أستاذة علم اجتماع: الإنسان يعيد تشغيل كل وظائف جسمه الحيوية من خلال النوم

أكدت الدكتورة أمل شمس، أستاذة علم الاجتماع بكلية التربية جامعة عين شمس، أهمية نوم الإنسان بشكل كاف يوميًا، موضحة أن المدة المناسبة لكل شخص تختلف حسب الفئة العمرية، متابعة: «اللي مش بينام صح مش بيعيش صح».

وأضافت عبر القناة الأولى والفضائية المصرية، أن الإنسان يعيد تشغيل كل وظائف جسمه الحيوية من خلال النوم، موضحة أن النوم بشكل غير كاف وصحيح يؤثر على الإنسان بالسلب بخاصة الأطفال، إذ يؤثر على حياتهم ونموهم ومستقبلهم.

وتابعت «أمل شمس»، أن ارتفاع ضغط الدم مؤشر على الخلل في صحة الإنسان، وليس مسألة مرض فقط، لذلك من الضروري حصول الأطفال على قسط كاف من النوم، مشيرا إلى أن سهر الأطفال لفترات طويلة مع الجلوس على الهواتف المحمولة أمور غير مفيدة صحيا ومرهقة جسديا وعقليا.

وأشارت إلى أن الطفل بعمرعام يقضي معظم يومه بالنوم، إذ ينام من 13 لـ18 ساعة، ويقل تدريجيا بتقدم العمر، وبالوصول إلى سن النضج 20 عاما يصبح عدد ساعات النوم 8 ساعات.