بوابة الدولة
الأحد 6 أبريل 2025 04:56 مـ 7 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

دراسة: نقص مستويات أحماض أوميجا 3 داخل جسمك يخفض متوسط العمر 5 سنوات

الاسماك
الاسماك

كشفت دراسة جديدة صادرة عن جامعة جويلف في كندا، عن أن نقص أحماض اوميجا 3الدهنية من نظامك الغذائي اليومى، قد يؤثر على متوسط العمر الافتراضى بصورة تفوق تأثير التدخين، طبقا لما ورد في صحيفة "ديلى ميل" البريطانية.

وحذر الباحثون أن تراجع مستويات الأحماض الدهنية داخل جسمك، نتيجة لعدم تناول الأسماك الزيتية الغنية بعناصر أوميجا 3 قد يخفص متوسط العمر بمقدار 5 سنوات، وهى نسبة كبيرة للغاية، تؤكد مدى أهمية تناول هذه الأطعمة التي تمد جسمك بمكملات أوميجا 3 التي تلعب دورًا مهمًا في العديد من الوظائف الحيوية داخل الجسم مثل الحفاظ على صحة الدماغ والوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والحفاظ على مستويات ضغط الدم.

وقالت الدراسة إن التدخين الذى يعد من أحد الأسباب التي تخفض متوسط العمر للمدخنين بمعدل يصل إلى 4 سنوات، رغم ذلك إلا أن نقص مستويات الأحماض الدهنية قد يؤثر أكثر من التدخين في متوسط العمر الإفتراضى للأشخاص.

وتتواجد الأحماض الدهنية في بعض الأسماك الزيتية مثل السلمون والماكريل، حيث لاحظ الباحثون ارتفاع مستويات تواجد الأحماض الدهنية في النظام الغذائي باليابان، بعكس الأنظمة الغذائية المتبعة بالولايات المتحدة الإمريكية التي تتراجع بها مستويات أوميجا 3، لذا يتوقع الباحثون زيادة العمر المتوقع في اليابان بحوالي خمس سنوات مما مقارنة بالولايات المتحدة، مما يشير إلى أهمية الخيارات الغذائية التي تعتمد على أوميجا 3 التى قد تطيل العمر.

وتوصل الباحثون إلى أن التدخين ونقص مستويات أوميجا 3 يعد من أخطر العوامل التي تؤثر في متوسط العمر الإفتراضى، حيث تبين أن قياس الأحماض الدهنية يعد من إحدى المؤشرات التي تتنبأ بالوفيات لأنها من عوامل الخطر، حيث اعتمدت الدراسة على بضعة معايير منها العمر والجنس والتدخين وعلاج ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري وضغط الدم الانقباضي .

وأرجع الباحثون العلاقة بين مستويات الأحماض الدهنية وعوامل الخطر في متوسط العمر إلى وجود عدة تركيزات هامة بهذه الأحماض التي تلعب دورا في مستويات الدهون ومستويات الضغط، لذا حين توافرها داخل جسمك فأنها تحميك من العديد من الأمراض وتزيد من متوسط عمرك الإفتراضى.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى06 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 51.0728 51.1728
يورو 55.9502 56.0700
جنيه إسترلينى 65.8328 65.9771
فرنك سويسرى 59.3455 59.4687
100 ين يابانى 34.7599 34.8351
ريال سعودى 13.6140 13.6413
دينار كويتى 165.8961 166.2749
درهم اماراتى 13.9045 13.9325
اليوان الصينى 7.0128 7.0280

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5011 جنيه 4989 جنيه $97.67
سعر ذهب 22 4594 جنيه 4573 جنيه $89.53
سعر ذهب 21 4385 جنيه 4365 جنيه $85.46
سعر ذهب 18 3759 جنيه 3741 جنيه $73.25
سعر ذهب 14 2923 جنيه 2910 جنيه $56.97
سعر ذهب 12 2506 جنيه 2494 جنيه $48.83
سعر الأونصة 155873 جنيه 155162 جنيه $3037.76
الجنيه الذهب 35080 جنيه 34920 جنيه $683.66
الأونصة بالدولار 3037.76 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى