بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 05:38 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

6 تحديات صحية مفاجئة بعد سن الـ65.. أبرزها زيادة الوزن

يمكن أن يؤدى التقدم فى السن إلى مشاكل صحية مع تغير أجسامنا، تصبح أكثر شيوعًا أو أكثر خطورة بعد سن الـ65، وفقا لما نشره موقع webmd.

وفيما يلى بعض الطرق التى يمكن أن يشكل فيها العمر نفسه تحديات صحية.

1 - أنفلونزا
عندما يزيد عمرك عن 65 عامًا، لا يكون نظام المناعة لديك قويًا كما كان من قبل، يشكل كبار السن الجزء الأكبر من الأشخاص الذين يموتون أو يتم نقلهم إلى المستشفى بسبب مشاكل متعلقة بـ الأنفلونزا.

2 - التهاب رئوى
لقاح الأنفلونزا السنوى أمر لا بد منه إذا كان عمرك أكبر من 65 عامًا، فاسأل طبيبك عن الإصدار عالى الجرعة، والذى يوفر مزيدًا من الحماية.


3 - زيادة الوزن
ربما تعلم أن زيادة الوزن أو السمنة تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الحالات، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكرى والسكتة الدماغية، لكن الوزن الزائد يمكن أن يشكل عبئًا أكبر على كبار السن، الحركات اليومية مثل المشي والنهوض تزداد صعوبة، وغالبًا ما تتلازم السمنة والتهاب المفاصل معًا، لذا إذا كان عمرك أزيد من 50 سنة، اسأل طبيبك عن الطرق الذكية لمحاربة زيادة الوزن.

4 - مشاكل النوم
تؤثر الشيخوخة أيضًا على النوم والاستيقاظ لدينا يجعلنا ننام فى وقت مبكر من المساء ويوقظنا فى وقت مبكر من الصباح، إذا لم تحصل على قسط كافٍ من النوم بعد سن الخمسين، فقد يجعلك ذلك أكثر عرضة لمشاكل الذاكرة والألم والاكتئاب والسقوط الليلى.

5 - مشاكل التغذية
تتغير احتياجاتنا الغذائية مع تقدمنا فى العمر، فكثير منا لا يأكلون جيدا، بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تفتقر الأجسام الأكبر سنًا بسهولة إلى بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية، وتشمل هذه فيتامين ب 12 (نحن لا نمتصه من الأطعمة أيضًا) ؛ الكالسيوم (نحتاج المزيد مع تقدمنا فى العمر) ؛ فيتامين د ( بشرتنا لا تمتصها من الشمس كذلك) ؛ وفيتامين B6 (نحتاجه للحفاظ على خلايا الدم الحمراء صحية وقوية).

6 - هشاشة العظام
يخشى العديد من كبار السن السقوط، حيث يمكن أن تؤثر السنوات المتقدمة على توازنك وتجعلك أقل ثباتًا، ويمكن أن يكون السقوط خطيرًا بشكل خاص إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5040 جنيه 5017 جنيه $100.04
سعر ذهب 22 4620 جنيه 4599 جنيه $91.70
سعر ذهب 21 4410 جنيه 4390 جنيه $87.53
سعر ذهب 18 3780 جنيه 3763 جنيه $75.03
سعر ذهب 14 2940 جنيه 2927 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2520 جنيه 2509 جنيه $50.02
سعر الأونصة 156762 جنيه 156051 جنيه $3111.48
الجنيه الذهب 35280 جنيه 35120 جنيه $700.26
الأونصة بالدولار 3111.48 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى