بوابة الدولة
الجمعة 1 نوفمبر 2024 05:14 مـ 29 ربيع آخر 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
منة شلبي وأحمد داود وأبطال فيلم الهوى سلطان يحتفلون بعرضه الخاص الأربعاء طلاب هندسة أسيوط يبتكرون نموذج سيارة سباق كهربائية بخامات محلية ١٠٠% وفد وزارة التخطيط في زيارة قرية نهطاي في إطار الاستعدادات لاستضافة المنتدى الحضري العالمي مصر تشارك في اجتماع وزراء منظمة الدول الإفريقية المنتجة للبترول (APPO) في الكاميرون لمناقشة مستقبل الطاقة في أفريقيا الدكتورة جاكلين عازر رفع درجة الاستعداد القصوى لاستقبال موسم الشتاء والأمطار نجوم الفن يتألقون في حفل ختام مهرجان الجونة السينمائي في دورته السابعة التشكيل المتوقع للزمالك والبنك الأهلى فى موقعة الدوري الليلة الأسهم الذهبية فى آخر أسبوع بشهر أكتوبر.. 5 شركات ترتفع بنسبة تفوق 20% غدا.. عزاء حسن يوسف بمسجد عمر مكرم المستشار محمد سليم : الشائعات لن تُثني مصر عن دعم القضية الفلسطينية والدفاع عنها جامعة أسيوط تستعد لإطلاق فعاليات مهرجان ”إنسان مبدع ليزا: أفكر في العودة للفن ومش عايزة أسيب مصر تاني

مع تقلبات الطقس.. احمِ رئتيك من العدوى والأمراض من طعامك

الرئة
الرئة

يزيد تلوث الهواء وتقلبات الطقس من خطر انتشار العدوى وكذلك الإصابة بأمراض مختلفة، كذلك يجب على أصحاب الأمراض المزمنة خاصة أمراض القلب والذين يعانون من مرض الانسداد الرئوى المزمن والالتهاب الرئوي وغيرها من عدوى الجهاز التنفسى توخى الحذر والحفاظ على صحتهم مع تقلبات الطقس، ووفقًا لموقع hindustantimes سنتعرف علي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تحميك من العدوى، ومنها:

- الزنجبيل يحتوي علي مادة الجينجيرول لها خصائص مضادة للالتهابات قوية.

- الكركم يحتوي علي مادة الكركمين و له نشاط مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومضاد للسرطان.

- تناول الليمون والنعناع تعد من الحيل الجيدة التي تساعد في إزالة السموم من خلال تهدئة الجهاز التنفسي.

- التوت، غني بمضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين، والتي تعمل على الحفاظ على وظائف الرئة.

- يعمل المنثول الموجود في النعناع كمضاد للاحتقان، حيث يعمل على تقليص الأغشية المتورمة في الأنف مما يجعل التنفس أسهل، كما يساعد أيضًا على تخفيف المخاط المتجمع في الرئتين.

- أحماض أوميجا 3، والتي توجد بكثرة في الأسماك ومكملات زيت السمك والجوز واللوز وبذور الكتان، تبدو واعدة للحفاظ على صحة الرئة.

- الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم مثل الحبوب الكاملة والدخن وفول الصويا وبذور السمسم تساعد في الحفاظ على قوة عضلات الرئة.

- الأطعمة الغنية بالسيلينيوم كالبيض، والأرز وبذور عباد الشمس، فتساعد في تقليل الإجهاد التأكسدي في الرئتين وتحسين وظائف الرئة.

- تعمل الفواكه الحمضية على تعزيز جهاز المناعة وتقليل خطر الإصابة بسرطان الرئة بنسبة 9% وفقًا للدراسات.

- الأطعمة الغنية بفيتامين أ مثل الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن والخضروات ذات اللون الأصفر والبرتقالي وصفار البيض وما إلى ذلك تساعد في الحفاظ على سلامة ظهارة الرئة وتمارس تأثيرات مضادة للالتهابات.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى31 أكتوبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.9023 49.0020
يورو 53.1323 53.2456
جنيه إسترلينى 63.4507 63.5850
فرنك سويسرى 56.4822 56.6039
100 ين يابانى 31.9978 32.0652
ريال سعودى 13.0201 13.0474
دينار كويتى 159.3272 159.9647
درهم اماراتى 13.3136 13.3415
اليوان الصينى 6.8685 6.8828

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4320 جنيه 4309 جنيه $88.45
سعر ذهب 22 3960 جنيه 3950 جنيه $81.08
سعر ذهب 21 3780 جنيه 3770 جنيه $77.40
سعر ذهب 18 3240 جنيه 3231 جنيه $66.34
سعر ذهب 14 2520 جنيه 2513 جنيه $51.60
سعر ذهب 12 2160 جنيه 2154 جنيه $44.23
سعر الأونصة 134367 جنيه 134012 جنيه $2751.18
الجنيه الذهب 30240 جنيه 30160 جنيه $619.17
الأونصة بالدولار 2751.18 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى