بوابة الدولة
الأربعاء 6 نوفمبر 2024 01:25 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

10 طرق مهمة تساعدك فى التخطيط لحياة جيدة

العيش في حياة كاملة
العيش في حياة كاملة

الحياة اليومية مليئة بالضغوط وتتطلب المزيد من العمل على إدارة الحياة ، في ظل المتغيرات التي تحاوطنا من علاقات إنسانية وظروف إقتصادية متغيرة، وفى ظل تغيرات للبيئة وتفاعل مع الواقع الاجتماعي المحيط والإنفتاح على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، يتطلب هذا بعض النصائح والتخطيط الجيد لحياة كاملة سليمة ومريحة، وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.

خطوات يمكنك من خلالها تحسين جودة حياتك:تحديد الإطارالاجتماعي :

تحديد العلاقات الإنسانية من حولك وحدد الإطار الاجتماعي لتنعم بحياة اجتماعية مع الأخرين بهدوء وراحة، في نطاق حياتك الأسرية وإقامة الصداقات المتعددة في عملك وجيرانك

إقامة علاقات مع جميع الأطراف :

ركز على إقامة علاقات مع أطراف تسهل عليك حياتك وتواصل بناء، احرص على حياتك الأسرية وأعمل على أن تكون حياة سليمة متكافئة، وقم بأداء وجباتك نحو عائلتك، تجعلك في حالة توزان نفسي

التطوير من الذات:

طور من ذاتك من خلال البحث عن أهداف جديدة واكتساب خبرات جديدة يحققها التعلم والاطلاع وقم بالتعليم من مصادر معلومة تعطيك قيمة إضافة .

تحقيق الأحلام:

إعمل على تحقيق طموحاتك وواصل السعي لتحقيق الإنجاز والوصول إلى أحلامك وضع رؤية واضحة تحقق لك الوصول إلى أهدافك

تقبل النفس:

عليك أن تتقبل نفسك وتتصالح معها وعليك أن تعالج أي قصور يجعلك تحب شكلك وبيئتك من حولك وعائلتك، كن واقعى وفق قدراتك وإمكانياتك حتى لا تصدم في الواقع المحيط بك

السلامة النفسية :

سلامتك النفسية والصحة النفسية المستدامة لتعزيز شعورك بالأمن النفسي يتطلب منك العمل على التخلص من المؤثرات السلبية بصفة مستمرة لتحيا حياة سوية دون ضغوط نفسية وعصبية

المرونة النفسية :

المرونة النفسية في إدارة حياتك تحقق لك حياة أكثر هدوء خاصة مع فقد شيء تحبه كوظيفة أو علاقة اجتماعية .

ممارسة الرياضة:

حافظ على صحتك بالمداومة على ممارسة الرياضة والكشف الدوري والمتابعة بصفة مستمرة تجعلك في حالة نشاط وحيوية ومفعم بالحياة

الازدهار الوظيفي:

الازدهار الوظيفي احرص على تطور اداءك في العمل وكن نشط ومبتكر، الكفاءة في العمل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة، طور من كفاءة علاقتك بالعمل مع الأخرين

سلوكيات العمل الجماعي :

عليك بالتطوير والتواصل الجيد وحل المشكلات والانضباط الوظيفي يحقق لك ترقية وتحسين دخلك الاقتصادي، عليك بعمل نتائج إيجابية وتحسين سيرتك الذاتية بصفة مستمرة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $88.24
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.89
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $77.21
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $66.18
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.47
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $44.12
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2744.54
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $617.67
الأونصة بالدولار 2744.54 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى