بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 12:50 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

في رمضان… طريقة يابانية للتخلص من دهون البطن في أسبوعين

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعني العديد من الأشخاص في شهر رمضان من مشكلة زيادة الوزن وخصوصا دهون منطقة البطن، وذلك بسبب تناول الكثير من السكريات في وجبة الإفطار، وبتناول السحور والنوم بعده مباشرة، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلن الإفطار على المشروبات الغازية وذلك سبب أساسي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

وهناك بعض الخطوات التي قد تساعد في التخلص من دهون البطن في شهر رمضان، وذلك في أسبوعين فقط، كل ما عليك فعله هو لف المنشفة وثبتيها بواسطة شريط القماش على منطقة البطن، وإجلسي على مساحة صلبة ومتماسكة والأفضل على الأرض، ضعي المنشفة بشكل عرضي تحت ظهرك وتحديدا على مستوى السرة، وذلك بحسب موقع the health site.
أحرصي على إبعاد ساقيك إحداهما عن الأخرى في موازاة عرض كتفيك، قومي بطوي قدميك إلى أسفل ومدى ذراعيك إلى أعلى رأسك مع توجيه راحتي يديك إلى أسفل، وحولي قدر المستطاع طي يديك وقدميك قدر الإمكان، حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق.

وينصح الخبراء بأن يقوم الصائم على الإفطار بكوب من الماء، والحرص على تناول الطعام بسرعة، ويمكن الإفطار على ثمرة من التمر، وبالنسبة للسحور ينصح بعدم تناول الطعام والنوم مباشرة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5440 جنيه 5417 جنيه $106.76
سعر ذهب 22 4987 جنيه 4966 جنيه $97.87
سعر ذهب 21 4760 جنيه 4740 جنيه $93.42
سعر ذهب 18 4080 جنيه 4063 جنيه $80.07
سعر ذهب 14 3173 جنيه 3160 جنيه $62.28
سعر ذهب 12 2720 جنيه 2709 جنيه $53.38
سعر الأونصة 169203 جنيه 168492 جنيه $3320.71
الجنيه الذهب 38080 جنيه 37920 جنيه $747.34
الأونصة بالدولار 3320.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى