بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 09:25 صـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

كيف تحمى نفسك من الإصابة بمتغير دلتا بلس فى 6 خطوات؟

متغير دلتا
متغير دلتا

يعد متغير دلتا بلس من أخطر المتغيرات الناشئة عن فيروس كورونا، و الذى يهدد مختلف بلدان العالم بعد انتشاره خلال الشهور الماضية، وتكمن خطورته في إنه معدي أكثر بمرتين من المتغيرات السابقة، ويعد الالتزام بتناول لقاحات كورونا هو الملاذ الوحيد لمنع انتقال العدوى ضد متغير دلتا، لذا لابد من الحصول على الجرعات الكاملة للحصول على أقصى قدر من الحماية.

وطبقا لتقرير نشر في الموقع الرسمي لليونسيف، فهناك حزمة من الإجراءات التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بمتغير دلتا شديد العدوى:

1. تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة على قدر الإمكان والالتزام بقواعد التباعد الاجتماعى .

2. الالتزام بارتداء الكمامة للحماية من متغير دلتا وحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين.

3. حافظ على تهوية جميع المساحات الداخلية جيدًا، ويمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل فتح نافذة.

4. اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو بمطهر كحولي.

5. تجنب التوتر والقلق نظرًا لأن الأبحاث أظهرت أن الإجهاد المزمن هو عامل اكتئاب لجهاز المناعة، فإن مراقبة الصحة العقلية من خلال قضاء وقت ممتع، أمر هام أيضًا لدعم المناعة.

6. الالتزام بنظام غذائي صحى، يلعب الطعام دورا فى تعزيز وظيفة المناعة، لذا لابد من إدراج حصص الفاكهة والخضراوات إلى وجباتك، للحصول على فيتامينات الزنك و B و C و A هي عدد قليل من المغذيات الدقيقة الأخرى التي تساعد الخلايا المناعية على مكافحة العدوى.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4343 جنيه 4320 جنيه $87.04
سعر ذهب 22 3981 جنيه 3960 جنيه $79.79
سعر ذهب 21 3800 جنيه 3780 جنيه $76.16
سعر ذهب 18 3257 جنيه 3240 جنيه $65.28
سعر ذهب 14 2533 جنيه 2520 جنيه $50.77
سعر ذهب 12 2171 جنيه 2160 جنيه $43.52
سعر الأونصة 135078 جنيه 134367 جنيه $2707.21
الجنيه الذهب 30400 جنيه 30240 جنيه $609.27
الأونصة بالدولار 2707.21 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى