بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 02:03 مـ 4 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

علامات تدل على أنك تكبح مشاعرك طوال الوقت.. ”انتبه لها قبل فوات الأوان”

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

تنتابنا الكثير من المشاعر في كل يوم، ومع كل موقف، أحيانًا نعبر عن هذه المشاعر وأحيانًا ما نضطر لكبح مشاعرنا هذه وعدم التعبير عنها ومع الوقت نفقد القدرة على التعامل مع هذه المشاعر من الأساس، وهو ما ينعكس بالسلب على صحتنا النفسية.

ويوجد بعض العلامات التي توضح أنك تكتم مشاعرك، وفقاً لموقع"symptomsofliving".

1 – تتجنب المواجهة

يكره الكثير من الأشخاص المواجهة، ويتجنب البعض عدم الدخول في أي مشاجرة، أو مناقشة متوترة، مما يجعل الموضوع يتفاقم ، ولكن المواجهة مهمة، ولهذا يجب عدم الخوف من المواجهة وجعلها أمر مخيف، يجب الترحيب بأى تعلق فهذا أمر طبيعى، ويمكن المواجهة بشكل سريع، لأن تجنب المواجهة قد يضر أي علاقة أو شعور بالذات، مما يعنى بأن الشخص يكتم مشاعره، ولهذا يجب أن يتعلم الشخص على المواجهة.

2 – غالبًا ما تنفجر من أتفه الأسباب

قد تفقد أعصابك من انسكاب قهوة أو شيء نسيته أو أي شيء بسيط لا يستحق الغضب، ولكنها تكون فرصة لإظهار الغضب، وتدل أن الشخص مستاء، من تراكم المشاعر عليه، مما يريد أن يزيح عنه الغضب.

3 – لا تشعر أنك طبيعى

عندما يكتم الشخص عواطف طوال الوقت، فهو يكون في وضع يتصرف كأنه بخير، ولا يوجد أي مشاكل، ولكنه يكون مرهقا إلى حد كبير، وقد يكون مبتهجا في الأماكن العامة أمام الناس ولكن بمفرده يصبح شخصا أخر، بائس، وقد يتعجب الناس عندما يعلمون أنه في مشكلة بعد ذلك لأنهم يرونه طوال الوقت مبتسم لا يشكو من شيء.

4 – تستخدم الكثير من المشتتات

يعتبر جزء من كبت المشاعر هو تجنبها، عن طريق فتح مواقع التواصل الأجتماعى عند الحديث، لتجنب المواجهة، بدون تفكير، وقد يفرط بعض الأشخاص في النوم لتجنب المواجهة حتى يقلل ساعات اليوم التي يتعامل فيها مع الأشخاص، وإذا كان بمفرده يبقى نفسه مشغولا طول الوقت تجنباً حتى لا يفكر بأى شيء يقلقه، وهذا يعتبر من كبت المشاعر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5040 جنيه 5017 جنيه $99.53
سعر ذهب 22 4620 جنيه 4599 جنيه $91.23
سعر ذهب 21 4410 جنيه 4390 جنيه $87.08
سعر ذهب 18 3780 جنيه 3763 جنيه $74.64
سعر ذهب 14 2940 جنيه 2927 جنيه $58.06
سعر ذهب 12 2520 جنيه 2509 جنيه $49.76
سعر الأونصة 156762 جنيه 156051 جنيه $3095.59
الجنيه الذهب 35280 جنيه 35120 جنيه $696.68
الأونصة بالدولار 3095.59 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى