بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 07:39 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

مكملات غذائية يجب التوقف عن تناولها.. منها مكمل الطاقة

المكملات الغذايئة
المكملات الغذايئة

لم يتم إنشاء جميع المكملات على قدم المساواة، قد تضر بعض المكملات أكثر من نفعها، قد تتفاعل بعض المواد المستخدمة في المكملات مع الأدوية، بما في ذلك مضادات الاكتئاب أو مميعات الدم، أنه يجب عليك أيضًا أن تضع في اعتبارك أنه غالبًا ما يكون الادعاء الموجود على زجاجة المكملات ليس متجذرًا في العلم وهو ببساطة التسويق، وفى السطور القادمة سنقدم لك قائمة بمكملات غذائية يجب التوقف عن تناولها، وفقا لما نشره موقع "eatthis".

1-مكملات تعزيز الطاقة:

هل تتناول مثل هذه المكملات بانتظام قبل التمرين أو لتعطيك دفعة قوية؟ حان الوقت لإعادة التقييم، من المحتمل أن يحتوي أي مكمل غذائي لتعزيز الطاقة على مادة الكافيين، غالبًا ما تحتوي مكملات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين وسيتناولها معظم المستهلكين بجانب قهوتهم اليومية، قد يؤدي الإفراط في تناولها إلى مضاعفات ، مثل القلق والأرق وسرعة ضربات القلب أو الإسهال أو ارتفاع ضغط الدم .

2 - المكملات العشبية:

قد لا تستحق هذه المكملات الطنانة كل هذا الضجيج ، تُشتق المكملات العشبية عادةً من النباتات أو الأعشاب ، ولكنها ليست بالضرورة آمنة أو فعالة، من المحتمل أن تحتوي على مكونات تتفاعل مع الأدوية الموصوفة أو تسبب آثارًا جانبية خطيرة.

3-مكملات زيت السمك :

مكملات زيت السمك تحتوي على أحماض أوميجا 3 الدهنية ، والتي يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم ، والدهون الثلاثية ، ومستويات الكوليسترول ، وكذلك تقليل الالتهابات في جميع أنحاء الجسم، لكن بعض الناس لديهم رد فعل تحسسي تجاه زيت السمك (الذي يمكن أن يسبب خلايا النحل) ، بينما قد يعاني البعض الآخر من الإسهال والغثيان وآلام المعدة بعد تناول المكملات، إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة أو قرح أو مرض ارتجاع المريء (مرض الجزر المعدي المريئي) ، لا يُنصح باستخدام الزيت لأنه يمكن أن يسبب تهيجًا للمريء .

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى