بوابة الدولة
الإثنين 31 مارس 2025 06:47 مـ 1 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

قرأت لك.. ”المتحدث الواثق” كيف تقضى على رهبة التحدث أمام الأخرين؟

 المتحدث الواثق
المتحدث الواثق

نلقى الضوء على كتاب " المتحدث الواثق" تأليف لارينا كاس وهاريسون مونارث، والذى ينتمى إلى كتب التنمية البشرية ويساعد على التخص من رهبة الخوف من التحدث أمام الآخرين.

لقد حانت اللحظة التى تخافها، وبدأت الهمهمة فى الاختفاء، بينما تمتلئ المقاعد وتصمت الأصوات وتبدأ الأعين فى التركيز عليك. وهناك بعض الوجوه تبتسم مترقبة، والبعض الآخر يحدق دون أن يظهر أى تعبير على وجهه منتظرا بداية العرض. فتشعر بانسداد فى الحلق، وأن قلبك يخفق ويكاد أن يخرج من صدرك ويجف لسانك فى حلقك.

إنك تحاول الابتسام ولكنك تشعر وكأن وجهك قد أصيب بالشلل التام، لقد تبخرت كافة الجمل الافتتاحية التى تدربت عليها من عقلك ولم تعد تشعر إلا بذلك الفزع الذى يسيطر على جسدك وذهنك.

لقد مررنا جميعا بنفس الموقف من المدير التنفيذى لكبرى الشركات وهو يخاطب المساهمين إلى الطالب الذى يقوم بعمل تقديم لبحث شفهى أمام نظرائه من الطلبة فى الجامعة، وحتى مديرة المشروع التى تحاول طرح أفكارها فى اجتماع الشركة ولكنها تخاف من جذب الانتباه إليها أثناء الحديث.

وتعد هذه المواقف إلى جد ما موترة، ومع ذلك فإن العديد منا، والذى يتحتم عليه أن يتحدث كجزء من وظيفته، يحاول أن يسيطر على هذا الشعور وينحيه جانبا. هنا يسيطر علينا هذا الفزع من التحدث وتكون لنا اليد العليا فى الأمر، لأننا لا نستطيع التعبير عن أنفسنا بثقة عندما يتحتم علينا ذلك، فالبعض منا يجد الكثير من العقبات التى تعيقه فى حياته العملية.

المتحدث الواثق

11

22

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5046 جنيه 5023 جنيه $100.40
سعر ذهب 22 4625 جنيه 4604 جنيه $92.04
سعر ذهب 21 4415 جنيه 4395 جنيه $87.85
سعر ذهب 18 3784 جنيه 3767 جنيه $75.30
سعر ذهب 14 2943 جنيه 2930 جنيه $58.57
سعر ذهب 12 2523 جنيه 2511 جنيه $50.20
سعر الأونصة 156939 جنيه 156228 جنيه $3122.85
الجنيه الذهب 35320 جنيه 35160 جنيه $702.81
الأونصة بالدولار 3122.85 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى