بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 02:55 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

مدربة يوجا: تمارين التنفس تُخرج الطاقة السلبية من الجسم

يوجا
يوجا

قالت ندى عادل، مدربة يوجا، إن ممارسة اليوجا بشكل خاطئ قد يؤدي إلى بعض الإصابات، مشيرة إلى أن اليوجا تؤدي إلى اكتساب الجسم الكثير من المرونة.

وتابعت "عادل"، خلال حوارها مع الإعلاميات هاجر الشرنوبي وياسمين فهمي وشيماء السباعي، ببرنامج "3 ستات"، المذاع على فضائية "صدى البلد"، أنه يفضل ممارسة اليوجا خلال الفترة الصباحية، ومن الممكن ممارستها 6 أيام في الأسبوع، وفي البداية يكفي ممارستها مرتين أسبوعيًا.

وأشارت إلى أن تمرين الشهيق والزفير أمر مهم، لأنه يخرج الطاقة السلبية من الجسم، وفي البداية يجب التنفس سريعًا، وبعد ذلك يتم التنفس بهدوء.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.53
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.57
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.09
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.65
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.72
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.76
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3344.49
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $752.69
الأونصة بالدولار 3344.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى