بوابة الدولة
السبت 5 أبريل 2025 06:02 صـ 6 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

شرطيون هنود يمارسون ”اليوجا” على ارتفاع 7 آلاف متر بجبال الهيمالايا

اليوجا
اليوجا

مارس متسلقو شرطة الحدود الهندية اليوجا على ارتفاع 22،850 قدمًا - أى ما يعادل قرابة 7 آلاف متر - فى هيمالايا وسط الثلوج، وكان المتسلقون على قمة جبل أبى جامين الأسبوع الماضى حيث قاموا بجلسة يوجا على ارتفاعات عالية فى مكان بالتضاريس المغطاة بالثلوج فى الطريق، وأثناء الاقتراب من قمة الجبل، مارس الفريق المكون من 14 عضوا من شرطة الحدود الهندية اليوجا لمدة 20 دقيقة وسط ظروف الثلوج فى 1 يونيوالجارى ، وسجلوا أعلى جلسة لممارسة اليوجا على ارتفاعات عالية حتى الآن من قبل أى شخص.

على مر السنين، اتخذت الشرطة الهندية العديد من المبادرات لتعزيز اليوجا من خلال أداء اليوجا في أعلى التلال الجبلية فى الروافد العليا لجبال الهيمالايا.

اليوجا تعد واحدة من أنواع الرياضات المختلفة والتي يفضلها الكثيرون حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم ومناعتها وتساعد في علاج الاكتئاب والتوتر، وحسب ما ذكره موقع artofliving فإن هناك فوائد عديدة للممارسة اليوجا وهى:

1: اليوجا تساعدك في اللياقة البدنية الشاملةتساعد أوضاع اليوجا والتأمل فوائد عديدة للياقة البدنية حيث تعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وتحسن القوة البدنية وتزيل السموم من الجسم.

2:فوائد اليوجا في إنقاص الوزن
مع ممارسة اليوجا بانتظام ، فإننا نميل إلى أن نصبح أكثر حساسية لجسمنا واحتياجاته وهذا بدوره يساعد في مراقبة مدخولنا الغذائي ووزن الجسم.

3:تخلصك من التوتر
يمكن أن تكون ممارسة اليوجا لبضع دقائق يوميًا طريقة رائعة للتخلص من التوتر ، سواء في الجسم أو العقل، و تعتبر أوضاع اليوجا والتأمل تقنيات فعالة للتخلص من التوتر.

4: اليوجا تساعد على السلام الداخلي
كلنا نحب زيارة الأماكن الهادئة الغنية بالجمال الطبيعي لا ندرك أنه يمكن العثور على السلام في داخلنا مباشرة ويمكننا أخذ إجازة صغيرة لتجربة هذا في أي وقت من اليوم، تعتبر اليوجا أيضًا واحدة من أفضل الطرق لتهدئة العقل المضطرب .

5: اليوجا تحسن المناعة

يؤثر عدم انتظام الجسم على العقل وبالمثل ، يمكن أن يظهر عدم الراحة أو القلق في العقل على أنه مرض في الجسم، تساعد وضعيات اليوجا على تدليك الأعضاء وتقوية العضلات بينما تعمل تقنيات التنفس والتأمل على التخلص من التوتر وتحسين المناعة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5000 جنيه 4977 جنيه $97.69
سعر ذهب 22 4583 جنيه 4562 جنيه $89.54
سعر ذهب 21 4375 جنيه 4355 جنيه $85.47
سعر ذهب 18 3750 جنيه 3733 جنيه $73.26
سعر ذهب 14 2917 جنيه 2903 جنيه $56.98
سعر ذهب 12 2500 جنيه 2489 جنيه $48.84
سعر الأونصة 155518 جنيه 154807 جنيه $3038.35
الجنيه الذهب 35000 جنيه 34840 جنيه $683.80
الأونصة بالدولار 3038.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى