بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 08:27 صـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
المصريون يحتشدون عقب صلاة عيد الفطر لدعم القضية الفلسطينية ورفض التهجير إقبال كثيف بصلاة عيد الفطر في مسجد الحصري بمدينة السادس من أكتوبر الآلاف يؤدون صلاة عيد الفطر المبارك بمسجد الإمام الحسين ويرفعون أعلام فلسطين حفل فني ووجبة إفطار، السيسي يشارك أبناء الشهداء فرحة عيد الفطر سعر الذهب اليوم الإثنين 31 مارس 2025.. أول أيام عيد الفطر المبارك النائب محمد عزت القاضي يهنئ الرئيس والشعب المصري بمناسبة عيد الفطر المبارك ويشيد بإنجازات الدبلوماسية المصرية نص خطبة عيد الفطر في مسجد المشير طنطاوي بحضور الرئيس السيسي الأرصاد تحذر من 4 ظواهر تضرب طقس أول أيام عيد الفطر الحدائق تفتح أبوابها اليوم وتستقبل الزائرين فى أول أيام العيد سامح حسين وعبد الستار صبري الأبرز، نجوم الفن والرياضة يشاركون أبناء الشهداء فرحة العيد بحضور السيسي آلاف المواطنين يحتشدون عقب صلاة عيد الفطر لدعم قرارات القيادة السياسية تجاه القضية الفلسطينية الآلاف يؤدون صلاة عيد الفطر المبارك بمسجد الإمام الحسين ويرفعون أعلام فلسطين

ازاي تحافظ على مستوي الكوليسترول في الجسم بسهولة

اطعمة ترفع الكوليسترول
اطعمة ترفع الكوليسترول

يوجد نوعان اساسيين من الأغذية منها ما تقوم برفع مستوى الكوليسترول في الجسم وأخرى تقلل من نسبته في الجسم ومن الضروري أن يعرف كل شخص الأغذية التي ترفع الكوليسترول الضار لأنه يسبب مشكلات صحية مختلفة في القلب والأوعية الدموية.
أغذية ترفع الكوليسترول الضار:

1-الأطعمة المقلية:

تعد هذه الأطعمة مضرة جدًا، إذ إنها غنية بالدهون المتحولة، إضافة إلى ذلك فهي تحتوي على كثير من السعرات الحرارية التي تجعلها مؤذية للقلب والصحة العامة.
2-الوجبات السريعة:

ترتبط هذه الوجبات بالإصابة بمشكلات صحية كثيرة، منها: زيادة الوزن، وتراكم الدهون في منطقة البطن.

3-بعض أنواع الحلويات:

تسبب بعض أنواع الحلويات في زيادة احتمال الإصابة بأمراض مختلفة، لكونها غنية أيضًا بالسكر المضاف، وتتضمن هذه الحلويات “الكعك، البسكويت، المثلجات”.

4-اللحوم المعالجة:

يزيد تناول هذه اللحوم من احتمال الإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون.
أغذية تقلل الكوليسترول الضار:

1-الشوفان:

ينصح ببدء اليوم بوجبة إفطار تحتوي على الشوفان، إذ إنه يمد الجسد بالألياف القابلة للذوبان.

2-الباميا والباذنجان:

يعد هذان النوعان من الخضراوات غنيين بالألياف القابلة للذوبان.

3- الزيوت النباتية:

يفضل استخدام الزيوت السائلة، ومنها زيت الكانولا وزيت دوار الشمس وغيرهما من الزيوت النباتية، بدلًا من الزبدة والسمن.

4-السمك الدهني:

يساعد تناول السمك الدهني في خفض الكوليسترول الضار باتجاهين:
نصائح للتقليل من مستويات الكوليسترول الضار:

تخلص من الوزن الزائد.

ممارسة الرياضة.

المشي.

قيادة الدراجة.

السباحة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5006 جنيه 4983 جنيه $99.12
سعر ذهب 22 4589 جنيه 4568 جنيه $90.86
سعر ذهب 21 4380 جنيه 4360 جنيه $86.73
سعر ذهب 18 3754 جنيه 3737 جنيه $74.34
سعر ذهب 14 2920 جنيه 2907 جنيه $57.82
سعر ذهب 12 2503 جنيه 2491 جنيه $49.56
سعر الأونصة 155695 جنيه 154984 جنيه $3082.94
الجنيه الذهب 35040 جنيه 34880 جنيه $693.83
الأونصة بالدولار 3082.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى