بوابة الدولة
الخميس 13 مارس 2025 09:32 صـ 14 رمضان 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

تعرفي على.. 10 فوائد صحية لزيت جوز الهند

زيت جوز الهند
زيت جوز الهند

زيت جوز الهند هو زيت طبخ شائع بشكل متزايد، يمتدح الكثير من الناس لفوائده الصحية ، بما في ذلك الخصائص المضادة للميكروبات ومضادات الأكسدة ، وتحسين صحة الجلد والفم ، وإمكانية فقدان الوزن، نقلاً عن موقع هيلثي لاين الطبي.

فيما يلي 10 فوائد صحية قائمة على الأدلة لزيت جوز الهند ، بالإضافة إلى بعض الاعتبارات الخاصة التي يجب وضعها في الإعتبار إذا كنت ترغب في إدراجه في نظامك الغذائي.

1- قد يشجع على حرق الدهون:

زيت جوز الهند هو مصدر غني للدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs) ، وهي نوع من الدهون المشبعة، بشكل عام ، وجد الباحثون أن تناول نوع من الدهون المشبعة في زيت جوز الهند ، يسمى MCTs ، قد يزيد من عدد السعرات الحرارية التي تحرقها، ومع ذلك ، لا يزال من غير الواضح ما إذا كان لزيت جوز الهند هذا التأثير.

2- قد تعمل كمصدر سريع للطاقة:

يحتوي زيت جوز الهند على نسبة عالية من MCTs ، والتي يستقلبها جسمك بشكل مختلف عن LCTs، توفر MCT مصدرًا سريعًا للطاقة يمكن لجسمك امتصاصه واستخدامه بشكل أسرع من الأنواع الأخرى من الدهون المشبعة.

3- قد يكون لها تأثيرات مضادة للميكروبات :

قد يكون لحمض اللوريك في زيت جوز الهند خصائص مضادة للميكروبات ضد مجموعة متنوعة من الكائنات الحية الدقيقة الضارة.

4- قد يساعد في تقليل الجوع

قد تساعد MCTs في تقليل تناول الطعام عن طريق تقليل الجوع، ومع ذلك ، تشير الدلائل إلى أن زيت جوز الهند لا يقدم بالضرورة نفس التأثير.

5- قد يساعد في تقليل النوبات

يمكن أن تزيد MCTs في زيت جوز الهند من تركيزات الكيتون في الدم ، مما قد يساعد في تقليل تكرار النوبات.

6- قد يعزز صحة الجلد:

قد يساعد زيت جوز الهند على ترطيب بشرتك وتحسين وظيفة حاجز البشرة.

7- قد يحمي شعرك:

قد يساعد زيت جوز الهند في تقوية شعرك عن طريق زيادة المرونة وتقليل تكسر خيوط الشعر.

8 - قد يحسن صحة الفم:

قد يكون زيت جوز الهند وسيلة فعالة من حيث التكلفة لتحسين صحة الفم بسبب محتواه من حمض اللوريك.

9- قد يساعد في تقليل أعراض مرض الزهايمر:

نظرًا لأن زيت جوز الهند غني بـ MCTs ، مما يزيد بشكل كبير من مستويات الكيتونات في الدم ، فقد يساعد في علاج أعراض مرض الزهايمر، ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.

10- مصدر جيد لمضادات الأكسدة:

يعتبر زيت جوز الهند مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة ، والتي توفر تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة لمرض السكري وتأثيرات واقية للدماغ.

في السنوات الأخيرة ، تم وصف زيت جوز الهند بأنه مفيد لصحة القلب، هذا لأن بعض الأدلة تشير إلى أنه قد يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL (الضار) ويزيد مستويات الكوليسترول HDL (الجيد).

ومع ذلك ، فإن الأدلة على آثار زيت جوز الهند على مستويات الكوليسترول في الدم متضاربة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى12 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.6320 50.7320
يورو 55.2446 55.3588
جنيه إسترلينى 65.5938 65.7588
فرنك سويسرى 57.3864 57.5323
100 ين يابانى 34.0498 34.1193
ريال سعودى 13.5004 13.5278
دينار كويتى 164.2190 164.6501
درهم اماراتى 13.7845 13.8140
اليوان الصينى 6.9890 7.0036

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4743 جنيه 4714 جنيه $94.30
سعر ذهب 22 4348 جنيه 4321 جنيه $86.45
سعر ذهب 21 4150 جنيه 4125 جنيه $82.52
سعر ذهب 18 3557 جنيه 3536 جنيه $70.73
سعر ذهب 14 2767 جنيه 2750 جنيه $55.01
سعر ذهب 12 2371 جنيه 2357 جنيه $47.15
سعر الأونصة 147519 جنيه 146631 جنيه $2933.20
الجنيه الذهب 33200 جنيه 33000 جنيه $660.13
الأونصة بالدولار 2933.20 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى