بوابة الدولة
الجمعة 25 أبريل 2025 05:52 صـ 26 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

هاني الناظر يقدم روشتة بأطعمة مفيدة لتقوية المناعة في فترة التقلبات

هاني الناظر
هاني الناظر

قال الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية، إن الأمراض المعدية من الممكن أن تكون فيروسات أو بكتيريا أو فطريات، مشيرا إلى أن الشخص من الممكن أن يتعرض للإصابة فى حالة أن تكون المناعة منخفضة أو بها ضعف لظروف عديدة تسبب بها، منها التغيرات الجوية تلك الأيام.

وأضاف "الناظر" خلال حواره ببرنامج "صباح الورد" المذاع عبر فضائية "تن"، أن التقلبات الجوية وارتفاع وانخفاض درجات الحرارة ووجود رياح محملة بالأتربة تأثر على الجهاز المناعي بالسلب وتضعفه، موضحا أنه من أجل تقوية المناعة فيجب التغذية السليمة.

وحذر الدكتور هاني الناظر، من تناول المخللات الكثيرة والحلويات المصنعة، فى حين يوجد ما يرفع المناعة، مثل: الأسماك خاصة الأسماك التي ليست لديها قشر من الخارج مثل: السردين والتونة والماكريل.

وأشار إلى أنه من الأطعمة التي تقوي المناعة هي السلطة الخضراء وشرب الكثير من المياه، والمشروبات الدافئة والنوم المنتظم، ليلا لمدة ثماني ساعات، إضافة إلى المشي نصف ساعة يوم بعد يوم طوال الأسبوع، والإبتعاد تماما عن أى شئ يسبب التوتر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5514 جنيه 5486 جنيه $107.67
سعر ذهب 22 5055 جنيه 5029 جنيه $98.70
سعر ذهب 21 4825 جنيه 4800 جنيه $94.21
سعر ذهب 18 4136 جنيه 4114 جنيه $80.75
سعر ذهب 14 3217 جنيه 3200 جنيه $62.81
سعر ذهب 12 2757 جنيه 2743 جنيه $53.84
سعر الأونصة 171514 جنيه 170625 جنيه $3348.96
الجنيه الذهب 38600 جنيه 38400 جنيه $753.70
الأونصة بالدولار 3348.96 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى