خبيرة تغذية تكشف العلاقة بين خسارة الوزن وعلاج آلام المعدة

قالت الدكتورة دعاء سهيل ، خبيرة التغذية الحاصلة على دكتوراه في التغذية العلاجية من جامعة نيوكاسل ببريطانيا، إنه بعد انتهاء تجربة فقدان الوزن تقوم فى الثلاث أشهر الأولى منهم بعمل روتين يسير الشخص عليه مدى الحياة.

وأضافت دعاء سهيل، خلال حوارها ببرنامج "مش بالحجم" المذاع عبر فضائية "صدى البلد"، أنها تحرص على إعطاء المريض حوارق، وذلك تجنبا لوقف الحرق بعد سد الشهية وتقليل نسبة الأكل التى يحصل عليها جسم المريض.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أن من أجل إتباع روتين جيد حتى بعد عملية فقدان الوزن يجب تناول الثلاث وجبات الأساسية خلال اليوم، خاصة وجبة الإفطار، وموعد تناول أطعمة ثانوية بجانب تلك الوجبات، مثل الخيار أو الفواكه.

وأكدت دعاء سهيل ، أن فقدان الوزن يساعد المريض على التخلي عن جميع أدوية المعدة والقولون، وذلك بسبب اتباع نظام غذائي صحي، وبالتالي لا يشتكى مجددا من الم المعدة.
وتابعت دعاء سهيل ، أن الشخص يقوم بالاعتياد على هذا الروتين بعد عام ونصف، لافتة إلى أنه من الصحيح إعطاء مادة فعالة مركبة على مدار اليوم.

وحذرت دعاء سهيل من تحديات الطعام التى تتم بين الأصدقاء أو عبر فيديوهات عبر السوشيال ميديا، حيث أنها تقوم بالضغط على المعدة وتكبيرها، مما سيتم فيها زيادة الوزن.

وأشارت دعاء سهيل، إلى أنه بعد التخسيس والتثبيت على الوزن الجسم لا يعود كما كان من قبلها، حيث أن السبب فى ذلك هو عدم شعوره بالحرمان من تناول الطعام، منوهة إلى أن من يحب الطعام يجب أن يقوم بالتعود على عدم تناوله وشرب المياه بإستمرار والبدء فى إقلاعه تدريجيا عن العادات الخاطئة، مثل شرب المياه الغازية.

https://youtu.be/tFGejDwFOkc