بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 12:25 مـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرف علي طرق علاج لسوء الهضم

انقاص الوزن
انقاص الوزن

يعد سوء الهضم من أكثر المشكلات الصحية شيوعا بين جميع الأعمار ولا يقف تأثيره عند الام البطن والمعدة فقط بل يصل الأمر للمعاناة من ضعف عام فى الجسم

ويتسبب سوء الهضم فى عدم استفادة الجسم من العناصر الغذائية المفيدة فى الجسم بشكل كامل فلايصل للأعضاء والأجهزة إلا قدر بسيط مما يجعل كفاءة وظائف الجسم تتراجع

ووفقا لما جاء فى موقع “NHS” فيمكن علاج سوء الهضم فى المنزل بدون أدوية أو حتى وصفات طبيعية فقط من خلال تغيير بعض العادات اليومية

علاج سوء الهضم

وإليكم أهم النصائح التى تساعد فى علاج سوء الهضم دون زيارة الطبيب
قلل من تناول الشاي أو القهوة أو الكولا أو الكحول

ارفع رأسك وكتفيك لأعلى عندما تكون في السرير،فهذا يمكن أن يمنع حمض المعدة من الظهور أثناء النوم

إنقاص الوزن إذا كنت تعاني من زيادة فيه

لا تأكل من 3 إلى 4 ساعات قبل الذهاب إلى الفراش

لا تتناول الأطعمة الغنية بالتوابل أو الدهنية

لا تتناول الأيبوبروفين أو الأسبرين - فهذا يمكن أن يجعل عسر الهضم أسوأ

ابتعد عن تدخن السجائر بجميع أنواعها والشيشة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5034 جنيه 5011 جنيه $99.47
سعر ذهب 22 4615 جنيه 4594 جنيه $91.18
سعر ذهب 21 4405 جنيه 4385 جنيه $87.04
سعر ذهب 18 3776 جنيه 3759 جنيه $74.60
سعر ذهب 14 2937 جنيه 2923 جنيه $58.03
سعر ذهب 12 2517 جنيه 2506 جنيه $49.74
سعر الأونصة 156584 جنيه 155873 جنيه $3093.96
الجنيه الذهب 35240 جنيه 35080 جنيه $696.31
الأونصة بالدولار 3093.96 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى