بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 04:16 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. اعرف عوامل الخطر المفاجئة

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكوليسترول لا بد منه لتكوين الخلايا السليمة، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.

ووفقًا لكليفلاند كلينك " Cleveland Clinic”، بخلاف النظام الغذائي، تعتبر الحركة عاملاً آخر يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم، بينما تعمل التمارين الهوائية على تحسين الكوليسترول، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في تراكمه في الشرايين.

العمل فى وظيفة مكتبية يتطلب من الشخص الجلوس في نفس المكان لساعات طويلة - وهذا يعيق عملية إنتاج الكوليسترول الجيد.

توضح Cleveland Clinic أنه عندما يجلس الشخص، يستخدم الجسم طاقة أقل مقارنةً بالوقوف أو الحركة، وتربط الأبحاث بين ساعات الجلوس الطويلة والعديد من المشاكل الصحية مثل:

ضغط دم مرتفع
ارتفاع مستويات السكر في الدم
بدانة
زيادة الوزن
بحسب مؤسسة القلب الأمريكية، يعد الجلوس بشكل أقل وزيادة النشاط من أفضل الطرق لتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا لا يعني بالضرورة أنه يجب على الشخص أن يذهب للجري أو يقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية - بل يعني أنه يجب على المرء أن يحصل على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني طوال اليوم، يمكن أن يشمل ذلك:

المشي خارج المكتب خلال ساعات العمل
اذهب للسباحة
اذهب للتمشية في الصباح أو في المساء
استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم المتحرك
القيام بأعمال البستنة أو تنظيف المنزل
اركن السيارة بعيدًا وامشِ لمسافة معينة
في الوقت نفسه ، إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فيجب استشارة الطبيب قبل ممارسة أي شكل من أشكال التمارين الرياضية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى