بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 06:51 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فوائد القهوة.. تقاوم الاكتئاب وتساعدك على إنقاص الوزن

القهوة
القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكا حول العالم، وقد ثبت أن القهوة يمكن أن تضيف دفعة إلى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتساعدك في حرق الدهون في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين، كما يمكن للقهوة أن تقاوم الاكتئاب وتضفي سعادة أكبر على من يشربها، وتحمي كذلك من مرض الزهايمر وتقلل من الإصابة بأمراض القلب، ولكن يعتمد ذلك على كيفية تناول قهوتك ووفقا لما نشره موقع "eatthis"، فإن القهوة مشروب مثالي لفقدان الوزن.

القهوة

وأكدت كاثرين زيراتسكي ، أخصائية تغذية، أن هناك عدة طرق يمكن أن تلعب بها القهوة دورًا في تعزيز جهود إنقاص الوزن.

القهوة تدعم فقدان الوزن عن طريق قمع مؤقت للشهية

على الرغم من أننا لا نقترح أن الطريقة الأكثر صحية لفقدان الوزن هي التوقف عن تناول الطعام، فقد تجد أن تهدئة شهيتك قليلاً تساعدك على عدم الإفراط في تناول الطعام، فمادة الكافيين تقلل من الشعور بالجوع ورغبتك في الأكل لفترة وجيزة.

يساعد الكافيين الجسم على حرق السعرات الحرارية

بفضل تأثيرها على عملية توليد الحرارة في الجسم، يمكن أن تساعد القهوة في الحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي لديك عندما تفعل ذلك

تزيد القهوة من فقدان الوزن من خلال العمل كمنشط

أكدت أخصائية التغذية زيراتسكى، أن مادة الكافيين يمكن أن تلعب دور كمنشط يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية، و يمتص الجسم الكافيين بسرعة، ولكنه يتخلص منه أيضا بسرعة عالية جدا نسبيا، خلال حوالي 5 إلى 7 ساعات يتم تنظيف نصف الجسم من كمية الكافيين.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5446 جنيه 5417 جنيه $106.44
سعر ذهب 22 4992 جنيه 4966 جنيه $97.57
سعر ذهب 21 4765 جنيه 4740 جنيه $93.14
سعر ذهب 18 4084 جنيه 4063 جنيه $79.83
سعر ذهب 14 3177 جنيه 3160 جنيه $62.09
سعر ذهب 12 2723 جنيه 2709 جنيه $53.22
سعر الأونصة 169381 جنيه 168492 جنيه $3310.71
الجنيه الذهب 38120 جنيه 37920 جنيه $745.09
الأونصة بالدولار 3310.71 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى