بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 06:59 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

6 أشياء غير صحية ابتعد عنها خلال احتفالات الكريسماس والعام الجديد

احتفالات الكريسماس والعام الجديد
احتفالات الكريسماس والعام الجديد

تأتى احتفالات رأس السنة وأعياد الميلاد مع الكثير من الوجبات والأكلات والولائم من الكعك والمخبوزات والفطائر إلى قائمة لا حصر لها من الأطعمة، ولكن مع كل هذه الولائم والاحتفالات، من السهل على وجه الخصوص أن تفرط في تناول طعام غير صحي ووفقا لتقرير موقع TheHealthSite، هناك بعض الأشياء التي يجب عليك تجنبها في احتفالات الكريسماس وأعياد رأس السنة للحفاظ على صحتك.

6 أشياء غير صحية ابعد عنها خلال احتفالات الكريسماس والعام الجديد

ابتعد عن النكهات والألوان الصناعية في الخبز

تأتى كعكات الكريسماس مع الكثير من الألوان والأشكال لكن هل تعلم أنه في كثير من الأحيان، يمكن أن تحتوى هذه المخبوزات والكعك على ألوان صناعية ونكهات، ورغم أنها قد تضيف مذاقًا ولونًا للمخبوزات والكعك، إلا أنها يمكن أن يكون لها آثار صحية ضارة، اختر الكعك والمخبوزات الخالية من النكهات الاصطناعية والألوان.

الدهون المتحولة في وجباتك الخفيفة
انظر إلى ملصق الوجبات الخفيفة المقلية المقرمشة المفضلة لديك، من المحتمل أن ترى الدهون المتحولة وهى دهون غير مشبعة خضعت لعملية هدرجة، تحسن من العمر التخزيني للمواد الغذائية مثل الوجبات الخفيفة المخبوزة والمقلية والبسكويت وما إلى ذلك ، لكن هل تعلم أن الدهون المتحولة يُشتبه في أنها تزيد من علامات الالتهاب؟، اختر الوجبات الخفيفة الخالية من الدهون المتحولة في عيد الميلاد هذا العام.

شراب الذرة عالي الفركتوز في العصائر

يوجد مُحلي مصنوع من الذرة وشراب الذرة عالي الفركتوز في المشروبات الغازية والعصير والحلوى وحبوب الإفطار والأطعمة الخفيفة، في حين أن زيادة الوزن هي أكثر الآثار الجانبية شيوعًا كما اقترحت الدراسات ، فإن استهلاك شراب الذرة عالي الفركتوز يُشتبه أيضًا في زيادة علامات الالتهاب، لذا اختر العصائر الخالية من شراب الذرة عالي الفركتوز!.

زيت النخيل

زيت النخيل عنصر شائع يستخدم في ما يصل إلى 50 % من الأطعمة المعبأة التي نراها من حولنا، زيت النخيل هو زيت نباتي صالح للأكل مشتق من أشجار نخيل معينة، يتم استخدامه كزيت للطبخ في العديد من الأطعمة المعلبة، ويحتوي زيت النخيل على نسبة عالية نسبيًا من الدهون المشبعة ، والتي غالبًا ما ترتبط بأمراض القلب، قل لا للوجبات الخفيفة المصنوعة من زيت النخيل.

الدقيق المكرر في المخبوزات

الطحين الأبيض أو الدقيق المكرر عنصر أساسي في المخبوزات والوجبات الخفيفة، ولكنه يعمل على زيادة الوزن وزيادة نسبة الكوليسترول في الدم ومشكلات صحية أخرى، يمكنك الاختيار بشكل أفضل مع المنتجات المصنوعة من دقيق القمح الكامل أو أنواع الدقيق البديل الأخرى.

الكثير من السكر في حلوياتك

جرب واختار بدائل السكر الأبيض في خبزك، تشمل بعض الخيارات الأخرى العسل والموز المهروس وشراب التمر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى