بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 04:43 صـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

يوم تثقيفي وتدريبي لفريق سباحة المنيا استعدادا لبطولة الصعيد

نادي المنيا الرياضي
نادي المنيا الرياضي

نظم نادي المنيا الرياضي يوما تثقيفيا وتدريبيا لفريق السباحة المقرر مشاركته في بطولة الصعيد للسباحة والتي تنطلق منتصف الأسبوع القادم تستضيفها محافظة المنيا لمدة أسبوع، حيث تضمن اليوم جزءا عن ثقافة التغذية الصحيحة للسباحين، وعددا من التدريبات لرفع معدلات اللياقة البدنية لهم.

حضر فعاليات اليوم محمود فتح الله عضو مجلس إدارة النادي والمشرف على النشاط، دكتور محمد تايسون المدير الفني لسباحة النادي، دكتورة كريم عبدالغني، أحمد علي مدرب السباحة، عمر بشير أخصائي اللياقة البدنية .

ودار حديث بينهم وبين السباحين وأولياء الأمور عن طرق التغذية الصحيحة قبل وبعد التدريبات وكيفية الاستعداد للبطولات لتحقيق أفضل المكاسب خلال المشاركة.

كما تم تخصيص فترة لعمل العديد من التدريبات لرفع اللياقة البدنية للفريق، ومعرفة كيفية تقوية العضلات المختلفة، والوقاية من الإصابات وكيفية الإحماء الصحيح .

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5046 جنيه 5023 جنيه $100.40
سعر ذهب 22 4625 جنيه 4604 جنيه $92.04
سعر ذهب 21 4415 جنيه 4395 جنيه $87.85
سعر ذهب 18 3784 جنيه 3767 جنيه $75.30
سعر ذهب 14 2943 جنيه 2930 جنيه $58.57
سعر ذهب 12 2523 جنيه 2511 جنيه $50.20
سعر الأونصة 156939 جنيه 156228 جنيه $3122.90
الجنيه الذهب 35320 جنيه 35160 جنيه $702.83
الأونصة بالدولار 3122.90 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى