بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 09:56 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

10 طرق مهمة تساعدك فى التخطيط لحياة جيدة

العيش في حياة كاملة
العيش في حياة كاملة

الحياة اليومية مليئة بالضغوط وتتطلب المزيد من العمل على إدارة الحياة ، في ظل المتغيرات التي تحاوطنا من علاقات إنسانية وظروف إقتصادية متغيرة، وفى ظل تغيرات للبيئة وتفاعل مع الواقع الاجتماعي المحيط والإنفتاح على وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة، يتطلب هذا بعض النصائح والتخطيط الجيد لحياة كاملة سليمة ومريحة، وفقًا لما أشارت إليها شيماء عراقي استشاري أسري وتعديل سلوك.

خطوات يمكنك من خلالها تحسين جودة حياتك:تحديد الإطارالاجتماعي :

تحديد العلاقات الإنسانية من حولك وحدد الإطار الاجتماعي لتنعم بحياة اجتماعية مع الأخرين بهدوء وراحة، في نطاق حياتك الأسرية وإقامة الصداقات المتعددة في عملك وجيرانك

إقامة علاقات مع جميع الأطراف :

ركز على إقامة علاقات مع أطراف تسهل عليك حياتك وتواصل بناء، احرص على حياتك الأسرية وأعمل على أن تكون حياة سليمة متكافئة، وقم بأداء وجباتك نحو عائلتك، تجعلك في حالة توزان نفسي

التطوير من الذات:

طور من ذاتك من خلال البحث عن أهداف جديدة واكتساب خبرات جديدة يحققها التعلم والاطلاع وقم بالتعليم من مصادر معلومة تعطيك قيمة إضافة .

تحقيق الأحلام:

إعمل على تحقيق طموحاتك وواصل السعي لتحقيق الإنجاز والوصول إلى أحلامك وضع رؤية واضحة تحقق لك الوصول إلى أهدافك

تقبل النفس:

عليك أن تتقبل نفسك وتتصالح معها وعليك أن تعالج أي قصور يجعلك تحب شكلك وبيئتك من حولك وعائلتك، كن واقعى وفق قدراتك وإمكانياتك حتى لا تصدم في الواقع المحيط بك

السلامة النفسية :

سلامتك النفسية والصحة النفسية المستدامة لتعزيز شعورك بالأمن النفسي يتطلب منك العمل على التخلص من المؤثرات السلبية بصفة مستمرة لتحيا حياة سوية دون ضغوط نفسية وعصبية

المرونة النفسية :

المرونة النفسية في إدارة حياتك تحقق لك حياة أكثر هدوء خاصة مع فقد شيء تحبه كوظيفة أو علاقة اجتماعية .

ممارسة الرياضة:

حافظ على صحتك بالمداومة على ممارسة الرياضة والكشف الدوري والمتابعة بصفة مستمرة تجعلك في حالة نشاط وحيوية ومفعم بالحياة

الازدهار الوظيفي:

الازدهار الوظيفي احرص على تطور اداءك في العمل وكن نشط ومبتكر، الكفاءة في العمل واكتساب المعرفة والمهارات المختلفة، طور من كفاءة علاقتك بالعمل مع الأخرين

سلوكيات العمل الجماعي :

عليك بالتطوير والتواصل الجيد وحل المشكلات والانضباط الوظيفي يحقق لك ترقية وتحسين دخلك الاقتصادي، عليك بعمل نتائج إيجابية وتحسين سيرتك الذاتية بصفة مستمرة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى