بوابة الدولة
السبت 5 أبريل 2025 07:36 صـ 6 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

10 طرق مهمة تساعدك فى التخطيط لحياة جيدة

العيش في حياة كاملة
العيش في حياة كاملة

الحياة اليومية مليئة بالضغوط وتتطلب المزيد من العمل على إدارة الحياة ، في ظل المتغيرات التي تحاوطنا من علاقات إنسانية وظروف إقتصادية متغيرة، وفى ظل تغيرات للبيئة وتفاعل مع الواقع الاجتماعي المحيط والإنفتاح على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، يتطلب هذا بعض النصائح والتخطيط الجيد لحياة كاملة سليمة ومريحة، وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.

خطوات يمكنك من خلالها تحسين جودة حياتك:تحديد الإطارالاجتماعي :

تحديد العلاقات الإنسانية من حولك وحدد الإطار الاجتماعي لتنعم بحياة اجتماعية مع الأخرين بهدوء وراحة، في نطاق حياتك الأسرية وإقامة الصداقات المتعددة في عملك وجيرانك

إقامة علاقات مع جميع الأطراف :

ركز على إقامة علاقات مع أطراف تسهل عليك حياتك وتواصل بناء، احرص على حياتك الأسرية وأعمل على أن تكون حياة سليمة متكافئة، وقم بأداء وجباتك نحو عائلتك، تجعلك في حالة توزان نفسي

التطوير من الذات:

طور من ذاتك من خلال البحث عن أهداف جديدة واكتساب خبرات جديدة يحققها التعلم والاطلاع وقم بالتعليم من مصادر معلومة تعطيك قيمة إضافة .

تحقيق الأحلام:

إعمل على تحقيق طموحاتك وواصل السعي لتحقيق الإنجاز والوصول إلى أحلامك وضع رؤية واضحة تحقق لك الوصول إلى أهدافك

تقبل النفس:

عليك أن تتقبل نفسك وتتصالح معها وعليك أن تعالج أي قصور يجعلك تحب شكلك وبيئتك من حولك وعائلتك، كن واقعى وفق قدراتك وإمكانياتك حتى لا تصدم في الواقع المحيط بك

السلامة النفسية :

سلامتك النفسية والصحة النفسية المستدامة لتعزيز شعورك بالأمن النفسي يتطلب منك العمل على التخلص من المؤثرات السلبية بصفة مستمرة لتحيا حياة سوية دون ضغوط نفسية وعصبية

المرونة النفسية :

المرونة النفسية في إدارة حياتك تحقق لك حياة أكثر هدوء خاصة مع فقد شيء تحبه كوظيفة أو علاقة اجتماعية .

ممارسة الرياضة:

حافظ على صحتك بالمداومة على ممارسة الرياضة والكشف الدوري والمتابعة بصفة مستمرة تجعلك في حالة نشاط وحيوية ومفعم بالحياة

الازدهار الوظيفي:

الازدهار الوظيفي احرص على تطور اداءك في العمل وكن نشط ومبتكر، الكفاءة في العمل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة، طور من كفاءة علاقتك بالعمل مع الأخرين

سلوكيات العمل الجماعي :

عليك بالتطوير والتواصل الجيد وحل المشكلات والانضباط الوظيفي يحقق لك ترقية وتحسين دخلك الاقتصادي، عليك بعمل نتائج إيجابية وتحسين سيرتك الذاتية بصفة مستمرة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5000 جنيه 4977 جنيه $97.69
سعر ذهب 22 4583 جنيه 4562 جنيه $89.54
سعر ذهب 21 4375 جنيه 4355 جنيه $85.47
سعر ذهب 18 3750 جنيه 3733 جنيه $73.26
سعر ذهب 14 2917 جنيه 2903 جنيه $56.98
سعر ذهب 12 2500 جنيه 2489 جنيه $48.84
سعر الأونصة 155518 جنيه 154807 جنيه $3038.35
الجنيه الذهب 35000 جنيه 34840 جنيه $683.80
الأونصة بالدولار 3038.35 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى