بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 12:40 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

5 فوائد للسيدات من المشاركة بالأنشطة الرياضية في مهرجان العلمين

الرياضة فى العلمين
الرياضة فى العلمين

يقدم مهرجان العلمين العديد من الفعاليات الفنية والثقافية والحفلات الغنائية والأنشطة الترفيهية للعائلات والأصدقاء، وتقديم الفعاليات المناسبة للأطفال من خلال مهرجان نبتة الذي يضم ورش شعر وغناء وحكايات وقص ولزق والكثير من الأنشطة، ويحتوي المهرجان أيضا على تعزيز أهمية الرياضة وومارستها، وانطلاق دوري أبطال الساحل المحتوي على عدد من المسابقات الرياضية كالكرة الشاطئية وكرة القدم، وتضم مشاركة الرجال وآخرى للسيدات، ومن خلال أهمية الاهتمام بالرياضة واللياقة البدنية توجد 5 فوائد تعود على السيدات من ممارسة الرياضة وفقا لما نشره موقعhealthline وهي:

الرياضة تحافظ على إشراقة البشرة

تعمل ممارسة الألعاب والتمارين الرياضية بانتظام على تخفيف الشعور بالتوتر الذي يساهم في الحفاظ على الجلد بطبيعته المشرقة وتجنب ظهور الشيخوخة أو التجاعيد.

تعمل ممارسة التمارين الرياضية على إنتاج الإندورفين الذي يساعد على الشعور بالايجابية والسعادة وتجنب الإحساس بالتوتر أو القلق، وأثبتت إحدى الدراسات آثر توقف البعض عن ممارسة التمارين الرياضية وتأثر حالتهم المزاجية وشعورهم بالقلق.

الرياضة تساعد على إدارة الوزن

تساعد ممارسة التمارين والاشتراك في المسابقات والفعاليات الرياضية على بذل المزيد من الطاقة التي تستهلك هضم الطعام بالصورة المثالية وتؤدي للحفاظ على وظائف الجسم وإدارة الوزن.

خلال ممارسة التمارين الرياضية يقوم القلب بضخ المزيد من الدم، وتوفير الأكسجين أكثر للعضلات، وتقليل الضغط على الرئتين، مما يساعد على الشعور بالتنفس براحة، والتخلص من أي ضيق تنفس.

الرياضة تساعد على النوم بعمق

كلما بذل الجسم الطاقة اثناء ممارسة التمارين أدى للنوم بعمق لتعويض الاجهاد الذي حدث خلال التمرين ويؤدي أيضا النوم مباشرة دون المرور بأي أرق

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.65
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.68
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.20
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.74
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.80
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.83
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3348.40
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $753.57
الأونصة بالدولار 3348.40 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى