بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 01:46 صـ 20 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

5 فوائد للسيدات من المشاركة بالأنشطة الرياضية في مهرجان العلمين

الرياضة فى العلمين
الرياضة فى العلمين

يقدم مهرجان العلمين العديد من الفعاليات الفنية والثقافية والحفلات الغنائية والأنشطة الترفيهية للعائلات والأصدقاء، وتقديم الفعاليات المناسبة للأطفال من خلال مهرجان نبتة الذي يضم ورش شعر وغناء وحكايات وقص ولزق والكثير من الأنشطة، ويحتوي المهرجان أيضا على تعزيز أهمية الرياضة وومارستها، وانطلاق دوري أبطال الساحل المحتوي على عدد من المسابقات الرياضية كالكرة الشاطئية وكرة القدم، وتضم مشاركة الرجال وآخرى للسيدات، ومن خلال أهمية الاهتمام بالرياضة واللياقة البدنية توجد 5 فوائد تعود على السيدات من ممارسة الرياضة وفقا لما نشره موقعhealthline وهي:

الرياضة تحافظ على إشراقة البشرة

تعمل ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية بانتظام على تخفيف الشعور بالتوتر الذي يساهم في الحفاظ على الجلد بطبيعته المشرقة وتجنب ظهور الشيخوخة أو التجاعيد.

تعمل ممارسة التمارين الرياضية على إنتاج الإندورفين الذي يساعد على الشعور بالايجابية والسعادة وتجنب الإحساس بالتوتر أو القلق، وأثبتت إحدى الدراسات آثر توقف البعض عن ممارسة التمارين الرياضية وتأثر حالتهم المزاجية وشعورهم بالقلق.

الرياضة تساعد على إدارة الوزن

تساعد ممارسة التمارين والاشتراك في المسابقات والفعاليات الرياضية على بذل المزيد من الطاقة التي تستهلك هضم الطعام بالصورة المثالية وتؤدي للحفاظ على وظائف الجسم وإدارة الوزن.

خلال ممارسة التمارين الرياضية يقوم القلب بضخ المزيد من الدم، وتوفير الأكسجين أكثر للعضلات، وتقليل الضغط على الرئتين، مما يساعد على الشعور بالتنفس براحة، والتخلص من أي ضيق تنفس.

الرياضة تساعد على النوم بعمق

كلما بذل الجسم الطاقة اثناء ممارسة التمارين أدى للنوم بعمق لتعويض الاجهاد الذي حدث خلال التمرين ويؤدي أيضا النوم مباشرة دون المرور بأي أرق

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى