علامات تدل على آلام الظهر .. تعرف عليها

قال كابتن رضا عبد المنعم، خبير اللياقة البدنية، إن هناك بعض الاختبارات البسيطة التى يمكن من خلالها التأكد من أن هناك وجعا فى الظهر أم لا.
وأضاف عبد المنعم ، من خلال حواره ببرنامج " الستات ميعرفوش يكدبوا " ،  المذاع على فضائية ، " سى بى سى "، أن وجع الظهر يمكن ان يسبب عدم انتظام ساعات النوم بسبب وجود آلام فى الظهر.
وتابع  خبير اللياقة البدنية ، أن آلام الظهر تؤدى الى زيادة الوزن من 4 الى 5 كيلو ، موضحا أن آلام الظهر قد تجعل الشخص غير قادر على القيام والوقوف من فوق الكرسى بسهولة .
وأكد ان كل ذلك علامات بمثابة منبه بوجود مشكلة بظهرك لابد من الاهتمام بها ، مشيرا الى ان كل تمرين خاص بنسبة الوجع ولكن احيانا هناك حالات قد تتطلب التدخل الطبى مع التمارين .