بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 01:00 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

6 تحديات صحية مفاجئة بعد سن الـ65.. أبرزها زيادة الوزن

يمكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى مشاكل صحية مع تغير أجسامنا، تصبح أكثر شيوعًا أو أكثر خطورة بعد سن الـ65، وفقا لما نشره موقع webmd.

وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن أن يشكل فيها العمر نفسه تحديات صحية.

1 - أنفلونزا
عندما يزيد عمرك عن 65 عامًا، لا يكون نظام المناعة لديك قويًا كما كان من قبل، يشكل كبار السن الجزء الأكبر من الأشخاص الذين يموتون أو يتم نقلهم إلى المستشفى بسبب مشاكل متعلقة بـ الأنفلونزا.

2 - التهاب رئوى
لقاح الأنفلونزا السنوى أمر لا بد منه إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا، فاسأل طبيبك عن الإصدار عالى الجرعة، والذى يوفر مزيدًا من الحماية.


3 - زيادة الوزن
ربما تعلم أن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الحالات، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى والسكتة الدماغية، لكن الوزن الزائد يمكن أن يشكل عبئًا أكبر على كبار السن، الحركات اليومية مثل المشي والنهوض تزداد صعوبة، وغالبًا ما تتلازم السمنة والتهاب المفاصل معًا، لذا إذا كان عمرك أزيد من 50 سنة، اسأل طبيبك عن الطرق الذكية لمحاربة زيادة الوزن.

4 - مشاكل النوم
تؤثر الشيخوخة أيضًا على النوم والاستيقاظ لدينا يجعلنا ننام فى وقت مبكر من المساء ويوقظنا فى وقت مبكر من الصباح، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم بعد سن الخمسين، فقد يجعلك ذلك أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة والألم والاكتئاب والسقوط الليلى.

5 - مشاكل التغذية
تتغير احتياجاتنا الغذائية مع تقدمنا فى العمر، فكثير منا لا يأكلون جيدا، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تفتقر الأجسام الأكبر سنًا بسهولة إلى بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، وتشمل هذه فيتامين ب 12 (نحن لا نمتصه من الأطعمة أيضًا) ؛ الكالسيوم (نحتاج المزيد مع تقدمنا فى العمر) ؛ فيتامين د ( بشرتنا لا تمتصها من الشمس كذلك) ؛ وفيتامين B6 (نحتاجه للحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية وقوية).

6 - هشاشة العظام
يخشى العديد من كبار السن السقوط، حيث يمكن أن تؤثر السنوات المتقدمة على توازنك وتجعلك أقل ثباتًا، ويمكن أن يكون السقوط خطيرًا بشكل خاص إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.59
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى