بوابة الدولة
الثلاثاء 29 أبريل 2025 07:28 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

كيف تحول قهوتك الصباحية إلى مشروب يساعد فى إنقاص الوزن؟

قهوة الشوكولاتة الداكنة
قهوة الشوكولاتة الداكنة

هل أنت شخص من عشاق القهوة وتحتاج لأن تبدأ يومك بتناول فنجان، ولكن إذا كنت تتبع نظامًا لإنقاص الوزن للتخلص من الكيلو جرامات الزائدة، هناك مجموعة من الحيل يمكن أن تتبعها لن تحول فنجان قهوتك إلى مشروب مليء بالطاقة وفقدان الوزن فحسب، بل ستزيد من مذاق قهوتك، وفقًا لما ذكره موقع "تايمز أوف انديا".

قهوة جوزة الطيب

من التوابل التي يمكن أن تضيف إلى مذاق القهوة لزيادة الحصيلة الصحية، على الرغم من أن هذا المزيج ليس معتادًا، إلا أن هذه القهوة رائعة لمراقبي الوزن لأن جوزة الطيب غنية بالمنجنيز الذي يساعد في تكسير جزيئات الدهون ويحتوي على ألياف غذائية جيدة، مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

قهوة الليمون الغامقة

حضر كوبًا دافئًا من الإسبريسو وأضيفي إليه عصير نصف ليمونة، حيث إن الليمون غني بفيتامين سي وحمض الستريك، ما يساعد في حرق الدهون، ويسرع عملية التمثيل الغذائي ويطرد السموم من الجسم، كما يعزز الكافيين مستويات الطاقة ويعتبر هذا المشروب جيدًا قبل جلسة التمرين.

زبدة أو زيت جوز الهند

إذا كنت تتبع حمية الكيتو لإنقاص الوزن، فمن المحتمل أنك سمعت عن صيحة القهوة هذه، والتي تُعرف أيضًا باسم قهوة بوليت، حيث يتم إضافة الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCT) مثل الزبدة غير المملحة أو زيت جوز الهند البكر إلى القهوة مما يجعلها غنية بالسعرات الحرارية وتوفر الشبع مما يساعد في إنقاص الوزن بشكل أسرع.

الشوكولاتة الداكنة

الشوكولاتة الداكنة أو الكاكاو غير المحلى مصدر كبير لمضادات الأكسدة، ويساعد مزيج الكافيين والشوكولاتة الداكنة في إنقاص الوزن، حيث تحد شوكولاتة الداكنة عند إضافتها للقهوة، من آلام الجوع وتمنحك شعورًا بالشبع لفترة أطول مما يساعد في إنقاص الوزن، ولكن تأكد من اختيارك للشوكولاتة الداكنة الخالية من السكر.

القرفة

أضف رشة من القرفة إلى فنجان من القهوة الساخنة، فهذه التوابل الخفيفة لن تمنحك مذاقًا رائعًا للقهوة فحسب، ولكنها في نفس الوقت تساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز في الدم، ما يساعد تدريجيًا في إنقاص الوزن.

قهوة الشوكولاتة الداكنة

قهوة الشوكولاتة الداكنة

قهوة الليمون

قهوة الليمون

قهوة بالقرفة

قهوة بالقرفة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى29 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.7557 50.8557
يورو 57.7702 57.8941
جنيه إسترلينى 67.9518 68.0958
فرنك سويسرى 61.5072 61.6732
100 ين يابانى 35.5806 35.6632
ريال سعودى 13.5298 13.5572
دينار كويتى 165.7221 166.1029
درهم اماراتى 13.8163 13.8473
اليوان الصينى 6.9782 6.9928

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5423 جنيه 5400 جنيه $106.46
سعر ذهب 22 4971 جنيه 4950 جنيه $97.58
سعر ذهب 21 4745 جنيه 4725 جنيه $93.15
سعر ذهب 18 4067 جنيه 4050 جنيه $79.84
سعر ذهب 14 3163 جنيه 3150 جنيه $62.10
سعر ذهب 12 2711 جنيه 2700 جنيه $53.23
سعر الأونصة 168670 جنيه 167959 جنيه $3311.15
الجنيه الذهب 37960 جنيه 37800 جنيه $745.19
الأونصة بالدولار 3311.15 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى