بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 01:49 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

للنوم والقولون والجهاز المناعي.. تعرف على فوائد العنب الأحمر

العنب الأحمر
العنب الأحمر

يعد العنب مفيدا للعقل والقلب والبشرة وذلك لغناه بمضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن، ولذا فهو من الوجبات الخفيفة التي يمكن تناولها بمفردها أو إضافتها إلى سلطات الفاكهة أو الزبادي.

ويستعرض التقرير التالي فوائد العنب الصحية وفقاً لموقع "Eat This, Not That" الأمريكي.

نوم افضل..

تناول القليل من حبات العنب قبل الخلود إلى النوم قد يساعد في الحصول على ليلة هادئة.

وأفادت أبحاث بأن العنب الأحمر والمواد الغذائية المرتبطة به مثل عصير العنب هي مصدر طبيعي للميلاتونين، والذي يشار إليه غالباً باسم "هرمون النوم"، وهو هرمون طبيعي تنتجه الغدة الصنوبرية في الدماغ، إذ أن عملية إفراز الميلاتونين تحدث حيث تواجه العين الظلام، مما يسبب الإحساس بالنعاس أثناء الليل ومن ثم النوم.

صحة القولون..

في دراسة تجريبية أجريت عام 2009، صدرت تعليمات للأفراد المصابين بسرطان القولون بتناول العنب يومياً لمدة أسبوعين، ليكتشف الباحثون أن استهلاكه قلل من إنتاج الجينات المسؤولة عن تعزيز نمو الورم في القولون.

لا يشير هذا البحث إلى أن العنب سيعالج سرطان القولون، ولكنه قد يشير إلى أن العنب يمكن أن يكون فعالاً في الحفاظ على صحة القولون الجيدة.

تخفيف أعراض العلاج الكيميائي..

أحد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً للعلاج الكيميائي هو الغثيان، وقد يساعد امتصاص الفاكهة المجمدة مثل العنب المجمد أو الكرز، على تخفيف هذه الأعراض.

تقوية الجهاز المناعي..

نظراً لأن العنب مصدر كبير لفيتامين سي، فقد يساعد جهاز المناعة على محاربة الالتهابات البكتيرية والفيروسية.

ومع التمتع بجهاز مناعة قوي، تكون أجسامنا أكثر قدرة على محاربة ومنع أي مرض مفاجئ قصير الأمد.

خفض الكوليسترول..

يحتوي العنب على كمية كبيرة من الألياف، مما يجعله خياراً جيداً للمساعدة على خفض النسبة المرتفعة للكوليسترول.

وفي دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، فإن الذين تناولوا 3 أكواب من العنب الأحمر يومياً لمدة 8 أسابيع، كان لديهم نسبة منخفضة من الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار.

صحة العظام..

بفضل فيتامين ك والمعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم الموجودة به، قد يساعد تناول العنب في الحفاظ على قوة العظام.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.53
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.57
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.09
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.65
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.72
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.76
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3344.49
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $752.69
الأونصة بالدولار 3344.49 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى