بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 01:08 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

كيف تحمى نفسك من الإصابة بمتغير دلتا بلس فى 6 خطوات؟

متغير دلتا
متغير دلتا

يعد متغير دلتا بلس من أخطر المتغيرات الناشئة عن فيروس كورونا، و الذى يهدد مختلف بلدان العالم بعد انتشاره خلال الشهور الماضية، وتكمن خطورته في إنه معدي أكثر بمرتين من المتغيرات السابقة، ويعد الالتزام بتناول لقاحات كورونا هو الملاذ الوحيد لمنع انتقال العدوى ضد متغير دلتا، لذا لابد من الحصول على الجرعات الكاملة للحصول على أقصى قدر من الحماية.

وطبقا لتقرير نشر في الموقع الرسمي لليونسيف، فهناك حزمة من الإجراءات التي يجب اتباعها للوقاية من الإصابة بمتغير دلتا شديد العدوى:

1. تجنب التواجد بالأماكن المزدحمة على قدر الإمكان والالتزام بقواعد التباعد الاجتماعى .

2. الالتزام بارتداء الكمامة للحماية من متغير دلتا وحافظ على مسافة بينك وبين الآخرين.

3. حافظ على تهوية جميع المساحات الداخلية جيدًا، ويمكن أن يكون ذلك بسيطًا مثل فتح نافذة.

4. اغسل يديك بانتظام بالماء والصابون أو بمطهر كحولي.

5. تجنب التوتر والقلق نظرًا لأن الأبحاث أظهرت أن الإجهاد المزمن هو عامل اكتئاب لجهاز المناعة، فإن مراقبة الصحة العقلية من خلال قضاء وقت ممتع، أمر هام أيضًا لدعم المناعة.

6. الالتزام بنظام غذائي صحى، يلعب الطعام دورا فى تعزيز وظيفة المناعة، لذا لابد من إدراج حصص الفاكهة والخضراوات إلى وجباتك، للحصول على فيتامينات الزنك و B و C و A هي عدد قليل من المغذيات الدقيقة الأخرى التي تساعد الخلايا المناعية على مكافحة العدوى.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4314 جنيه 4291 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3955 جنيه 3934 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3775 جنيه 3755 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3236 جنيه 3219 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2517 جنيه 2503 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2157 جنيه 2146 جنيه $43.36
سعر الأونصة 134189 جنيه 133478 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30200 جنيه 30040 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى