بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 03:35 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
فليك: درسنا أخطاء الكلاسيكو ونطمح في الوصول إلى نهائى دورى أبطال أوروبا مباحثات بالجامعة العربية حول استعدادات عقد مؤتمر الأطراف السامية المتعاقدة باتفاقية جنيف الرابعة الكرملين: اقتراح زيلنسكي بوقف إطلاق النار 30 يوما غير ممكن دون تسوية كافة النقاط الخميس المقبل إجازة للعاملين بالقطاعين العام والخاص بمناسبة عيد العمال الداخلية السورية: لن نتساهل في تقديم كل من عمل على إثارة الفوضى وتقويض الاستقرار إلى العدالة تفاصيل إجازة عيد العمال للعاملين بالقطاعين العام والخاص الدوري الليبي يحكمه الأهلي المصري اليوم، وكهربا يتحدى حسام البدري في طرابلس وزير التعليم العالى: بنك المعرفة المصرى يطلق أكاديمية شباب الباحثين عطلة استثنائية.. الوداد المغربى يعلن رحيل موكوينا قبل كأس العالم للأندية هانى شاكر عن تغطية جنازات النجوم: لا أنسى ما تعرضت له يوم وفاة ابنتى بحد أدنى 150 جنيها شهريا.. تفاصيل قانون ”العلاوة” بعد موافقة الحكومة عليه حاتم فوده :نمتلك طموح التطوير..وندعم أبطالنا وهدفنا منصات التتويج

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.. اعرف عوامل الخطر المفاجئة

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم

الكوليسترول لا بد منه لتكوين الخلايا السليمة، ولكن من ناحية أخرى يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية إذا لم يتم التعامل معها في الوقت المناسب.

ووفقًا لكليفلاند كلينك " Cleveland Clinic”، بخلاف النظام الغذائي، تعتبر الحركة عاملاً آخر يمكن أن يؤثر على مستويات الكوليسترول في الدم، بينما تعمل التمارين الهوائية على تحسين الكوليسترول، إلا أن هناك بعض العوامل التي يمكن أن تسهم في تراكمه في الشرايين.

العمل فى وظيفة مكتبية يتطلب من الشخص الجلوس في نفس المكان لساعات طويلة - وهذا يعيق عملية إنتاج الكوليسترول الجيد.

توضح Cleveland Clinic أنه عندما يجلس الشخص، يستخدم الجسم طاقة أقل مقارنةً بالوقوف أو الحركة، وتربط الأبحاث بين ساعات الجلوس الطويلة والعديد من المشاكل الصحية مثل:

ضغط دم مرتفع
ارتفاع مستويات السكر في الدم
بدانة
زيادة الوزن
بحسب مؤسسة القلب الأمريكية، يعد الجلوس بشكل أقل وزيادة النشاط من أفضل الطرق لتقليل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا لا يعني بالضرورة أنه يجب على الشخص أن يذهب للجري أو يقضي ساعات في صالة الألعاب الرياضية - بل يعني أنه يجب على المرء أن يحصل على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني طوال اليوم، يمكن أن يشمل ذلك:

المشي خارج المكتب خلال ساعات العمل
اذهب للسباحة
اذهب للتمشية في الصباح أو في المساء
استخدم الدرج بدلاً من المصعد أو السلم المتحرك
القيام بأعمال البستنة أو تنظيف المنزل
اركن السيارة بعيدًا وامشِ لمسافة معينة
في الوقت نفسه ، إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض القلب ، فيجب استشارة الطبيب قبل ممارسة أي شكل من أشكال التمارين الرياضية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5429 جنيه 5406 جنيه $106.58
سعر ذهب 22 4976 جنيه 4955 جنيه $97.70
سعر ذهب 21 4750 جنيه 4730 جنيه $93.26
سعر ذهب 18 4071 جنيه 4054 جنيه $79.94
سعر ذهب 14 3167 جنيه 3153 جنيه $62.17
سعر ذهب 12 2714 جنيه 2703 جنيه $53.29
سعر الأونصة 168848 جنيه 168137 جنيه $3315.10
الجنيه الذهب 38000 جنيه 37840 جنيه $746.08
الأونصة بالدولار 3315.10 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى