بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 12:02 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ذهاب نصف النهائي.. ميلان يتعادل مع الإنتر في كأس إيطاليا وزير قطاع الأعمال العام يتابع موقف مشروع المحطة الشمسية لتغذية مجمع الألومنيوم الدكتور المنشاوي يؤكد التزام جامعة أسيوط بدعم وتمكين الأشخاص ذوي التوحد انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع السبت هدف جوتا في مرمى إيفرتون يحسم نتيجة ديربي ميرسيسايد لصالح ليفربول مفتي الجمهورية يُدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى ترامب: ​سنفرض رسومًا على دول الاتحاد الأوروبي بنسبة 20 % و24 % على اليابان و32 %؜ على الواردات من تايوان مانشستر سيتي يُعمق جراح ليستر بهدفي مرموش وجريليش فينورد يفوز على جرونينجين في الدوري الهولندي كأس ملك إسبانيا.. برشلونة يتقدم على أتليتكو مدريد في الشوط الأول إيقاف 44 منشأة وتحرير 285 محضر بالبحيرة لعدم وجود ترخيص وعدم استيفاء الاشتراطات ترامب: سنفرض رسومًا جمركية 25 % على كل السيارات المصنوعة في الخارج

في رمضان… طريقة يابانية للتخلص من دهون البطن في أسبوعين

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعني العديد من الأشخاص في شهر رمضان من مشكلة زيادة الوزن وخصوصا دهون منطقة البطن، وذلك بسبب تناول الكثير من السكريات في وجبة الإفطار، وبتناول السحور والنوم بعده مباشرة، بالإضافة إلى أن هناك بعض الأشخاص الذين يفضلن الإفطار على المشروبات الغازية وذلك سبب أساسي لتراكم الدهون في منطقة البطن.

وهناك بعض الخطوات التي قد تساعد في التخلص من دهون البطن في شهر رمضان، وذلك في أسبوعين فقط، كل ما عليك فعله هو لف المنشفة وثبتيها بواسطة شريط القماش على منطقة البطن، وإجلسي على مساحة صلبة ومتماسكة والأفضل على الأرض، ضعي المنشفة بشكل عرضي تحت ظهرك وتحديدا على مستوى السرة، وذلك بحسب موقع the health site.
أحرصي على إبعاد ساقيك إحداهما عن الأخرى في موازاة عرض كتفيك، قومي بطوي قدميك إلى أسفل ومدى ذراعيك إلى أعلى رأسك مع توجيه راحتي يديك إلى أسفل، وحولي قدر المستطاع طي يديك وقدميك قدر الإمكان، حافظي على هذه الوضعية لمدة 5 دقائق.

وينصح الخبراء بأن يقوم الصائم على الإفطار بكوب من الماء، والحرص على تناول الطعام بسرعة، ويمكن الإفطار على ثمرة من التمر، وبالنسبة للسحور ينصح بعدم تناول الطعام والنوم مباشرة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.76
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.36
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.16
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.57
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.78
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.38
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3133.91
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $705.30
الأونصة بالدولار 3133.91 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى