بوابة الدولة
الخميس 24 أبريل 2025 01:02 مـ 25 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
الاعلامى محمد فودة: الهجوم المفتعل على وزير التعليم لن يوقف معركة التطوير.. وملف التعليم ينتصر على المصالح الخاصة الحكومة: 7 مدن جديدة و 110 آلاف وحدة سكنية لتنمية وتعمير سيناء وزارة الصحة تفحص أكثر من 35 ألف مواطن ضمن مبادرة صحة الرئة ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلى على غزة إلى 51 ألفا و355 شهيدا النائب هشام سويلم: ذكرى تحرير سيناء صفحة مشرقة في سجل الوطنية المصرية ودرس خالد في استرداد الحقوق عصمت يبحث مع مسئولي شركة ستيت جريد الصينية تحديث الشبكات والتوسع فى استخدام بطاريات تخزين حماة الوطن يهنئ المصريين بذكرى تحرير سيناء النائب علاء عابد: ذكرى تحرير سيناء رمز للفخر والعزة والانتصار وتعكس الإرادة القوية للشعب المصري المؤتمر: ذكرى تحرير سيناء نقطة فارقة في تاريخ مصر الحديث سلطة الطيران المدني المصري تستقبل وفدا من الإياتا لبحث سبل التعاون في مجالات النقل الجوي وزير الرياضة يشهد ختام النسخة الخامسة من أولمبياد المحافظات الحدودية بسيناء م. أحمد محمد فكري زلط يكتب :هُنا سيناء أرض الفيروز

قرأت لك.. ”المتحدث الواثق” كيف تقضى على رهبة التحدث أمام الأخرين؟

 المتحدث الواثق
المتحدث الواثق

نلقى الضوء على كتاب " المتحدث الواثق" تأليف لارينا كاس وهاريسون مونارث، والذى ينتمى إلى كتب التنمية البشرية ويساعد على التخص من رهبة الخوف من التحدث أمام الآخرين.

لقد حانت اللحظة التى تخافها، وبدأت الهمهمة فى الاختفاء، بينما تمتلئ المقاعد وتصمت الأصوات وتبدأ الأعين فى التركيز عليك. وهناك بعض الوجوه تبتسم مترقبة، والبعض الآخر يحدق دون أن يظهر أى تعبير على وجهه منتظرا بداية العرض. فتشعر بانسداد فى الحلق، وأن قلبك يخفق ويكاد أن يخرج من صدرك ويجف لسانك فى حلقك.

إنك تحاول الابتسام ولكنك تشعر وكأن وجهك قد أصيب بالشلل التام، لقد تبخرت كافة الجمل الافتتاحية التى تدربت عليها من عقلك ولم تعد تشعر إلا بذلك الفزع الذى يسيطر على جسدك وذهنك.

لقد مررنا جميعا بنفس الموقف من المدير التنفيذى لكبرى الشركات وهو يخاطب المساهمين إلى الطالب الذى يقوم بعمل تقديم لبحث شفهى أمام نظرائه من الطلبة فى الجامعة، وحتى مديرة المشروع التى تحاول طرح أفكارها فى اجتماع الشركة ولكنها تخاف من جذب الانتباه إليها أثناء الحديث.

وتعد هذه المواقف إلى جد ما موترة، ومع ذلك فإن العديد منا، والذى يتحتم عليه أن يتحدث كجزء من وظيفته، يحاول أن يسيطر على هذا الشعور وينحيه جانبا. هنا يسيطر علينا هذا الفزع من التحدث وتكون لنا اليد العليا فى الأمر، لأننا لا نستطيع التعبير عن أنفسنا بثقة عندما يتحتم علينا ذلك، فالبعض منا يجد الكثير من العقبات التى تعيقه فى حياته العملية.

المتحدث الواثق

11

22

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5491 جنيه 5457 جنيه $107.24
سعر ذهب 22 5034 جنيه 5002 جنيه $98.30
سعر ذهب 21 4805 جنيه 4775 جنيه $93.84
سعر ذهب 18 4119 جنيه 4093 جنيه $80.43
سعر ذهب 14 3203 جنيه 3183 جنيه $62.56
سعر ذهب 12 2746 جنيه 2729 جنيه $53.62
سعر الأونصة 170803 جنيه 169736 جنيه $3335.56
الجنيه الذهب 38440 جنيه 38200 جنيه $750.68
الأونصة بالدولار 3335.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى