بوابة الدولة
الأربعاء 30 أبريل 2025 12:07 مـ 2 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
هيئة الرعاية الصحية تعلن رفع درجة الاستعداد بمحافظات التأمين الصحى الشامل تحالف الأحزاب: عمال مصر هم سواعد التنمية وعماد الاقتصاد وخير زاد لهذا الوطن وكلمة السر في بناء الجمهورية الجديدة عاصفة ترابية شديدة.. تفاصيل طقس الساعات المقبلة وأهم الظواهر الجوية وزارة الصحة توجه رسالة لمرضى الجيوب الأنفية بالتزامن مع العاصفة الترابية وزارة الصحة: ارتداء الكمامة يمنع دخول الأتربة والهواء للشعب الهوائية محافظ أسيوط يهنئ الرئيس السيسي والشعب المصري بعيد العمال وزير الرى: حملات متواصلة للتعامل مع أى تعديات على المجارى المائية القوات المسلحة تنظم المؤتمر الدولى العلمى الثالث للطب الطبيعى والتأهيلى وعلاج الروماتيزم ... صور العربية للتصنيع توقع اتفاقية مع شركة صينية لتصنيع أجهزة الرنين المغناطيسى الحزب العربي الناصري يهنئ عمال مصر بعيدهم: ”أنتم سواعد البناء وأمل المستقبل” إشادة بجهود مصر لوقف إطلاق النار فى غزة ودفع خطة إعادة الإعمار هواوي ترسم ملامح مستقبل رقمي آمن لمصر في قمة FDC 2025

«منها الحماية من أمراض السرطان»..فوائد مدهشة لتناول المكسرات

المكسرات
المكسرات

المكسرات من الأطعمة التى تحتوى على قيمة غذائية عالية وألياف ومضادات أكسدة ودهون غير مشبعة مفيد للجسم وخاصة لصحة المرأة الحامل.

وينصح بها الأطباء بديلًا عن الشوكولاتة وغيرها من التسالي بشرط أن تكون نية ولا تحتوى على الملح.

يجب تناول المكسرات بكميات معتدلة والإفراط بها يسبب زيادة في الوزن حيث تحتوى على سعرات حرارية ودهون، حتى وإن كانت غير مشبعة، وتسبب مشاكل بالكلى.

المكسرات مصدر جيد للألياف وتساعد على حماية القلب من المشاكل التاجية.

تحتوي على دهون غير مشبعة تساهم في خفض نسبة الكولسترول بالجسم.

تساعد الألياف على الحماية من الأمراض السرطانية، وخاصة السرطان المعوي بفعل المواد المضادة للتأكسد.

المكسرات النيئة بها نسبة من الدهون المفيدة.

تحتوى على البروتينات التي تساعد على تقليل سرعة إفراز السكر من الكربوهيدرات.

أكل المكسرات المحمرة أو المملحة يضر الجسم أكثر مما ينفعه وذلك بسبب زيادة السعرات الحرارية ومن ثم زيادة في الوزن.

المكسرات غنية بعناصر البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد والسيلينيوم والمنغنيز والموليبدينوم والنيكل والكوبالت وفيتامينات B1 و B2 و PP و E والأحماض الدهنية ، بما في ذلك أوميغا 3،

تمد المكسرات الجسم بالطاقة والمعادن، والفيتامينات وألياف جيدة تحمى الجسم من أمراض السكر.

تحتوى المكسرات على الكالسيوم والفسفور، المهمين لتقوية العظام وخاصة لكبار السن للوقاية ضد أمراض ترقق العظام.

مصدر مهم للحديد لذلك ينصح بها لأصحاب أمراض فقر الدم.

تساهم المكسرات في علاج مشاكل الإمساك لأنها غنية بالألياف.

تساعد في الشعور بالشبع وتخفف من نسبة امتصاص السكر والدهون في الجسم.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5434 جنيه 5411 جنيه $106.46
سعر ذهب 22 4981 جنيه 4960 جنيه $97.59
سعر ذهب 21 4755 جنيه 4735 جنيه $93.15
سعر ذهب 18 4076 جنيه 4059 جنيه $79.84
سعر ذهب 14 3170 جنيه 3157 جنيه $62.10
سعر ذهب 12 2717 جنيه 2706 جنيه $53.23
سعر الأونصة 169025 جنيه 168314 جنيه $3311.26
الجنيه الذهب 38040 جنيه 37880 جنيه $745.22
الأونصة بالدولار 3311.26 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى