بوابة الدولة
الجمعة 25 أبريل 2025 04:25 صـ 26 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

طرق فاعلة للتغلب علي الشراهة في الأكل

الشراهة في الأكل
الشراهة في الأكل

يعد اضطراب الأكل مشكلة نفسية مستمرة. "قد تحصل عليه إذا تناولت كمية كبيرة جدًا من الطعام - أكثر مما يأكله الأشخاص الآخرون - في فترة زمنية قصيرة (حوالي ساعتين) على الأقل يوم واحد في الأسبوع لمدة 3 أشهر ،وفقًا لـ WebMD

إذن ، ما الذي يمكنك فعله للتغلب الشراهة في تناول الطعام

عند الاستيقاظ - التزم بروتينك (مشروب دافئ)

* الإفطار - اختر أي عنصر واحد

* غداء - اختر عدة أصناف. تناول المزيد من الفوائد والأكثر أهمية. قم بتضمين الكحول و / أو الأطعمة غير النباتية إذا كنت ترغب في ذلك.

* المساء - أفضل وقت للشات / الحلويات / المقلية

* العشاء - اختر 1-2 صنف فقط. تجنب الكحول والأطعمة غير النباتية في هذا الوقت.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى23 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.8986 50.9986
يورو 58.0499 58.1843
جنيه إسترلينى 67.6850 67.8435
فرنك سويسرى 61.9506 62.1025
100 ين يابانى 35.9251 35.9982
ريال سعودى 13.5690 13.5964
دينار كويتى 166.2104 166.5914
درهم اماراتى 13.8564 13.8855
اليوان الصينى 6.9825 6.9979

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5514 جنيه 5486 جنيه $107.67
سعر ذهب 22 5055 جنيه 5029 جنيه $98.70
سعر ذهب 21 4825 جنيه 4800 جنيه $94.21
سعر ذهب 18 4136 جنيه 4114 جنيه $80.75
سعر ذهب 14 3217 جنيه 3200 جنيه $62.81
سعر ذهب 12 2757 جنيه 2743 جنيه $53.84
سعر الأونصة 171514 جنيه 170625 جنيه $3348.96
الجنيه الذهب 38600 جنيه 38400 جنيه $753.70
الأونصة بالدولار 3348.96 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى