بوابة الدولة
الأحد 6 أبريل 2025 09:28 صـ 7 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

فوائد القهوة.. تقاوم الاكتئاب وتساعدك على إنقاص الوزن

القهوة
القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات الأكثر شعبية واستهلاكا حول العالم، وقد ثبت أن القهوة يمكن أن تضيف دفعة إلى عملية التمثيل الغذائي الخاص بك، وتساعدك في حرق الدهون في الجسم لاحتوائها على مادة الكافيين، كما يمكن للقهوة أن تقاوم الاكتئاب وتضفي سعادة أكبر على من يشربها، وتحمي كذلك من مرض الزهايمر وتقلل من الإصابة بأمراض القلب، ولكن يعتمد ذلك على كيفية تناول قهوتك ووفقا لما نشره موقع "eatthis"، فإن القهوة مشروب مثالي لفقدان الوزن.

القهوة

وأكدت كاثرين زيراتسكي ، أخصائية تغذية، أن هناك عدة طرق يمكن أن تلعب بها القهوة دورًا في تعزيز جهود إنقاص الوزن.

القهوة تدعم فقدان الوزن عن طريق قمع مؤقت للشهية

على الرغم من أننا لا نقترح أن الطريقة الأكثر صحية لفقدان الوزن هي التوقف عن تناول الطعام، فقد تجد أن تهدئة شهيتك قليلاً تساعدك على عدم الإفراط في تناول الطعام، فمادة الكافيين تقلل من الشعور بالجوع ورغبتك في الأكل لفترة وجيزة.

يساعد الكافيين الجسم على حرق السعرات الحرارية

بفضل تأثيرها على عملية توليد الحرارة في الجسم، يمكن أن تساعد القهوة في الحفاظ على نشاط التمثيل الغذائي لديك عندما تفعل ذلك

تزيد القهوة من فقدان الوزن من خلال العمل كمنشط

أكدت أخصائية التغذية زيراتسكى، أن مادة الكافيين يمكن أن تلعب دور كمنشط يساعد الجسم على حرق السعرات الحرارية، و يمتص الجسم الكافيين بسرعة، ولكنه يتخلص منه أيضا بسرعة عالية جدا نسبيا، خلال حوالي 5 إلى 7 ساعات يتم تنظيف نصف الجسم من كمية الكافيين.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4977 جنيه 4949 جنيه $97.67
سعر ذهب 22 4562 جنيه 4536 جنيه $89.53
سعر ذهب 21 4355 جنيه 4330 جنيه $85.46
سعر ذهب 18 3733 جنيه 3711 جنيه $73.25
سعر ذهب 14 2903 جنيه 2887 جنيه $56.97
سعر ذهب 12 2489 جنيه 2474 جنيه $48.83
سعر الأونصة 154807 جنيه 153918 جنيه $3037.78
الجنيه الذهب 34840 جنيه 34640 جنيه $683.67
الأونصة بالدولار 3037.78 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى