بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 12:32 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

الماء المضاف إليه الفواكه والخضراوات مفيد لصحتك.. تجنب السكريات

 الماء
الماء

الماء هو أهم المشروبات الذي ينصح بتناول كميات كبيرة منها، فالعديد من الأطباء والدراسات تؤكد على تناول 2 لتر من الماء يوميًا على الأقل للحفاظ على نسبة السوائل طبيعية داخل الجسم، والحد من الإصابة بالجفاف، حيث إن نقص نسبة الماء في الجسم يسبب الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

وخلال السطور القادمة سنتعرف علي أهم العناصر الغذائية المتوفرة في الماء، وخاصة الماء المضاف إليه بعض النكهات المعروفة

أوضح التقرير، أن بعض الأشخاص لا يفضلون مذاق الماء، ولذا يسعون لتناوله عن طريق إضافة بعض النكهات المختلفة والهدف هو الحصول على فوائد الماء، لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات هامة للجسم.

كما أشار التقرير إلى أن الماء المضاف إليها حبوب اللقاح والفواكه والخضراوات تحتوي علي عنصر الزنك الهام لجسم الإنسان، حيث إنه يقلل فرص الإصابة بمشاكل صحية في المخ والعظام، وأيضا فيتامين "ب"، الذي يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمشاكل في أعصاب الجسم.

أكد الدكتور " Dezi Abeyta"، أن تناول الماء المضاف إليه النكهات المختلفة، يكون صحيًا بشكل ملحوظ، والسبب هو إضافة الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر المفيدة والهامة لصحة الجسم، ومنها مضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد خلايا الجسم، والحد من الإصابة بالسرطان.

وأيضا تحتوي علي بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين سي و ب، ومن فوائدهم تقوية الجهاز المناعي وتجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وأيضا تقوية أعصاب الجسم.

وأخيرًا، قدم التقرير نصيحة هامة للأشخاص الذين يتناولون الماء المضاف إليه النكهات، وهي تجنب تناول الماء بالنكهات الغنية بالسكريات، لأنها تتسبب في التعرض للمشاكل الصحية نتيجة لارتفاع نسبة السكر بها، كما أنها تقلل القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم في الأساس.

ومن المتعارف عليه، أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات تتسبب في تقليل كفاءة الجهاز المناعي، وأيضا زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.65
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.68
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.20
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.74
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.80
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.83
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3348.40
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $753.57
الأونصة بالدولار 3348.40 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى