بوابة الدولة
السبت 15 مارس 2025 06:15 صـ 16 رمضان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

مع انخفاض الحرارة.. كيف تتجنب خطر تكوين حصوات الكلى؟

مرض
مرض

تؤثر حصوات الكلى على كثير من الأشخاص، ومع انخفاض درجات الحرارة، ينخفض شعورنا بالعطش أيضًا، وأظهرت دراسات حديثة أن انخفاض تناول الماء قد يساهم في زيادة حالات حصوات الكلى، في هذا التقرير نتعرف على مخاطر قلة شرب الماء وتأثيره على حصوات الكلى، بحسب تايمز ناو.

ويحذر الأطباء من أن نقص المياه الكافية في الجسم قد يؤدي إلى تركيز البول، ما يتسبب في تراكم المواد والمعادن غير المرغوب فيها ما يؤدي إلى تكوين حصوات الكلى.

أظهرت الأبحاث المنشورة في المكتبة الأمريكية للطب أن مستويات الكالسيوم في البول أعلى بشكل ملحوظ في أشهر الشتاء لكل من الرجال والنساء، مما يزيد من خطر تكوين الحصوات، يشير هذا الاختلاف الموسمي إلى أن أجسامنا قد تتطلب استراتيجيات ترطيب مختلفة على مدار العام.

كيف تمنع حصوات الكلى؟

يوصي المتخصصون في مجال الصحة بشرب ما لا يقل عن 2 لتر (8 أكواب) من الماء يوميًا، ويزيد إلى 3 لتر (12 كوبًا) لأولئك الذين لديهم تاريخ من حصوات الكلى.

يمكن لهذه العادة البسيطة أن تقلل بشكل كبير من خطر تكوين الحصوات عن طريق تخفيف البول وطرد المعادن المحتملة المكونة للبلورات.

بعيدًا عن الترطيب، يمكن للتغييرات الغذائية الصغيرة أن تحدث فرقًا كبيرًا، ومن المدهش أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم موصى بها، لأنها ترتبط بالأكسالات في الأمعاء، مما يقلل من خطر حصوات أكسالات الكالسيوم - النوع الأكثر شيوعًا.

بالإضافة إلى ذلك، فإن زيادة تناول المغنيسيوم والسيترات يمكن أن يمنع تكوين الحصوات، وغالبًا ما يتم وصف سيترات البوتاسيوم لتعزيز مستويات السيترات في البول وتقليل معدلات تكوين الحصوات.

وبينما نرتدي ملابس ثقيلة لمواجهة برودة الشتاء، لا ننسى الترطيب. فالترطيب الجيد يمكن أن يمنع تكون حصوات الكلى.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى13 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6008 50.7008
يورو 54.9778 55.1169
جنيه إسترلينى 65.5129 65.6626
فرنك سويسرى 57.3446 57.4970
100 ين يابانى 34.1805 34.2504
ريال سعودى 13.4910 13.5184
دينار كويتى 164.1925 164.6131
درهم اماراتى 13.7764 13.8055
اليوان الصينى 6.9813 6.9969

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4806 جنيه 4783 جنيه $96.03
سعر ذهب 22 4405 جنيه 4384 جنيه $88.03
سعر ذهب 21 4205 جنيه 4185 جنيه $84.03
سعر ذهب 18 3604 جنيه 3587 جنيه $72.02
سعر ذهب 14 2803 جنيه 2790 جنيه $56.02
سعر ذهب 12 2403 جنيه 2391 جنيه $48.02
سعر الأونصة 149475 جنيه 148764 جنيه $2986.87
الجنيه الذهب 33640 جنيه 33480 جنيه $672.21
الأونصة بالدولار 2986.87 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى