بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 10:12 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
هل قانون الرياضة ضد الأهلي؟.. وزير الشباب يحسم الجدل عاد للحياة بعد 20 دقيقة من توقف قلبه.. معجزة طبية تنقذ طفلًا من الموت بالإسكندرية أول ظهور للنحاس، الأهلي يخطف فوزا صعبا 2/3 أمام بتروجيت اتحاد الطائرة يحيل رئيس لجنة الحكام السابق للتحقيق ويقاضيه بسبب تصريحاته المسيئة أحمد حلمي من مهرجان مالمو للسينما العربية: عادل إمام أسطورة محيرة مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير يناقش ”الذكاء الاصطناعى وصناعة السينما” «الأرصاد»: تحسن تدريجي في الأحوال الجوية خلال الساعات المقبلة محمد رياض رئيسا للدورة 18 للمهرجان القومى للمسرح.. واستعدادات مكثفة لانطلاق الفعاليات هدف عالمي من جراديشار يعيد التقدم للأهلي أمام بتروجت والنتيجة 3 / 2 وكيل صحة البحيرة يجتمع برؤساء اللجان العلمية للوفيات بالمستشفيات وزيرة التضامن تشارك في افتتاح فعاليات المؤتمر الدولي حول ”مجتمعات الفرص 2025” بسنغافورة أستاذ تغذية علاجية: دواءان فقط آمنان للمراهقين المصابين بالسمنة بين 12 و18 عامًا

علامات تدل على أنك تكبح مشاعرك طوال الوقت.. ”انتبه لها قبل فوات الأوان”

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

تنتابنا الكثير من المشاعر في كل يوم، ومع كل موقف، أحيانًا نعبر عن هذه المشاعر وأحيانًا ما نضطر لكبح مشاعرنا هذه وعدم التعبير عنها ومع الوقت نفقد القدرة على التعامل مع هذه المشاعر من الأساس، وهو ما ينعكس بالسلب على صحتنا النفسية.

ويوجد بعض العلامات التي توضح أنك تكتم مشاعرك، وفقاً لموقع"symptomsofliving".

1 – تتجنب المواجهة

يكره الكثير من الأشخاص المواجهة، ويتجنب البعض عدم الدخول في أي مشاجرة، أو مناقشة متوترة، مما يجعل الموضوع يتفاقم ، ولكن المواجهة مهمة، ولهذا يجب عدم الخوف من المواجهة وجعلها أمر مخيف، يجب الترحيب بأى تعلق فهذا أمر طبيعى، ويمكن المواجهة بشكل سريع، لأن تجنب المواجهة قد يضر أي علاقة أو شعور بالذات، مما يعنى بأن الشخص يكتم مشاعره، ولهذا يجب أن يتعلم الشخص على المواجهة.

2 – غالبًا ما تنفجر من أتفه الأسباب

قد تفقد أعصابك من انسكاب قهوة أو شيء نسيته أو أي شيء بسيط لا يستحق الغضب، ولكنها تكون فرصة لإظهار الغضب، وتدل أن الشخص مستاء، من تراكم المشاعر عليه، مما يريد أن يزيح عنه الغضب.

3 – لا تشعر أنك طبيعى

عندما يكتم الشخص عواطف طوال الوقت، فهو يكون في وضع يتصرف كأنه بخير، ولا يوجد أي مشاكل، ولكنه يكون مرهقا إلى حد كبير، وقد يكون مبتهجا في الأماكن العامة أمام الناس ولكن بمفرده يصبح شخصا أخر، بائس، وقد يتعجب الناس عندما يعلمون أنه في مشكلة بعد ذلك لأنهم يرونه طوال الوقت مبتسم لا يشكو من شيء.

4 – تستخدم الكثير من المشتتات

يعتبر جزء من كبت المشاعر هو تجنبها، عن طريق فتح مواقع التواصل الأجتماعى عند الحديث، لتجنب المواجهة، بدون تفكير، وقد يفرط بعض الأشخاص في النوم لتجنب المواجهة حتى يقلل ساعات اليوم التي يتعامل فيها مع الأشخاص، وإذا كان بمفرده يبقى نفسه مشغولا طول الوقت تجنباً حتى لا يفكر بأى شيء يقلقه، وهذا يعتبر من كبت المشاعر.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى30 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7467 50.8467
يورو 57.7243 57.8432
جنيه إسترلينى 67.7823 67.9362
فرنك سويسرى 61.4813 61.6398
100 ين يابانى 35.4822 35.5621
ريال سعودى 13.5288 13.5562
دينار كويتى 165.5736 165.9541
درهم اماراتى 13.8150 13.8441
اليوان الصينى 6.9838 6.9984

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5417 جنيه 5394 جنيه $106.17
سعر ذهب 22 4966 جنيه 4945 جنيه $97.32
سعر ذهب 21 4740 جنيه 4720 جنيه $92.90
سعر ذهب 18 4063 جنيه 4046 جنيه $79.63
سعر ذهب 14 3160 جنيه 3147 جنيه $61.93
سعر ذهب 12 2709 جنيه 2697 جنيه $53.09
سعر الأونصة 168492 جنيه 167781 جنيه $3302.29
الجنيه الذهب 37920 جنيه 37760 جنيه $743.20
الأونصة بالدولار 3302.29 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى