بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 07:55 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
رسميا .. غدا إجازة لكافة طلاب المدارس لسوء الأحوال الجوية وزير التعليم يقرر اعتبار غد الأربعاء إجازة بسبب سوء الأحوال الجوية محافظ الفيوم يقرر تعطيل الدراسة بجميع المدارس غدا تحسبا لظروف الطقس السيئ عواصف ترابية تضرب واحة سيوة والصحراء الغربية وانخفاض الرؤية ”العمدة بنفسه حضر يا عيال”، محمد رمضان يطرح أغنيته الجديدة ”رمادونا ” غدا متحدث الوزراء: ليس أمامنا سوى العمل على تحقيق معدلات نمو مرتفعة بصورة تدريجية متحدث الوزراء: مدينة الدواء ستجذب التكنولوجيا الأمريكية وتستهدف أسواقا عالمية بعد انطلاقها اليوم، قائمة برامج dmc+ رئيس النيابة الإدارية يفتتح مجمع النيابات الإدارية بقنا وتدشين منظومة التحول الرقمي ”في لفتة إنسانية”.. الرئيس السيسي يحضر عقد قران كريمة الشهيد عميد شرطة مالك مهران ”صناعة النواب” تناقش تقرير الحكومة وتطالب بالإسراع في تنفيذ البرنامج لتحقيق أهداف دعم الاقتصاد الوطني الزمالك يوفر 20 حافلة للجماهير لمؤازرة الفريق أمام المصرى

هذا ما يحدث لجسمك إذا أكلت الكوسا كل يوم

الكوسا
الكوسا

الكوسا، هي واحدة من أقدم أنواع النباتات، وتعتبر من الفاكهة وليست من الخضروات، كما يعتقد الكثير من الناس، وقد انتشرت زراعته من المكسيك وتكساس وماين، عندما وصل الإسبان والبرتغاليون إلى أمريكا، جلبوا هذه الفاكهة، وبالتالي نشروا زراعتها في جميع أنحاء أوروبا.

وكان نجاح زراعة الكوسا وانتشارها في أمريكا سببًا في الاحتفال يوم 8 أغسطس من كل عام في الولايات المتحدة بيوم الكوسة الوطني.

وفي عام 2019، وصل الإنتاج العالمي من هذه الفاكهة إلى ما يقرب من 28 مليون طن، وهي أرقام تشهد على شعبيتها، كونها غذاءً منخفض السعرات الحرارية، لكنها مليئة بالعناصر الغذائية.

وقد نشرت صحيفة (الإسبانيول) الإسبانية تقريرًا تحدث فيه عما يحدث لجسمك إذا أكلت الكوسا كل يوم، وقالت الصحيفة إن الكوسا هي فاكهة تتميز باحتوائها على نسبة عالية من الماء والألياف التي تعمل على تحسين الهضم .

وأورد التقرير أنه نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الماء ووجود الألياف، فهي غذاء مثالي لأنظمة التحكم في الوزن، لأنها تعزز الشعور بالشبع.

كما تحتوي الكوسا على فيتامين ب الذي يساعد على تكوين خلايا جديدة، ويمنع فقر الدم ويحافظ على صحة الجلد، كذلك فيتامين سي، وهو عنصر غذائي أساسي في تكوين الغضاريف والأوعية الدموية والعضلات، وهو أيضا مفتاح للشفاء العمليات.

وسرد التقرير عدة فوائد لتناول الكوسا لو تناولتها بشكل يومي:

يفيد العبور المعوي

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في المعدة، سيكون من السهل جدًا هضم الكوسا نظرًا لمحتواها على الألياف، بالإضافة إلى الاستفادة من العبور المعوي وتجنب الإمساك

تقليل الكوليسترول

تساعد هذه الفاكهة في تقليل مستويات الكوليسترول في الدم وتنظيم نسبة السكر في الأخير أيضًا، كما أن أليافها تساعد على خفض خطر الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون والكولسترول داخل الشرايين؛ مما قد يؤدي إلى تضييقها وعرقلة تدفق الدم.

صحة العين

ومن نقاط قوتها الأخرى أنها تحتوي على مادتي اللوتين والزياكسانثين، وهي أصباغ كاروتينات نباتية لونها أصفر مائل للبرتقالي، وهي مهمة جدًا لصحة العينين، وتقاوم هاتان المادتان الضمور البقعي للعين المرتبط بالعمر، وهو أحد الأسباب الرئيسية لضعف البصر والعمى.

علاوة على ذلك، فبإمكان أصباغ كاروتينات تقليل الآثار السلبية للضوء الأزرق من الشاشات الرقمية على البصر، لأن هذه الكاروتينات البقعية هي مرشحات طبيعية للضوء الأزرق عالى الطاقة.

يخفض ضغط الدم

من المعادن التي تحتوي عليها الكوسا، البوتاسيوم والذي يساعد في الحفاظ على عمل العضلات والأعصاب، ويحافظ على نبضات القلب في مستوياته الطبيعية ويحافظ على مستويات السكر في الدم.

الحفاظ على العظام

كما تحتوي الكوسا على الكالسيوم، الذي يساعد على تكوين الأسنان والعظام وحمايتها، بالإضافة إلى الوقاية من هشاشة العظام.

مدرة للبول

كونها غنية بالبوتاسيوم وقليل من الصوديوم، فإن لها تأثير مدر للبول، وتساعد على التخلص من السوائل الزائدة من الجسم،

مما يجعلها مناسبة جدًا للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن أو ارتفاع ضغط الدم.

في نفس الوقت، حذر التقرير الأشخاص الذين يعانون من الفشل الكلوي المزمن في مراحل متقدمة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5423 جنيه 5400 جنيه $106.46
سعر ذهب 22 4971 جنيه 4950 جنيه $97.58
سعر ذهب 21 4745 جنيه 4725 جنيه $93.15
سعر ذهب 18 4067 جنيه 4050 جنيه $79.84
سعر ذهب 14 3163 جنيه 3150 جنيه $62.10
سعر ذهب 12 2711 جنيه 2700 جنيه $53.23
سعر الأونصة 168670 جنيه 167959 جنيه $3311.15
الجنيه الذهب 37960 جنيه 37800 جنيه $745.19
الأونصة بالدولار 3311.15 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى