بوابة الدولة
الأربعاء 2 أبريل 2025 09:49 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

قد يؤدي لضربة شمس.. إليك طرق للوقاية من الإجهاد الحراري

الإجهاد الحرارى
الإجهاد الحرارى

تزامنًا مع ارتفاع درجات حرارة الطقس، واقتراب حلول فصل الصيف، أعلنت وزارة الصحة والسكان عدة نصائح مهمة لتجنب الإجهاد الحراري.

ويحدث الإجهاد الحراري نتيجة ارتفاع حرارة الجسم بسبب التعرّض لدرجات حرارة مرتفعة، وخصوصًا عندما يصاحب ذلك ارتفاع بالرطوبة، والقيام بنشاط بدني شاق

ويمكنه أن يؤدي إلى ضربة شمس، وهي حالة تشكّل تهديدًا على الحياة.

ويمكن الوقاية من الإجهاد الحراري عبر ارتداء ملابس فضفاضة وخفيفة، وحماية الجسم من حروق الشمس، وشرب كمية كبيرة من السوائل، وعدم ترك أي شخص داخل سيارة متوفقة بالخارج خلال النهار.

قائمة بأعراض الإجهاد الحراري، وعوامل خطر الإصابة بهذه الحالة:

أعراض الإجهاد الحراري:

سرعة نبض القلب
الإرهاق
الدوخة
الإعياء
التعرّق الشديد
الصداع
الغثيان
تشنجات في العضلات
انخفاض ضغط الدم عند الوقوف

عوامل الخطر:

السن المبكرة أو الشيخوخة

تزيد احتمالية إصابة الأطفال الرضع، والأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 أعوام، والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بالإجهاد الحراري.

بعض الأدوية:

بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم، ومشاكل القلب، أو التي تقلل من أعراض الحساسية (مضادات الهيستامين)، أو التي تعمل على تهدئة الشخص، أو التي تقلل من الأعراض النفسية، مثل مضادات الذهان

السمنة:

يمكن للوزن الزائد أن يؤثّر في قدرة الجسم على تنظيم درجة حرارته، وأن يجعله يحتفظ بالمزيد من الحرارة

ارتفاع نسبة الرطوبة ودرجة الحرارة لأكثر من 33 درجة مئوية:

عندما ترتفع درجة الحرارة والرطوبة، لا يمكن للعرق أن يتبخر بسهولة، ويعاني الجسم من صعوبة أكثر في تبريد نفسه.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى