بوابة الدولة
الأربعاء 28 مايو 2025 10:06 صـ 30 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

طرق فاعلة للتغلب علي الشراهة في الأكل

الشراهة في الأكل
الشراهة في الأكل

يعد اضطراب الأكل مشكلة نفسية مستمرة. "قد تحصل عليه إذا تناولت كمية كبيرة جدًا من الطعام - أكثر مما يأكله الأشخاص الآخرون - في فترة زمنية قصيرة (حوالي ساعتين) على الأقل يوم واحد في الأسبوع لمدة 3 أشهر ،وفقًا لـ WebMD

إذن ، ما الذي يمكنك فعله للتغلب الشراهة في تناول الطعام

عند الاستيقاظ - التزم بروتينك (مشروب دافئ)

* الإفطار - اختر أي عنصر واحد

* غداء - اختر عدة أصناف. تناول المزيد من الفوائد والأكثر أهمية. قم بتضمين الكحول و / أو الأطعمة غير النباتية إذا كنت ترغب في ذلك.

* المساء - أفضل وقت للشات / الحلويات / المقلية

* العشاء - اختر 1-2 صنف فقط. تجنب الكحول والأطعمة غير النباتية في هذا الوقت.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مايو 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.7474 49.8474
يورو 56.4235 56.5669
جنيه إسترلينى 67.3779 67.5383
فرنك سويسرى 60.1395 60.2969
100 ين يابانى 34.5300 34.6091
ريال سعودى 13.2632 13.2905
دينار كويتى 162.2022 162.5813
درهم اماراتى 13.5426 13.5728
اليوان الصينى 6.9137 6.9282

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5286 جنيه 5263 جنيه $106.10
سعر ذهب 22 4845 جنيه 4824 جنيه $97.26
سعر ذهب 21 4625 جنيه 4605 جنيه $92.84
سعر ذهب 18 3964 جنيه 3947 جنيه $79.58
سعر ذهب 14 3083 جنيه 3070 جنيه $61.89
سعر ذهب 12 2643 جنيه 2631 جنيه $53.05
سعر الأونصة 164404 جنيه 163693 جنيه $3300.22
الجنيه الذهب 37000 جنيه 36840 جنيه $742.73
الأونصة بالدولار 3300.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى