بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 08:24 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
بورصة الدواجن اليوم.. أسعار الفراخ والبيض بالأسواق الوكيل : يستقبل مصيدة قلب المفاعل للوحدة النووية الرابعة بموقع المحطة بالضبعة النائب أحمدقورة : أمام لجنة الطاقة يقدم 4 إقتراحات للحكومة لمواجهة أزمة إستهلاك الكهرباء حازم إمام: صلاح متواجد دائما وسط زملائه فى المنتخب ومحبوب من الجميع علاء نبيل: اكتشفنا عددا من لاعبى منتخب 2008 أعمارهم غير صحيحة ولعبوا مع أنديتهم إصابة قائد كرة اليد بالأهلى بكسر فى الأنف وتحديد مدة الغياب الاتحاد السكندرى يستعيد ناسيمينتو قبل مواجهة حرس الحدود وزيرا التنمية المحلية والإسكان ومحافظ القاهرة ووكيل الأمين العام للأمم المتحدة يفتتحون حديقة الأندلس 7 أخبار رياضية لا تفوتك اليوم الإثنين 4 - 11 - 2024 أيمن الرمادى يستعين بغزل المحلة من أجل دراسة الإسماعيلى قبل مواجهة السبت إجراء انتخابات اتحاد الكرة بنظام القوائم لاختيار مجلس جديد 10 ديسمبر 3 أندية بلا هزيمة فى دورى المحترفين بعد 5 جولات.. خسارة المقاولون وسبورتنج

5 فوائد للسيدات من المشاركة بالأنشطة الرياضية في مهرجان العلمين

الرياضة فى العلمين
الرياضة فى العلمين

يقدم مهرجان العلمين العديد من الفعاليات الفنية والثقافية والحفلات الغنائية والأنشطة الترفيهية للعائلات والأصدقاء، وتقديم الفعاليات المناسبة للأطفال من خلال مهرجان نبتة الذي يضم ورش شعر وغناء وحكايات وقص ولزق والكثير من الأنشطة، ويحتوي المهرجان أيضا على تعزيز أهمية الرياضة وومارستها، وانطلاق دوري أبطال الساحل المحتوي على عدد من المسابقات الرياضية كالكرة الشاطئية وكرة القدم، وتضم مشاركة الرجال وآخرى للسيدات، ومن خلال أهمية الاهتمام بالرياضة واللياقة البدنية توجد 5 فوائد تعود على السيدات من ممارسة الرياضة وفقا لما نشره موقعhealthline وهي:

الرياضة تحافظ على إشراقة البشرة

تعمل ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية بانتظام على تخفيف الشعور بالتوتر الذي يساهم في الحفاظ على الجلد بطبيعته المشرقة وتجنب ظهور الشيخوخة أو التجاعيد.

تعمل ممارسة التمارين الرياضية على إنتاج الإندورفين الذي يساعد على الشعور بالايجابية والسعادة وتجنب الإحساس بالتوتر أو القلق، وأثبتت إحدى الدراسات آثر توقف البعض عن ممارسة التمارين الرياضية وتأثر حالتهم المزاجية وشعورهم بالقلق.

الرياضة تساعد على إدارة الوزن

تساعد ممارسة التمارين والاشتراك في المسابقات والفعاليات الرياضية على بذل المزيد من الطاقة التي تستهلك هضم الطعام بالصورة المثالية وتؤدي للحفاظ على وظائف الجسم وإدارة الوزن.

خلال ممارسة التمارين الرياضية يقوم القلب بضخ المزيد من الدم، وتوفير الأكسجين أكثر للعضلات، وتقليل الضغط على الرئتين، مما يساعد على الشعور بالتنفس براحة، والتخلص من أي ضيق تنفس.

الرياضة تساعد على النوم بعمق

كلما بذل الجسم الطاقة اثناء ممارسة التمارين أدى للنوم بعمق لتعويض الاجهاد الذي حدث خلال التمرين ويؤدي أيضا النوم مباشرة دون المرور بأي أرق

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى04 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0375 49.1372
يورو 53.4656 53.5792
جنيه إسترلينى 63.5673 63.7310
فرنك سويسرى 56.8155 56.9377
100 ين يابانى 32.3253 32.3932
ريال سعودى 13.0547 13.0827
دينار كويتى 159.7937 160.6422
درهم اماراتى 13.3504 13.3783
اليوان الصينى 6.9129 6.9289

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4354 جنيه 4331 جنيه $87.98
سعر ذهب 22 3991 جنيه 3970 جنيه $80.65
سعر ذهب 21 3810 جنيه 3790 جنيه $76.98
سعر ذهب 18 3266 جنيه 3249 جنيه $65.99
سعر ذهب 14 2540 جنيه 2527 جنيه $51.32
سعر ذهب 12 2177 جنيه 2166 جنيه $43.99
سعر الأونصة 135434 جنيه 134723 جنيه $2736.50
الجنيه الذهب 30480 جنيه 30320 جنيه $615.86
الأونصة بالدولار 2736.50 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى