بوابة الدولة
الإثنين 21 أبريل 2025 08:07 مـ 22 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

6 تحديات صحية مفاجئة بعد سن الـ65.. أبرزها زيادة الوزن

يمكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى مشاكل صحية مع تغير أجسامنا، تصبح أكثر شيوعًا أو أكثر خطورة بعد سن الـ65، وفقا لما نشره موقع webmd.

وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن أن يشكل فيها العمر نفسه تحديات صحية.

1 - أنفلونزا
عندما يزيد عمرك عن 65 عامًا، لا يكون نظام المناعة لديك قويًا كما كان من قبل، يشكل كبار السن الجزء الأكبر من الأشخاص الذين يموتون أو يتم نقلهم إلى المستشفى بسبب مشاكل متعلقة بـ الأنفلونزا.

2 - التهاب رئوى
لقاح الأنفلونزا السنوى أمر لا بد منه إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا، فاسأل طبيبك عن الإصدار عالى الجرعة، والذى يوفر مزيدًا من الحماية.


3 - زيادة الوزن
ربما تعلم أن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الحالات، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى والسكتة الدماغية، لكن الوزن الزائد يمكن أن يشكل عبئًا أكبر على كبار السن، الحركات اليومية مثل المشي والنهوض تزداد صعوبة، وغالبًا ما تتلازم السمنة والتهاب المفاصل معًا، لذا إذا كان عمرك أزيد من 50 سنة، اسأل طبيبك عن الطرق الذكية لمحاربة زيادة الوزن.

4 - مشاكل النوم
تؤثر الشيخوخة أيضًا على النوم والاستيقاظ لدينا يجعلنا ننام فى وقت مبكر من المساء ويوقظنا فى وقت مبكر من الصباح، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم بعد سن الخمسين، فقد يجعلك ذلك أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة والألم والاكتئاب والسقوط الليلى.

5 - مشاكل التغذية
تتغير احتياجاتنا الغذائية مع تقدمنا فى العمر، فكثير منا لا يأكلون جيدا، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تفتقر الأجسام الأكبر سنًا بسهولة إلى بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، وتشمل هذه فيتامين ب 12 (نحن لا نمتصه من الأطعمة أيضًا) ؛ الكالسيوم (نحتاج المزيد مع تقدمنا فى العمر) ؛ فيتامين د ( بشرتنا لا تمتصها من الشمس كذلك) ؛ وفيتامين B6 (نحتاجه للحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية وقوية).

6 - هشاشة العظام
يخشى العديد من كبار السن السقوط، حيث يمكن أن تؤثر السنوات المتقدمة على توازنك وتجعلك أقل ثباتًا، ويمكن أن يكون السقوط خطيرًا بشكل خاص إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى17 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0681 51.1681
يورو 57.9367 58.0553
جنيه إسترلينى 67.5273 67.6698
فرنك سويسرى 62.3618 62.5297
100 ين يابانى 35.8272 35.9024
ريال سعودى 13.6091 13.6365
دينار كويتى 166.4865 166.8886
درهم اماراتى 13.9021 13.9331
اليوان الصينى 6.9954 7.0107

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5577 جنيه 5554 جنيه $109.71
سعر ذهب 22 5112 جنيه 5091 جنيه $100.56
سعر ذهب 21 4880 جنيه 4860 جنيه $95.99
سعر ذهب 18 4183 جنيه 4166 جنيه $82.28
سعر ذهب 14 3253 جنيه 3240 جنيه $64.00
سعر ذهب 12 2789 جنيه 2777 جنيه $54.85
سعر الأونصة 173469 جنيه 172758 جنيه $3412.27
الجنيه الذهب 39040 جنيه 38880 جنيه $767.95
الأونصة بالدولار 3412.27 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى