بوابة الدولة
الأحد 24 نوفمبر 2024 10:09 مـ 23 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
رئيس «الدواء المصرية»: الهيئة حريصة على النهوض والتطوير بالقطاع الدوائي بشكل مستمر المبعوث الأمريكي يهدد إسرائيل بترك الوساطة إن لم يتم التوصل إلى اتفاق لوقف إطلاق النار في لبنان ناصر ماهر يخضع لفحص طبي لتحديد موعد مشاركته مع الزمالك مسيرة إسرائيلية تلقى قنابل على مستشفى كمال عدوان إعلام إسرائيلي: حزب الله يشعر أنه أكثر قوة مما كان عليه قبل شهر نصف الأونروا: إمدادات الغذاء في قطاع غزة لا تلبي 6% من الحاجة الداخلية الإماراتية تعلن اعتقال 3 أشخاص بتهمة قتل مواطن مولدوفي الجنسية الجامعة العربية تدعو مجلس الأمن لاتخاذ تدابير رادعة لوقف انتهاكات الاحتلال مودرن سبورت يتعادل مع زد سلبيا فى الشوط الأول بدورى NILE يحقق العدالة الناجزة.. 42 حزبًا سياسيًا يرحبون بقرار الرئيس السيسي باستبعاد 716 اسمًا من قوائم الإرهاب مجلس الجامعة العربية يستنكر الفيتو الأمريكي ضد قرار بوقف إطلاق النار في غزة طقس مضطرب.. الأرصاد تنشر تفاصيل التقلبات الجوية التي تضرب البلاد غدًا

5 أسباب تجعلك تتناول العنب يوميا.. أبرزها التخلص من الوزن الزائد

فوائد العنب
فوائد العنب

العنب يحتوي العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ومن أبرزها فيتامين ك، ومضادات الأكسدة، وأيضا نسبة عالية من الألياف، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، وجميع هذه الأمور تجعله من الفواكه المهمة لصحتك.

وخلال الأسطر القادمة سنتعرف علي أبرز وأهم الفوائد الصحية التي تجعل العنب من الخيارات الجيدة للفواكه التي ينصح بتناولها، وذلك وفقا لموقع "webmed"، ومنها:

-تحسين صحة العظام:
يحتوي العنب علي العديد من العناصر الغذائية التي من دورها الحفاظ علي صحة العظام ومن أهمها وأبرزها فيتامين ك.

-الحفاظ علي سيولة الدم:
العنب من الخيارات الجيدة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في سيولة الدم، ولذا عليك تناوله إذا كنت تعاني من زيادة فرص الإصابة بالجلطات.

-التخلص من الوزن الزائد:
هذه الفائدة ربما تحيرك، لأن العديد من أطباء التغذية يؤكدون علي ضرورة عدم تناول العنب لأنه يحتوي علي نسبة عالية من السكريات، ولكن ذبت أنه يقلل من الشعور بالجوع، ولذا عليك تناوله أثناء اتباعك للحميات الغذائية المختلفة، ولكن دون الإسراف فيه.

-يحميك من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم:
يحتوي العنب علي نسبة عالية من الألياف، مضادات الأكسدة وهذا الأمر يجعله من الفواكه التي تساهم في التخلص من الكولسترول الزائد في الدم، وأيضا احتوائه علي مادة "ريسفيراترول" التي تساعد بشكل كبير في تنظيم نسبة الكولسترول في الدم.

-الحفاظ علي صحة القلب:
يحتوي العنب علي نسبة جيدة من البوتاسيوم والمغنسيوم، وهذا الأمر يجعله من العناصر المهمة التي تساهم في الحفاظ علي صحة القلب، والحد من التعرض لارتفاع نسبة ضغط الدم، وتنظيم عمله والحفاظ علي صحة الأوعية الدموية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى24 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6111 49.7111
يورو 51.6799 51.7940
جنيه إسترلينى 62.1677 62.3079
فرنك سويسرى 55.4934 55.6239
100 ين يابانى 32.0547 32.1256
ريال سعودى 13.2127 13.2415
دينار كويتى 160.9287 161.5676
درهم اماراتى 13.5066 13.5349
اليوان الصينى 6.8467 6.8610

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4320 جنيه 4297 جنيه $87.33
سعر ذهب 22 3960 جنيه 3939 جنيه $80.05
سعر ذهب 21 3780 جنيه 3760 جنيه $76.41
سعر ذهب 18 3240 جنيه 3223 جنيه $65.50
سعر ذهب 14 2520 جنيه 2507 جنيه $50.94
سعر ذهب 12 2160 جنيه 2149 جنيه $43.66
سعر الأونصة 134367 جنيه 133656 جنيه $2716.21
الجنيه الذهب 30240 جنيه 30080 جنيه $611.30
الأونصة بالدولار 2716.21 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى