition، أن أفضل أربعة مكملات هم الكولاجين، والسيراميد، والهيالورونان، والبروسياندين، التي يمكن أن تعزز ترطيب البشرة، و أجرى الباحثون مراجعة منهجية وتحليل لـ 66 تجربة، ووجدوا أن المكملات الأربعة المذكورة "أثبتت فعاليتها" في ترطيب البشرة، من ناحية أخرى، بالنسبة لمكملتين أخريين تم التوصية بهما، وهما بكتيريا حمض اللاكتيك وأستازانتين ، فإن الأدلة كانت "غير كافية".

وقالت كاثي سيجل، خبيرة التغذية الأمريكية، إنه يجب إعادة النظر إلى نظامك الغذائي بدلا من تناول المكملات، مشيرة إلى ضرورة التركيز على الأطعمة الكاملة الغنية بالعناصر الغذائية "هو أفضل بداية" عندما تفكر في الكيفية التي يمكن أن يساعدك بها نظامك الغذائي على "الحفاظ على بشرة صحية واستعادتها "

ومن جانبها قالت ليزا يونج ، خبيرة التغذية ، إن الدراسة لها آثارًا مفيدة للعديد من المكملات الغذائية، ولكن أميل إلى اتباع نهج الغذاء أولاً، موضحة أنه يجب اتباع نظامًا غذائيًا صحيًا ، والحفاظ على ترطيب الجسم للحصول على بشرة صحية ، مشيرة إلى أن المكملات الغذائية سوف تساعدنا ولكننا لا نعرف التأثيرات طويلة المدى أو التفاعلات مع الأدوية الأخرى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $88.22
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.87
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $77.19
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $66.16
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.46
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $44.11
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2743.94
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $617.54
الأونصة بالدولار 2743.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى