بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 09:55 صـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

مهمة في الشتاء.. مشروبات خارقة لرفع المناعة سريعا

مشروبات لرفع المناعة
مشروبات لرفع المناعة

يعد الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك طريقة مهمة للمساعدة في درء السعال الشتوي الرهيب والزكام والإنفلونزا.

عندما تلتقط فيروسًا ، يبدأ جهازك المناعي في العمل لحماية جسمك والحفاظ على صحتك،كما أنه يساعد على حمايتنا من الأمراض الأخرى بشكل يومي.

هناك الكثير من العلاجات التي يتم الترويج لها لدرء زكام الشتاء، أو بعض المشروبات التي تساعد على رفع المناعة.

الخضار

يعد تناول أو شرب المزيد من الفاكهة والخضروات طريقة رائعة لدعم وتقوية جهاز المناعة لديك، يستفيد جهاز المناعة من الأكل الصحي تمامًا مثل القلب والدماغ والعضلات.

يساعد إضافة الخضار ، مثل السبانخ ، إلى عصير الصباح على وضع علامة في المربع على حصة من الخضار ، كما أنه يوفر فيتامين C والحديد - وكلاهما ضروري لنظام المناعة الصحي، حساء الخضار هو أيضًا طريقة أخرى "لشرب" المزيد من الخضار.

العسل والليمون

قد يبدو مشروب العسل والليمون الدافئ مفيد، لا تؤدي إضافة الليمون إلى الماء إلى تعزيز النكهة فحسب ، بل قد يوفر أيضًا بعض الفوائد الغذائية، الليمون غني بفيتامين C الذي يساعد على دعم المناعة، كما أنه يساعد أجسامك على امتصاص الحديد من الأطعمة النباتية مثل الخضار والبقوليات والحبوب الكاملة، لا يمكنك تخزين فيتامين سي في جسمك ، لذلك عليك التأكد من حصولك على جرعة يومية جيدة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4274 جنيه 4251 جنيه $85.83
سعر ذهب 22 3918 جنيه 3897 جنيه $78.68
سعر ذهب 21 3740 جنيه 3720 جنيه $75.10
سعر ذهب 18 3206 جنيه 3189 جنيه $64.37
سعر ذهب 14 2493 جنيه 2480 جنيه $50.07
سعر ذهب 12 2137 جنيه 2126 جنيه $42.91
سعر الأونصة 132945 جنيه 132234 جنيه $2669.56
الجنيه الذهب 29920 جنيه 29760 جنيه $600.80
الأونصة بالدولار 2669.56 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى