بوابة الدولة
الخميس 21 نوفمبر 2024 04:54 مـ 20 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
42 حزباً سياسياً يرحبون بإصدار الجنائية الدوليةمذكرة إعتقال بحق رئيس وزراء الاحتلال الاسرائيلى ووزير دفاعة ”اليماحي” : مصر بقيادة السيسي تقف حائط صد وحصن منيع أمام مخططات تصفية القضية الفلسطينية بنك الطعام المصري يفتتح نموذجًا مصغرًا له في مدينة ”كيدزانيا” للأطفال بالقاهرة الجديدة بعد تطويره محافظ القاهرة ووزير الثقافة يفتتحان المكتبة العامة ”ن السحار” بمدينة نصر النائب طارق رسلان: يدعو لتشكيل لجنة عقارية لتعديل قيمة الإيجار القديم وتحقيق التوازن بين المالك والمستأجر عليان أمام أفريقية النواب.. مصر للطيران على استعداد لتلبية احتياجات أفريقيا للحج مستقبل مراكز البيانات 2025: ”فيرتف” تستشرف ملامح دعم وتمكين وتنظيم الذكاء الاصطناعي المحكمة الجنائية: مذكرة اعتقال نتنياهو وجالانت لارتكابهما جرائم حرب فى غزة رئيس الوزراء يتفقد مدرسة نجيب محفوظ الثانوية بنات بمدينة الخارجة رئيس الوزراء يتفقد ”مدرسة WE للتكنولوجيا التطبيقية” بمحافظة الوادى الجديد إي فاينانس ودل تكنولوجيز تتعاونان لإطلاق منصة سحابية جاهزة للذكاء الاصطناعي النائبة الدكتوره سارة النحاس تتقدم بطلب احاطه حول ميكنة خدمات الغسيل الكلوى وشكاوى المرضى من عدم تواجد أماكن قريبه من سكنهم

مع تقلبات الطقس.. احمِ رئتيك من العدوى والأمراض من طعامك

الرئة
الرئة

يزيد تلوث الهواء وتقلبات الطقس من خطر انتشار العدوى وكذلك الإصابة بأمراض مختلفة، كذلك يجب على أصحاب الأمراض المزمنة خاصة أمراض القلب والذين يعانون من مرض الانسداد الرئوى المزمن والالتهاب الرئوي وغيرها من عدوى الجهاز التنفسى توخى الحذر والحفاظ على صحتهم مع تقلبات الطقس، ووفقًا لموقع hindustantimes سنتعرف علي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تحميك من العدوى، ومنها:

- الزنجبيل يحتوي علي مادة الجينجيرول لها خصائص مضادة للالتهابات قوية.

- الكركم يحتوي علي مادة الكركمين و له نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للسرطان.

- تناول الليمون والنعناع تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في إزالة السموم من خلال تهدئة الجهاز التنفسي.

- التوت، غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعمل على الحفاظ على وظائف الرئة.

- يعمل المنثول الموجود في النعناع كمضاد للاحتقان، حيث يعمل على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف مما يجعل التنفس أسهل، كما يساعد أيضًا على تخفيف المخاط المتجمع في الرئتين.

- أحماض أوميجا 3، والتي توجد بكثرة في الأسماك ومكملات زيت السمك والجوز واللوز وبذور الكتان، تبدو واعدة للحفاظ على صحة الرئة.

- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الحبوب الكاملة والدخن وفول الصويا وبذور السمسم تساعد في الحفاظ على قوة عضلات الرئة.

- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم كالبيض، والأرز وبذور عباد الشمس، فتساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الرئتين وتحسين وظائف الرئة.

- تعمل الفواكه الحمضية على تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 9% وفقًا للدراسات.

- الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والخضروات ذات اللون الأصفر والبرتقالي وصفار البيض وما إلى ذلك تساعد في الحفاظ على سلامة ظهارة الرئة وتمارس تأثيرات مضادة للالتهابات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4257 جنيه 4229 جنيه $85.70
سعر ذهب 22 3902 جنيه 3876 جنيه $78.56
سعر ذهب 21 3725 جنيه 3700 جنيه $74.99
سعر ذهب 18 3193 جنيه 3171 جنيه $64.28
سعر ذهب 14 2483 جنيه 2467 جنيه $49.99
سعر ذهب 12 2129 جنيه 2114 جنيه $42.85
سعر الأونصة 132412 جنيه 131523 جنيه $2665.67
الجنيه الذهب 29800 جنيه 29600 جنيه $599.92
الأونصة بالدولار 2665.67 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى