بوابة الدولة
الإثنين 25 نوفمبر 2024 07:04 صـ 24 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

استشارى تنوه بالتعرض لأشعة الشمس لتلك المدة لتلقي فيتامين د

مشروم
مشروم

قالت الدكتورة منى عبد المطلب، استشاري التغذية العلاجية، إن هناك العديد من المصادر التي تحتوي على فيتامين دال، أقواهم الشمس، مشيرة إلى أنه من المفترض التعرض للشمس فى نصف النهار لمدة ربع ساعة، ولن تؤثر على البشرة، بل على العكس.

ونوهت منى عبد المطلب، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج “هذا الصباح” المذاع عبر فضائية “إكسترا نيوز”، بضرورة شرب المياه، لمحاربة الجفاف، موضحة أنه من المفترض أن نتعرض للشمس فى الوقت المناسب وعدم استخدام واقي لها.

وتابعت أن الفطر مصدر لفيتامين دال، حيث أنه مصدر المغنيسيوم والمعادن التي تمي الجسم، لافتة إلى أنه على الرغم من ذلك فيجب أن يتم تناوله بكميات مناسبة، وطبخه، ليقلل تأثير المادة التي من الممكن أن تسبب السرطان.

وأشارت إلى أن صفار البيض والأسماك الدهنية، منوهة إلى تناول كل يوم بيضة واحدة.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى24 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6111 49.7111
يورو 51.6799 51.7940
جنيه إسترلينى 62.1677 62.3079
فرنك سويسرى 55.4934 55.6239
100 ين يابانى 32.0547 32.1256
ريال سعودى 13.2127 13.2415
دينار كويتى 160.9287 161.5676
درهم اماراتى 13.5066 13.5349
اليوان الصينى 6.8467 6.8610

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4320 جنيه 4297 جنيه $87.09
سعر ذهب 22 3960 جنيه 3939 جنيه $79.84
سعر ذهب 21 3780 جنيه 3760 جنيه $76.21
سعر ذهب 18 3240 جنيه 3223 جنيه $65.32
سعر ذهب 14 2520 جنيه 2507 جنيه $50.80
سعر ذهب 12 2160 جنيه 2149 جنيه $43.55
سعر الأونصة 134367 جنيه 133656 جنيه $2708.90
الجنيه الذهب 30240 جنيه 30080 جنيه $609.65
الأونصة بالدولار 2708.90 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى