بوابة الدولة
الإثنين 28 أبريل 2025 09:38 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

شرطيون هنود يمارسون ”اليوجا” على ارتفاع 7 آلاف متر بجبال الهيمالايا

اليوجا
اليوجا

مارس متسلقو شرطة الحدود الهندية اليوجا على ارتفاع 22،850 قدمًا - أى ما يعادل قرابة 7 آلاف متر - فى هيمالايا وسط الثلوج، وكان المتسلقون على قمة جبل أبى جامين الأسبوع الماضى حيث قاموا بجلسة يوجا على ارتفاعات عالية فى مكان بالتضاريس المغطاة بالثلوج فى الطريق، وأثناء الاقتراب من قمة الجبل، مارس الفريق المكون من 14 عضوا من شرطة الحدود الهندية اليوجا لمدة 20 دقيقة وسط ظروف الثلوج فى 1 يونيوالجارى ، وسجلوا أعلى جلسة لممارسة اليوجا على ارتفاعات عالية حتى الآن من قبل أى شخص.

على مر السنين، اتخذت الشرطة الهندية العديد من المبادرات لتعزيز اليوجا من خلال أداء اليوجا في أعلى التلال الجبلية فى الروافد العليا لجبال الهيمالايا.

اليوجا تعد واحدة من أنواع الرياضات المختلفة والتي يفضلها الكثيرون حيث تساعد على تعزيز صحة الجسم ومناعتها وتساعد في علاج الاكتئاب والتوتر، وحسب ما ذكره موقع artofliving فإن هناك فوائد عديدة للممارسة اليوجا وهى:

1: اليوجا تساعدك في اللياقة البدنية الشاملةتساعد أوضاع اليوجا والتأمل فوائد عديدة للياقة البدنية حيث تعمل على تعزيز صحة العضلات والمفاصل وتحسن القوة البدنية وتزيل السموم من الجسم.

2:فوائد اليوجا في إنقاص الوزن
مع ممارسة اليوجا بانتظام ، فإننا نميل إلى أن نصبح أكثر حساسية لجسمنا واحتياجاته وهذا بدوره يساعد في مراقبة مدخولنا الغذائي ووزن الجسم.

3:تخلصك من التوتر
يمكن أن تكون ممارسة اليوجا لبضع دقائق يوميًا طريقة رائعة للتخلص من التوتر ، سواء في الجسم أو العقل، و تعتبر أوضاع اليوجا والتأمل تقنيات فعالة للتخلص من التوتر.

4: اليوجا تساعد على السلام الداخلي
كلنا نحب زيارة الأماكن الهادئة الغنية بالجمال الطبيعي لا ندرك أنه يمكن العثور على السلام في داخلنا مباشرة ويمكننا أخذ إجازة صغيرة لتجربة هذا في أي وقت من اليوم، تعتبر اليوجا أيضًا واحدة من أفضل الطرق لتهدئة العقل المضطرب .

5: اليوجا تحسن المناعة

يؤثر عدم انتظام الجسم على العقل وبالمثل ، يمكن أن يظهر عدم الراحة أو القلق في العقل على أنه مرض في الجسم، تساعد وضعيات اليوجا على تدليك الأعضاء وتقوية العضلات بينما تعمل تقنيات التنفس والتأمل على التخلص من التوتر وتحسين المناعة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8883 50.9878
يورو 57.8295 57.9527
جنيه إسترلينى 67.7527 67.9004
فرنك سويسرى 61.4668 61.5943
100 ين يابانى 35.4080 35.4895
ريال سعودى 13.5659 13.5931
دينار كويتى 165.9763 166.3549
درهم اماراتى 13.8543 13.8822
اليوان الصينى 6.9815 6.9977

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5451 جنيه 5429 جنيه $106.57
سعر ذهب 22 4997 جنيه 4976 جنيه $97.69
سعر ذهب 21 4770 جنيه 4750 جنيه $93.25
سعر ذهب 18 4089 جنيه 4071 جنيه $79.93
سعر ذهب 14 3180 جنيه 3167 جنيه $62.17
سعر ذهب 12 2726 جنيه 2714 جنيه $53.28
سعر الأونصة 169559 جنيه 168848 جنيه $3314.68
الجنيه الذهب 38160 جنيه 38000 جنيه $745.99
الأونصة بالدولار 3314.68 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى