بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 04:16 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

نصائح لتقوية مناعة الأطفال.. والطرق الصحيحة لتحضير اللانش بوكس

نصائح لتقويه مناعه الاطفال
نصائح لتقويه مناعه الاطفال

مع اقتراب بدء العام الدراسي الجديد، تستعد الأمهات من خلال تحضير الأدوات المدرسية، وخاصة الانش بوكس الذي يتم وضع الطعام به للطفل، وتحرص الأمهات على تحضيره بشكل صحي لتقديم وجبة متكاملة للطفل.

وتقول الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري التغذية العلاجية، إن الاهتمام بتغذية الطفل ضروري حفاظا على مناعته وصحته، حيث يجب على الأمهات تقديم الخضروات والفاكهة للصغار وكذلك منتجات الألبان والبقول مثل حمص الشام، ومصادر فيتامين سى، وذلك حفاظا على مناعتهم.

وأضافت “نهلة”، فى مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح"، المذاع عبر فضائية “اكسترا نيوز”، أنه يفضل تقديم ساندويتشات التونة للطفل أو سلطة التونة، وأيضا ساندويتشات الجبن القريش مع السلطة أو الجبن القريش بالطماطم والخيار والفلفل.

وعن اللانش بوكس، حذرت الدكتورة نهلة، من خطورة وضع المقليات داخل اللانش بوكس لأنها تسبب خمول الطفل فى المدرسة، كما أن لها أضرار على الصحة وتضعف المناعة، لذا لا يفضل مثل هذا النوع من الطعام داخل اللانش بوكس.

وتابعت، أنه على الأمهات تعويد الأطفال على العادات الصحية والإجراءات الوقائية، مثل غسل اليدين قبل تناول الطعام، والتباعد الإجتماعى وارتداء الكمامة، وعدم استخدام أدوات الغير، كما أنه فى حالة ظهور أى أعراض مرضية على الطفل يجب عدم إرساله إلى المدرسة حتى لا ينشر العدوى بين زملائه.

وشددت استشارى التغذية، على ضرورة الإقلال من تقديم الحلوى للصغار مثل الكيك والشيكولاتة والبسكويت، وذلك لأنها أكلات تضعف المناعة وتسبب الخمول والجوع السريع للطفل، وأيضا يجب عدم إعطاء الطفل عصائر معلبة فى اللانش بوكس لإحتوائها على نسبة عالية من السكريات التي تضعف المناعة والمواد الحافظة ومكسبات الطعم واللون، ويفضل استبدالها بالفاكهة الطازجة.

youtube

ويجب على الأمهات الاهتمام بمواعيد النوم والغذاء للطفل، لأنها جزء من مناعته، كما يجب الحفاظ على نظافة المنزل ونظافة الطفل، وتعويده على غسل يديه باستمرار وتعريضه لآشعة الشمس، وتهوية المنزل، كما يجب تشجيع الطفل على ممارسة أى نوع من الرياضة، مما يزيد من قوة عضلاته ويساعده على النمو بشكل صحي، كما أنه يقوي مناعته، ما يساعده في مقاومة جميع الأمراض.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى