بوابة الدولة
الأحد 23 فبراير 2025 01:16 صـ 24 شعبان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ترتيب هدافي الدوري بعد قمة الأهلي والزمالك غـدًا طقس مضطرب.. الأرصاد تحذر من تقلبات جوية وأمطار خلال ساعات كولر بعد التعادل أمام الزمالك: الدوري أصبح أكثر صعوبة.. وهذا سبب غياب معلول نائب وزير الصحة تشيد بجهود المنوفية في الملف السكاني وتدعو لتعزيز دور رجال الدين في التوعية أول قرار من كولر بعد التعادل 1/1 من الزمالك في القمة 129 مدرب الزمالك: لنا ركلة جزاء لم تُراجع.. وسعيدٌ بأول ديربي في مصر إقتراح برغبة للنائب محمد تيسير امام لجنة برلمانية غداً للإسراع في إنشاء مستشفى مركزي في منطقة دار السلام الأرصاد: رمضان سيشهد اعتدالا في الطقس هذا العام ودرجات حرارة جيدة علاء عابد ينهي خصومة ثأرية بين عائلتي ابوسليمان وابوقاسم بمركز الصف بمحافظة الجيزة ( صور ) إقتراحين برغبة وطلب إحاطة للنائب أحمد قورة أمام إجتماعات لجان مجلس النواب البطلة المصرية آيتن وائل لاشين تحقق إنجازًا عالميًا بالدوري العالمي للكاراتيه بالإمارات جدول ترتيب هدافي الدوري المصري بعد قمة الأهلي والزمالك

طرق تزيد السعادة.. ابتسم كثيرًا وتجنب المقارنة مع الآخرين

طرق تحقيق السعادة
طرق تحقيق السعادة

السعادة مشاعر أساسية ترتبط بأهمية وجودنا، نسعى لتحقيقها من خلال طرق كثيرة منها التواصل مع الآخرين، أو بشراء أشياء جديدة، أو السفر إلى أماكن سياحية محببة لنا، ولكن في كتاب "إذا كنت ذكيًا جدًا، لماذا لست سعيدًا" للمؤلف راج راجوناثان يقول "لكي نكون سعداء فأول شيء نحتاجه هو تلبية الاحتياجات الأساسية من الطعام والملابس والمسكن، وبمجرد تلبية هذه الاحتياجات الأساسية، نجد السعادة.

فتلبية الاحتياجات الأساسية تحقق لنا السعادة مع طرق يجب الأخذ بها لتجعلك سعيدًا أكثر ومنها:

الابتسامة كثيرًا

فالابتسامة لها قدرة على تحسين الحالة المزاجية والشعوربالايجابية ضد كل مشاعر الخوف والتوتر، والمقصود بابتسم أكثر هو أن لاتجعل للحزن وقت كبير يأخذ من تفكيرك ومستوى إنتاجك، وأن الأفعال التي تقوم بها أضف عليها الابتسامة باستمرار، تبتسم لك هي الأخرى، وتجعلك سعيدًا

اكتساب الخبرات

ما يمنح السعادة للإنسان هو اكتساب خبرات جديدة تجعله يشعر بالأمان، وذلك من خلال التدريب على تطوير المهارات العلمية والعملية، والدعم المستمر لتطوير الذات من أجل تعزيز الثقة وتحقيق الخبرات، ولكن الإتجاه لهذا الطريق يحتاج قبولك أولًا حتى تشعر بالسعادة في كل الخطوات التي تقوم بها، ثم السعادة الدائمة باكتساب هذه الخبرة.

تجنب المقارنة

مقارنة نفسك وعملك مع الآخرين، تجلعك تشعر بالخسارة دائما، لأن التفكير ينحصر فقط في تنمي تحقيق الشيء الذي حققه الآخرين، ولن يؤدي ذلك إلى تحقيق نتيجة، ولكن الأفضل هو ترك المقارنة، ومعرفة طاقتك والعمل عليها وتوجيها إلى الأفضل.

توقف تصفح الإنترنت

توقف تصفح الإنترنت يزيد من الحماس، لأنه وفر وقت أكثر لمقدرات الحياة الطبيعية، وزيادة التفاعل المباشر مع الآخرين.

الامتنان للأوقات الجيدة

تذكر المشاعر السعيدة التي حدثت سابقا تجعلك تبتسم وسعيد، دون بذل أي مجهود، سوى فقط تذكر تلك المشاعر وما تحمله من لحظات إيجابية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى20 فبراير 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5140 50.6140
يورو 52.7265 52.8410
جنيه إسترلينى 63.6931 63.8394
فرنك سويسرى 55.9712 56.1069
100 ين يابانى 33.6536 33.7314
ريال سعودى 13.4690 13.4963
دينار كويتى 163.6134 163.9904
درهم اماراتى 13.7520 13.7811
اليوان الصينى 6.9580 6.9731

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4737 جنيه 4714 جنيه $94.40
سعر ذهب 22 4342 جنيه 4321 جنيه $86.53
سعر ذهب 21 4145 جنيه 4125 جنيه $82.60
سعر ذهب 18 3553 جنيه 3536 جنيه $70.80
سعر ذهب 14 2763 جنيه 2750 جنيه $55.07
سعر ذهب 12 2369 جنيه 2357 جنيه $47.20
سعر الأونصة 147342 جنيه 146631 جنيه $2936.17
الجنيه الذهب 33160 جنيه 33000 جنيه $660.80
الأونصة بالدولار 2936.17 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى