بوابة الدولة
الأربعاء 2 أبريل 2025 07:12 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

الماء المضاف إليه الفواكه والخضراوات مفيد لصحتك.. تجنب السكريات

 الماء
الماء

الماء هو أهم المشروبات الذي ينصح بتناول كميات كبيرة منها، فالعديد من الأطباء والدراسات تؤكد على تناول 2 لتر من الماء يوميًا على الأقل للحفاظ على نسبة السوائل طبيعية داخل الجسم، والحد من الإصابة بالجفاف، حيث إن نقص نسبة الماء في الجسم يسبب الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية.

وخلال السطور القادمة سنتعرف علي أهم العناصر الغذائية المتوفرة في الماء، وخاصة الماء المضاف إليه بعض النكهات المعروفة

أوضح التقرير، أن بعض الأشخاص لا يفضلون مذاق الماء، ولذا يسعون لتناوله عن طريق إضافة بعض النكهات المختلفة والهدف هو الحصول على فوائد الماء، لما يحتويه من عناصر غذائية وفيتامينات هامة للجسم.

كما أشار التقرير إلى أن الماء المضاف إليها حبوب اللقاح والفواكه والخضراوات تحتوي علي عنصر الزنك الهام لجسم الإنسان، حيث إنه يقلل فرص الإصابة بمشاكل صحية في المخ والعظام، وأيضا فيتامين "ب"، الذي يساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمشاكل في أعصاب الجسم.

أكد الدكتور " Dezi Abeyta"، أن تناول الماء المضاف إليه النكهات المختلفة، يكون صحيًا بشكل ملحوظ، والسبب هو إضافة الأطعمة الغنية بالعديد من العناصر المفيدة والهامة لصحة الجسم، ومنها مضادات الأكسدة التي تساهم في تجديد خلايا الجسم، والحد من الإصابة بالسرطان.

وأيضا تحتوي علي بعض الفيتامينات التي يحتاجها الجسم، ومنها فيتامين سي و ب، ومن فوائدهم تقوية الجهاز المناعي وتجديد خلايا الجسم وتنشيط الدورة الدموية، وأيضا تقوية أعصاب الجسم.

وأخيرًا، قدم التقرير نصيحة هامة للأشخاص الذين يتناولون الماء المضاف إليه النكهات، وهي تجنب تناول الماء بالنكهات الغنية بالسكريات، لأنها تتسبب في التعرض للمشاكل الصحية نتيجة لارتفاع نسبة السكر بها، كما أنها تقلل القيمة الغذائية التي يحتاجها الجسم في الأساس.

ومن المتعارف عليه، أن تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكريات تتسبب في تقليل كفاءة الجهاز المناعي، وأيضا زيادة فرص الإصابة بمرض السكر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى