بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 07:23 صـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

10 طرق مهمة تساعدك فى التخطيط لحياة جيدة

العيش في حياة كاملة
العيش في حياة كاملة

الحياة اليومية مليئة بالضغوط وتتطلب المزيد من العمل على إدارة الحياة ، في ظل المتغيرات التي تحاوطنا من علاقات إنسانية وظروف إقتصادية متغيرة، وفى ظل تغيرات للبيئة وتفاعل مع الواقع الاجتماعي المحيط والإنفتاح على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، يتطلب هذا بعض النصائح والتخطيط الجيد لحياة كاملة سليمة ومريحة، وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.

خطوات يمكنك من خلالها تحسين جودة حياتك:تحديد الإطارالاجتماعي :

تحديد العلاقات الإنسانية من حولك وحدد الإطار الاجتماعي لتنعم بحياة اجتماعية مع الأخرين بهدوء وراحة، في نطاق حياتك الأسرية وإقامة الصداقات المتعددة في عملك وجيرانك

إقامة علاقات مع جميع الأطراف :

ركز على إقامة علاقات مع أطراف تسهل عليك حياتك وتواصل بناء، احرص على حياتك الأسرية وأعمل على أن تكون حياة سليمة متكافئة، وقم بأداء وجباتك نحو عائلتك، تجعلك في حالة توزان نفسي

التطوير من الذات:

طور من ذاتك من خلال البحث عن أهداف جديدة واكتساب خبرات جديدة يحققها التعلم والاطلاع وقم بالتعليم من مصادر معلومة تعطيك قيمة إضافة .

تحقيق الأحلام:

إعمل على تحقيق طموحاتك وواصل السعي لتحقيق الإنجاز والوصول إلى أحلامك وضع رؤية واضحة تحقق لك الوصول إلى أهدافك

تقبل النفس:

عليك أن تتقبل نفسك وتتصالح معها وعليك أن تعالج أي قصور يجعلك تحب شكلك وبيئتك من حولك وعائلتك، كن واقعى وفق قدراتك وإمكانياتك حتى لا تصدم في الواقع المحيط بك

السلامة النفسية :

سلامتك النفسية والصحة النفسية المستدامة لتعزيز شعورك بالأمن النفسي يتطلب منك العمل على التخلص من المؤثرات السلبية بصفة مستمرة لتحيا حياة سوية دون ضغوط نفسية وعصبية

المرونة النفسية :

المرونة النفسية في إدارة حياتك تحقق لك حياة أكثر هدوء خاصة مع فقد شيء تحبه كوظيفة أو علاقة اجتماعية .

ممارسة الرياضة:

حافظ على صحتك بالمداومة على ممارسة الرياضة والكشف الدوري والمتابعة بصفة مستمرة تجعلك في حالة نشاط وحيوية ومفعم بالحياة

الازدهار الوظيفي:

الازدهار الوظيفي احرص على تطور اداءك في العمل وكن نشط ومبتكر، الكفاءة في العمل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة، طور من كفاءة علاقتك بالعمل مع الأخرين

سلوكيات العمل الجماعي :

عليك بالتطوير والتواصل الجيد وحل المشكلات والانضباط الوظيفي يحقق لك ترقية وتحسين دخلك الاقتصادي، عليك بعمل نتائج إيجابية وتحسين سيرتك الذاتية بصفة مستمرة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.65
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.76
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.32
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $79.99
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.21
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.33
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3317.24
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $746.56
الأونصة بالدولار 3317.24 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى