بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 04:21 مـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
رئيس جامعة أسيوط يشهد الاحتفال بالذكرى السنوية الخامسة والسبعين لهيئة فولبرايت نزار الخالد يطالب بمحاكمة قادة إسرائيل لجرائمهم بحق الصحفيين والإعلاميين في غزة ولبنان تحت شعار ”صنع في مصر”.. انفينيكس تطلق سلسلة هواتف HOT 50 في السوق المصري ”تيرادكس” تحصل على منحة بقيمة 140 ألف دولار من برنامج ”تقدّم” لدعم التوسع في السوق السعودية قطاع الأمن العاموزير الداخليةمديرية أمن أسوانالنيابة العامة تحت تهديد السلاح.. القبض على عاطل للتعدي على سائق وسرقة تروسيكل بالإكراه بأسوان خلال حملة أمنية بدمياط.. ضبط أسلحة نارية وأكثر من 27 كيلو مواد مخدرة ارتكبوا 14 جريمة.. ضبط تشكيل عصابي لسرقة ماكينات الري ومواتير المياه من الأراضي الزراعية بالمنيا ضمن المبادرة الرئاسية ”بداية” إطلاق قافلة خدمات متكاملة بقرية العدلي بكفر الدوار تدريب الطلاب على الذكاء الاصطناعى والبرمجة بإدارة الشرابية التعليمية الكاتب الصحفى عبد الناصر محمد يكتب : بيض التراكوة..”يفقس” فشل الحكومة جبالى يرفع الجلسة العامة لمجلس النواب

هل شرب الحليب في الليل يضر بصحتك؟.. دراسة تجيب

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

يعتبر شرب كوب دافئ من الحليب قبل النوم من الطقوس اليومية، ويعتقد منذ العصور أنه يساعد في إحداث النوم وتحسين التمثيل الغذائي وتعزيز الصحة العامة، ولكن على مر السنين تغير السرد ويعتقد الخبراء أن هذه الممارسة قد تؤثر بصمت على الصحة وتؤدي إلى زيادة الوزن.

وبحسب ما ذكره موقع «timesofindia»، كيف يمكن لشرب الحليب في وقت النوم أن يؤثر على الصحة.

الإمساك

وفقًا للخبراء، فإن شرب الحليب البارد ليلًا يمكن أن يؤثر على الهضم حتى بالنسبة للأشخاص الذين يشربون الحليب يوميًا، وذلك لأن المعدة ممتلئة بالفعل وشرب الحليب بعد تناول عشاء ثقيل يمكن أن يجهد الجهاز الهضمي وقد يؤدي إلى الإمساك.

زيادة الوزن

يزيد شرب الحليب ليلًا من فرص زيادة الوزن حيث يستغرق استقلاب وهضم البروتين ودهون الحليب وقتًا، ويحتوي كوب الحليب على حوالي 120 سعرة حرارية، وهذا أحد الأسباب التي تجعلك تتجنب شرب الحليب ليلاً حيث لا يتم حرق السعرات الحرارية بسهولة وهذا يؤدي إلى زيادة الوزن.

يؤثر على الهضم

وفقًا للخبراء، يمكن أن يختلف تأثير شرب الحليب من فرد إلى آخر، خاصةً عندما يكون الشخص يعاني من عدم تحمل اللاكتوز، وقد يكون لشرب الحليب آثار ضارة على الهضم وقد يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة والإسهال وآلام المعدة حيث يصعب على الجسم استقلاب البروتين بينما يكون الجسم في حالة راحة، وهذا يمكن أن يؤثر بشكل أكبر على النوم ويسبب ليالي بلا نوم.

يبطئ التمثيل الغذائي

يؤدي شرب الحليب ليلاً إلى إبطاء عملية الهضم ويؤثر على وظائف الكبد، مما يؤثر بشكل أكبر على معدل التمثيل الغذائي ويؤدي إلى ترسب الدهون وزيادة الوزن.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $87.93
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.61
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $76.94
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $65.95
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.30
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $43.97
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2735.08
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $615.54
الأونصة بالدولار 2735.08 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى