بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 12:35 صـ 29 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

دراسة: نقص مستويات أحماض أوميجا 3 داخل جسمك يخفض متوسط العمر 5 سنوات

الاسماك
الاسماك

كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة جويلف في كندا، عن أن نقص أحماض اوميجا 3الدهنية من نظامك الغذائي اليومى، قد يؤثر على متوسط العمر الافتراضى بصورة تفوق تأثير التدخين، طبقا لما ورد في صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

وحذر الباحثون أن تراجع مستويات الأحماض الدهنية داخل جسمك، نتيجة لعدم تناول الأسماك الزيتية الغنية بعناصر أوميجا 3 قد يخفص متوسط العمر بمقدار 5 سنوات، وهى نسبة كبيرة للغاية، تؤكد مدى أهمية تناول هذه الأطعمة التي تمد جسمك بمكملات أوميجا 3 التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم مثل الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والحفاظ على مستويات ضغط الدم.

وقالت الدراسة إن التدخين الذى يعد من أحد الأسباب التي تخفض متوسط العمر للمدخنين بمعدل يصل إلى 4 سنوات، رغم ذلك إلا أن نقص مستويات الأحماض الدهنية قد يؤثر أكثر من التدخين في متوسط العمر الإفتراضى للأشخاص.

وتتواجد الأحماض الدهنية في بعض الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل، حيث لاحظ الباحثون ارتفاع مستويات تواجد الأحماض الدهنية في النظام الغذائي باليابان، بعكس الأنظمة الغذائية المتبعة بالولايات المتحدة الإمريكية التي تتراجع بها مستويات أوميجا 3، لذا يتوقع الباحثون زيادة العمر المتوقع في اليابان بحوالي خمس سنوات مما مقارنة بالولايات المتحدة، مما يشير إلى أهمية الخيارات الغذائية التي تعتمد على أوميجا 3 التى قد تطيل العمر.

وتوصل الباحثون إلى أن التدخين ونقص مستويات أوميجا 3 يعد من أخطر العوامل التي تؤثر في متوسط العمر الإفتراضى، حيث تبين أن قياس الأحماض الدهنية يعد من إحدى المؤشرات التي تتنبأ بالوفيات لأنها من عوامل الخطر، حيث اعتمدت الدراسة على بضعة معايير منها العمر والجنس والتدخين وعلاج ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وضغط الدم الانقباضي .

وأرجع الباحثون العلاقة بين مستويات الأحماض الدهنية وعوامل الخطر في متوسط العمر إلى وجود عدة تركيزات هامة بهذه الأحماض التي تلعب دورا في مستويات الدهون ومستويات الضغط، لذا حين توافرها داخل جسمك فأنها تحميك من العديد من الأمراض وتزيد من متوسط عمرك الإفتراضى.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى28 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7637 50.8637
يورو 57.5914 57.7100
جنيه إسترلينى 67.6934 67.8471
فرنك سويسرى 61.0949 61.2668
100 ين يابانى 35.3656 35.4476
ريال سعودى 13.5316 13.5593
دينار كويتى 165.4296 165.8365
درهم اماراتى 13.8193 13.8484
اليوان الصينى 6.9552 6.9700

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5469 جنيه 5446 جنيه $107.65
سعر ذهب 22 5013 جنيه 4992 جنيه $98.68
سعر ذهب 21 4785 جنيه 4765 جنيه $94.20
سعر ذهب 18 4101 جنيه 4084 جنيه $80.74
سعر ذهب 14 3190 جنيه 3177 جنيه $62.80
سعر ذهب 12 2734 جنيه 2723 جنيه $53.83
سعر الأونصة 170092 جنيه 169381 جنيه $3348.40
الجنيه الذهب 38280 جنيه 38120 جنيه $753.57
الأونصة بالدولار 3348.40 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى