بوابة الدولة
الجمعة 8 نوفمبر 2024 05:27 صـ 7 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

الجفاف وقلة الترطيب يسببان مشكلات في القلب.. نصائح للوقاية

الجفاف
الجفاف

يعد تناول السوائل أمرًا بالغ الأهمية لأجسامنا، ويساعد الترطيب الكافي في تنظيم درجة حرارة الجسم، والحفاظ على ترطيب المفاصل جيدًا، ومنع العدوى، وتوصيل العناصر الغذائية إلى الخلايا، والحفاظ على عمل الأعضاء بشكل صحيح، وذلك وفقًا لمدرسة هارفارد تي إتش تشان للصحة العامة الأمريكية.

وعندما يقل استهلاك السوائل أو يفقد الجسم سوائل أكثر مما يستقبلها، فقد يؤدي ذلك إلى الجفاف، والذي قد يكون له تأثيرات مختلفة على الجسم، وفي بعض الحالات، قد يعاني الأشخاص من إجهاد في القلب، مما يؤدي إلى خفقان القلب، حسبما افاد موقع "Onlymyhealth".

كيف يؤثر الجفاف على القلب؟

رغم أنه قد يبدو لا توجد علاقة بين الجفاف ومشاكل القلب، إلا الأطباء يوصون بأهمية الحفاظ على توازن السوائل الكافي في الجسم للحفاظ على صحة القلب، ويوضحون ذلك بأن الجفاف يقلل من إجمالي حجم الدم المتداول في الجسم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، وما يترتب على ذلك من حدوث الدوخة والإغماء.

ويشير التقرير، إلى أن قلة تناول السوائل يضغط على القلب الذى يضخ الدم بشكل أكثر تكرارًا، مما يزيد من معدل ضربات القلب، ويسبب الخفقان، وذلك بسبب وجود كمية أقل من السوائل في مجرى الدم، وقتها يتعين على القلب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم بكفاءة، مما يجهد القلب ويسبب اعتلال عضلة القلب، لذلك فإن الحفاظ على رطوبة جسمك يحميك من الجفاف ويمكن أن يساعد في إبطاء تدهور وظائف القلب وتقليل خطر الإصابة بقصور القلب.

لماذا يسبب الجفاف خفقان القلب؟

الجفاف يمكن أن يسبب خفقان القلب، لأنه عندما يفتقر الجسم إلى كمية كافية من السوائل، فقد يؤدي ذلك إلى اختلال توازن العناصر الغذائية مثل الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي تعد ضرورية للحفاظ على النشاط الكهربائي للقلب، وقد يؤدي هذا الخلل إلى ضربات قلب غير منتظمة، أو ما يسمى أيضًا بالخفقان.

بالإضافة إلى ذلك، يؤدي الجفاف إلى انخفاض حجم الدم، حيث يبذل القلب جهدًا مضاعفًا لضخ الدم في جميع أنحاء الجسم، ناهيك عن أن الجفاف يجعل الدم أكثر كثافة ولزوجة، مما يجعل من الصعب على القلب ضخ الدم ويزيد من احتمالية عدم انتظام ضربات القلب.

يمكن أن يسبب الجفاف مشاكل مختلفة في الجسم، والتي يمكن التعرف عليها من خلال علامات وأعراض معينة، وتشمل هذه:

شعور قوي بالعطش

جفاف الفم وجفاف الأغشية المخاطية

البول الداكن

التعب وانخفاض الطاقة

انخفاض ضغط الدم

الدوخة والدوار

جفاف الجلد وقلة مرونته

نبضات قلب سريعة

الارتباك العقلي والإغماء في الحالات القصوى

الوقاية والعلاج

يوصي الأطباء بزيادة تناول السوائل أثناء الطقس الحار على وجه الخصوص، ووفى حالات معينة إذا كنت تعانى من حالات مثل الحمى أو القيء أو الإسهال، وكذلك خلال فترات زيادة النشاط البدني، وتشمل التدابير الأخرى.. ما يلي:

تجنب المشروبات التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الجفاف، مثل تلك التي تحتوي على الكافيين.

إذا استمرت خفقان القلب على الرغم من تناول كمية كافية من الماء، يجب استشارة الطبيب على الفور.

معالجة الحالات الطبية الأساسية التي قد تكون سببًا في خفقان القلب.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى07 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.2486 49.3483
يورو 53.0112 53.1284
جنيه إسترلينى 63.7179 63.8814
فرنك سويسرى 56.2006 56.3401
100 ين يابانى 31.9858 32.0610
ريال سعودى 13.1092 13.1371
دينار كويتى 160.4607 160.8905
درهم اماراتى 13.4075 13.4358
اليوان الصينى 6.8791 6.8944

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4343 جنيه 4320 جنيه $87.04
سعر ذهب 22 3981 جنيه 3960 جنيه $79.79
سعر ذهب 21 3800 جنيه 3780 جنيه $76.16
سعر ذهب 18 3257 جنيه 3240 جنيه $65.28
سعر ذهب 14 2533 جنيه 2520 جنيه $50.77
سعر ذهب 12 2171 جنيه 2160 جنيه $43.52
سعر الأونصة 135078 جنيه 134367 جنيه $2707.21
الجنيه الذهب 30400 جنيه 30240 جنيه $609.27
الأونصة بالدولار 2707.21 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى