بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 01:13 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ممثل العدل أمام البرلمان: قانون الإجراءات الجنائية الجديد نقلة حقوقية متوافقة مع الدستور ويعزز ضمانات الدفاع رسائل هامة للنائب إيهاب الطماوى بختام مناقشات مشروع قانون الإجراءات الجنائية طلب إحاطة في البرلمان للحكومة بشأن مشكلات زراعة الأرز ناصر عثمان بختام مناقشات الإجراءات الجنائية: القانون نقلة حضارية ومؤشر على حماية الدولة للحقوق والحريات النائب محمد عبد العزيز بختام مناقشات الإجراءات الجنائية: نحن أمام قانون نفتخر به ويراعي حقوق الإنسان متخصصة: هجمة سيبرانية وراء انقطاع التيار الكهربائي عن إسبانيا والبرتغال «نطمئن المصريين»..رسائل هامة لرئيس النواب بشأن مشروع قانون الإيجار القديم منال هلال : قانون الثروة المعدنية الجديد يمثل نقلة نوعية لقطاع التعدين ويعزز التنمية الاقتصادية المستدامة رئيس النواب بعد إحالة مشروع قانون الإيجار القديم للجان النوعية : لن يخرج إلا بصيغة تشريعية متوازنة ڤودافون الراعي الرئيسي لمهرجان إنسومنيا للألعاب 2025 ”عز” يتراجع 270 جنيهًا.. أسعار الحديد والأسمنت في أسواق مواد البناء اليوم الثلاثاء 29 أبريل 2025 الحكومة تحيل قوانين الإيجار القديم للبرلمان

أعراض هشاشة العظام وأسباب الإصابة وطرق الوقاية

اعراض هشاشة العظام
اعراض هشاشة العظام

هشاشة العظام من الأمراض التي ترتبط تصيب كبار السن، وتعد النساء هم الأكثر عرضة للإصابة بمرض هشاشة العظام بشكل أكبر من الرجال، وقد يرجع السبب في ذلك إلى كميات الكالسيوم التي تفقدها معظم النساء خلال مراحل حياتها، بداية من الحمل والولادة والرضاعة، فالجنين يسحب من جسم أمه ما يحتاجه من الكالسيوم لنموه، وإن لم تستطع المرأة تعويض هذا الكالسيوم، تصبح معرضة للإصابة بهشاشة العظام عند التقدم في العمر.

أعراض هشاشة العظام

ويؤكد الدكتور محمد السيد رمضان جراح المخ والأعصاب والعمود الفقري، ‏أن ‏أعراض هشاشة العظام متعددة، ومنها تعرض العظام للكسر من أقل ‏مجهود، حتى ‏نتيجة النشاط اليومي. ‏‎كذلك الانحناء في الوقفة، وفقدان ‏الطول. ‏
‎ ‎
وأضاف الدكتور محمد، أن العديد من المصابين بهذا المرض قد لا يكتشفون الإصابة، إلا ‏بعد إصابتهم بكسر في الفخذ أو في العمود الفقري، وهي المناطق التي عادة ما ‏تصاب بالكسر عند الإصابة بالهشاشة.‏
‎ ‎
ويضيف الدكتور محمد أنه يمكن كذلك أن يصاب العمود الفقري ‏ببعض الكسور ‏البسيطة نتيجة الضغط والأنشطة اليومية، وتلتئم هذه العظام ‏دون علم المريض، ‏وينتج عن ذلك آلام أسفل الظهر، والتي عادة ما يعاني منها معظم ‏كبار السن.‏

أسباب الإصابة بهشاشة العظام

وعن أسباب الإصابة بهشاشة العظام يشير دكتور محمد، إلى أن هناك العديد ‏من الأسباب ‏كنقص الكالسيوم، والتغير في الهرمونات التي تقترن بانقطاع الطمث ‏عند المرأة ‏كنقص هرمون الاستروجين، وكذلك نقص الهرمون الذكري ‏عند الرجال نتيجة ‏التقدم في السن، كما أن هناك عوامل وراثية كإصابة ‏أحد أفراد العائلة بهشاشة ‏العظام.‏

وينصح دكتور محمد السيد بضرورة استشارة الطبيب عند الشعور بأي آلام ‏في ‏العظام، وعدم إهمال الشعور بأي آلام خاصة آلام أسفل الظهر المزمنة، ‏والتي قد ‏تكون مؤشرا للإصابة بهشاشة العظام.‏

من المخاوف التي تواجه الكثير من النساء –خاصة مع التقدم في العمر– الإصابة بمرض "هشاشة العظام"، حيث إن النساء أكثر عرضة للإصابة بهذا المرض.

طرق الوقاية من هشاشة العظام

ويؤكد دكتور "بوب جرين"، استشاري علاج العظام الأمريكي، أنه يمكن للمرأة حماية نفسها من الإصابة بمرض هشاشة العظام، باتباع مجموعة من العادات الصحية، والتي يستعرضها في السطور التالية.

- في البداية لابد من التأكد بعدم الإصابة بالمرض؛ من خلال إجراء اختبار كثافة العظام لتحديد ما إذا كان لديك مرض هشاشة العظام أم لا.

- العظام تشبه العضلات كلما عملنا عليها أصبحت أقوى، ولذلك يمكنك أن تقوي عظامك عن طريق القيام بحمل الأوزان، أو ممارسة تدريبات القوة، وبعض الرياضات كالمشي والركض والقفز والسباحة وركوب الدراجات.

- إذا كان لديك بالفعل هشاشة العظام، فيجب الحذر من التحميل على العظام لأنها ستنكسر، لكن يمكن ممارسة بعض تمارين اللياقة البدنية الخفيفة.

- لابد من الحفاظ على الوزن، من أجل الحفاظ على كثافة العظام، فالزيادة في الوزن، تزيد من التحميل على العظام.

- فيتامين (د) يساعد في خفض خطر إصابتك بهشاشة العظام، وهو موجود في حليب الصويا الذي يعتبر من المصادر الجيدة لفيتامين (د)، كما يجب التعرض المنتظم لأشعة الشمس، لأنه تمد الجسم بهذا الفيتامين.

- يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم؛ مثل الجبن الشيدر وعصير البرتقال، والسردين، واللبن خالي الدسم.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5411 جنيه $106.58
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4960 جنيه $97.69
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4735 جنيه $93.25
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4059 جنيه $79.93
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3157 جنيه $62.17
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2706 جنيه $53.29
سعر الأونصة 169203 جنيه 168314 جنيه $3314.88
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37880 جنيه $746.03
الأونصة بالدولار 3314.88 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى