بوابة الدولة
الجمعة 1 نوفمبر 2024 04:22 صـ 29 ربيع آخر 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
نائب رئيس حزب المؤتمر: الشائعات والتشويه محاولات فاشلة لإضعاف موقف مصر الداعم لفلسطين عزالدين : مصر داعم للقضية الفلسطينية طوال تاريخها ..واي محاولات للتشكيك هدفها التشويه ندوة حول مخاطر الزواج المبكر تحت شعار ”صحتك تهمنا.. لا للزواج المبكر” جيش الاحتلال يصدر أوامر إخلاء جديدة بعدد من أحياء مدينة النبطية بالجنوب اللبناني القنصل السودانى بأسوان: مصر قدمت الدعم الكامل لأبنائنا خلال الحرب النائب وحيد قرقر: محاولات تشويه دور مصر تجاه القضية الفلسطينية لن تفلح في تنفيذ هدفها الصحة اللبنانية: 2867 شهيدا و13 ألفا و47 مصابا منذ بدء العدوان الإسرائيلى السفير حسام زكي: نبحث بالقمة العربية الإسلامية بالسعودية سبل إنهاء الحرب في غزة ولبنان 42 حزبا سياسيا يستنكرون الحملات الموجهة ضد مصر.. ويؤكدون: مؤامرات خبيثة تزيد من موقفنا الداعم للقيادة السياسية بلينكن: يجب التركيز على إنهاء الحرب فى قطاع غزة المتحدث العسكرى: القوات المسلحة المصرية تؤكد أنه لا يوجد تعاون مع إسرائيل القوات المسلحة تنفي ما يتم ترويجه من مساعدة إسرائيل في عملياتها العسكرية جملة وتفصيلاً

بخطوات بسيطة.. كيف تتصدى للتنمر؟

التنمر
التنمر

يعد التنمر من أسباب الإصابة بالمشكلات والاضطرابات النفسية وتدمير الثقة في النفس والاكتئاب وقد يصل الأمر للانتحار في كثير من الحالات.

وفى السنوات الأخيرة اهتمت المنظمات الحقوقية وعدد كبير من مؤسسات الدولة بـ مكافحة التنمر بمختلف أشكاله وقامت منظمة اليونيسيف بتنظيم حملات عديدة لمحاربته فى المدارس.

ورغم إقلاع البعض عن التنمر بالأخرين إلا أنه مازال عدد كبير من الأشخاص يمارسون التنمر بصور وأشكال مختلفة حتى في بيئات العمل.

نعرض لكم فى هذا التقرير كيفية التغلب على التنمر فى العمل وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ hns”.

يمكن أن يجعل التنمر الفترة التى يمضيها الشخص فى العمل من أصعب الفترات عليه وأكثرها بؤسا ويجد صعوبة في تحفيز نفسه على العمل والتطور وتحقيق النجاح.

التنمر ليس دائمًا حالة قيام شخص ما باختيار الضعيف، وفي بعض الأحيان يمكن لنقاط القوة لدى الشخص في مكان العمل أن تجعله يشعر بالتهديد وهذا يحفز سلوكه.

كيف تتصدى لـ التنمر؟

لا تخجل من إخبار الناس بما يحدث لك فالتنمر أمر خطير وتحتاج إلى التحدث مع المقربين بما يحدث حتى يتمكنوا من مساعدتك من خلال مشاركتهم لمعاناتك وقد تكتشف أنها تحدث لأشخاص آخرين .

احصل على نصيحة

تحدث إلى شخص ما حول كيفية التعامل مع المشكلة بشكل غير رسمي ، ويمكن أن يكون هذا الشخص:

موظف مسؤول عن التعامل مع العاملين فى المكان.

موظف في قسم الموارد البشرية بالشركة.

المدير أو المشرف المباشر.

ابق هادئا

اعلم أن النقد أو الملاحظات الشخصية ليست مرتبطة بقدراتك بل إنها تعكس نقاط ضعف المتنمر وتهدف إلى زرع الرهبة والخوف بداخلك والسيطرة عليك لهذا السبب ابقَ هادئًا ولا تحاول شرح سلوكك.

تحدث إلى المتنمر

قد لا يكون المتنمر متعمد إيذائك لذا تحدث إلى الشخص المعني ، إذا استطعت، لأنه قد لا يدرك كيف يؤثر سلوكه عليك واحسب ما ستقوله مسبقًا وصف ما يحدث ولماذا تعترض عليه.

ابق هادئًا وكن مهذبًا وإذا كنت لا تريد التحدث إليهم بنفسك ، فاطلب من شخص آخر أن يفعل ذلك نيابة عنك.

حافظ على مذكرات

سيكون مفيدًا جدًا إذا قررت اتخاذ إجراء في مرحلة لاحقة وحاول التحدث بهدوء إلى الشخص الذي يتنمر عليك وأخبره أنك تجد سلوكه غير مقبول وفي كثير من الأحيان يتراجع المتنمرون عن الأشخاص الذين يواجهونهم ولا يشعرون بالخوف منهم.

إذا كنت تخشى المواجهة استعن بزميل مصدر ثقة عند القيام بمواجهة الشخص المتنمر.

قدم شكوى رسمية

إن تقديم شكوى رسمية هو الخطوة التالية إذا لم تتمكن من حل المشكلة بشكل غير رسمي، وللقيام بذلك يجب عليك اتباع إجراءات التظلم الخاصة بصاحب العمل.

ماذا عن الإجراءات القانونية؟

في بعض الأحيان تستمر المشكلة حتى بعد اتباع إجراءات التظلم الخاصة بصاحب العمل، وإذا لم يتم فعل أي شيء لتصحيح الأمور، فيمكنك التفكير في اتخاذ إجراء قانوني والذي قد يعني الذهاب إلى محكمة العمل ولكن احصل على المشورة المهنية قبل اتخاذ هذه الخطوة.

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى31 أكتوبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 48.9023 49.0020
يورو 53.1323 53.2456
جنيه إسترلينى 63.4507 63.5850
فرنك سويسرى 56.4822 56.6039
100 ين يابانى 31.9978 32.0652
ريال سعودى 13.0201 13.0474
دينار كويتى 159.3272 159.9647
درهم اماراتى 13.3136 13.3415
اليوان الصينى 6.8685 6.8828

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4326 جنيه 4309 جنيه $88.29
سعر ذهب 22 3965 جنيه 3950 جنيه $80.93
سعر ذهب 21 3785 جنيه 3770 جنيه $77.25
سعر ذهب 18 3244 جنيه 3231 جنيه $66.22
سعر ذهب 14 2523 جنيه 2513 جنيه $51.50
سعر ذهب 12 2163 جنيه 2154 جنيه $44.14
سعر الأونصة 134545 جنيه 134012 جنيه $2746.12
الجنيه الذهب 30280 جنيه 30160 جنيه $618.03
الأونصة بالدولار 2746.12 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى