بوابة الدولة
الأربعاء 2 أبريل 2025 06:03 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرفي على.. 10 فوائد صحية لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند
زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو زيت طبخ شائع بشكل متزايد، يمتدح الكثير من الناس لفوائده الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ، وتحسين صحة الجلد والفم ، وإمكانية فقدان الوزن، نقلاً عن موقع هيلثي لاين الطبي.

فيما يلي 10 فوائد صحية قائمة على الأدلة لزيت جوز الهند ، بالإضافة إلى بعض الاعتبارات الخاصة التي يجب وضعها في الإعتبار إذا كنت ترغب في إدراجه في نظامك الغذائي.

1- قد يشجع على حرق الدهون:

زيت جوز الهند هو مصدر غني للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) ، وهي نوع من الدهون المشبعة، بشكل عام ، وجد الباحثون أن تناول نوع من الدهون المشبعة في زيت جوز الهند ، يسمى MCTs ، قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها، ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان لزيت جوز الهند هذا التأثير.

2- قد تعمل كمصدر سريع للطاقة:

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من MCTs ، والتي يستقلبها جسمك بشكل مختلف عن LCTs، توفر MCT مصدرًا سريعًا للطاقة يمكن لجسمك امتصاصه واستخدامه بشكل أسرع من الأنواع الأخرى من الدهون المشبعة.

3- قد يكون لها تأثيرات مضادة للميكروبات :

قد يكون لحمض اللوريك في زيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات ضد مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

4- قد يساعد في تقليل الجوع

قد تساعد MCTs في تقليل تناول الطعام عن طريق تقليل الجوع، ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أن زيت جوز الهند لا يقدم بالضرورة نفس التأثير.

5- قد يساعد في تقليل النوبات

يمكن أن تزيد MCTs في زيت جوز الهند من تركيزات الكيتون في الدم ، مما قد يساعد في تقليل تكرار النوبات.

6- قد يعزز صحة الجلد:

قد يساعد زيت جوز الهند على ترطيب بشرتك وتحسين وظيفة حاجز البشرة.

7- قد يحمي شعرك:

قد يساعد زيت جوز الهند في تقوية شعرك عن طريق زيادة المرونة وتقليل تكسر خيوط الشعر.

8 - قد يحسن صحة الفم:

قد يكون زيت جوز الهند وسيلة فعالة من حيث التكلفة لتحسين صحة الفم بسبب محتواه من حمض اللوريك.

9- قد يساعد في تقليل أعراض مرض الزهايمر:

نظرًا لأن زيت جوز الهند غني بـ MCTs ، مما يزيد بشكل كبير من مستويات الكيتونات في الدم ، فقد يساعد في علاج أعراض مرض الزهايمر، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

10- مصدر جيد لمضادات الأكسدة:

يعتبر زيت جوز الهند مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، والتي توفر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة لمرض السكري وتأثيرات واقية للدماغ.

في السنوات الأخيرة ، تم وصف زيت جوز الهند بأنه مفيد لصحة القلب، هذا لأن بعض الأدلة تشير إلى أنه قد يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL (الضار) ويزيد مستويات الكوليسترول HDL (الجيد).

ومع ذلك ، فإن الأدلة على آثار زيت جوز الهند على مستويات الكوليسترول في الدم متضاربة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5046 جنيه $100.03
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4625 جنيه $91.69
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4415 جنيه $87.52
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3784 جنيه $75.02
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2943 جنيه $58.35
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2523 جنيه $50.01
سعر الأونصة 157473 جنيه 156939 جنيه $3111.22
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35320 جنيه $700.20
الأونصة بالدولار 3111.22 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى