بوابة الدولة
الجمعة 22 نوفمبر 2024 05:25 مـ 21 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

منها دقيق جوز الهند.. أنواع من الدقيق تساعد على خسارة الوزن

الدقيق
الدقيق

الدقيق من أهم العناصر الغذائية الموجودة داخل كل مطبخ، لاستخدامه في كثير من الأكلات سواء الحلويات أو الحوادق، ولكن البشرى السارة في استخدام الدقيق أن يوجد أنواع دقيق تساعد على خسارة الوزن.

أنواع الدقيق

ووفقا لموقع timesofindea نستعرض أهم أنواع الدقيق الذي يساعد على إنقاص الوزن.

1- دقيق جوز الهند

يحتوي أيضًا على البروتين والدهون والألياف والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، على الرغم من أن دقيق جوز الهند، على عكس دقيق الحبوب الأخرى ، يحتوي على كمية من الدهون، إلا أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويعزز التمثيل الغذائي الصحي ، والذي يعد بدوره مفيدًا لفقدان الوزن.

2- دقيق الشوفان

إنه مصدر رائع للكربوهيدرات الصحية ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك سليمة طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، نظرًا لأنها غنية أيضًا بالألياف، فهي صحية للجهاز الهضمي وبالتالي فهي مفيدة لفقدان الوزن.

3- دقيق الكينوا

إن دقيق الكينوا ليس خاليًا من الغلوتين فحسب ، بل إنه أيضًا قوة من العناصر الغذائية. يحتوي على البروتين والألياف والحديد والدهون غير المشبعة ، وهو غني بمضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فإن هذا الطحين يبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت ، مما يساعدك على الابتعاد عن السعرات الحرارية غير الضرورية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى21 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.6247 49.7247
يورو 52.2102 52.3204
جنيه إسترلينى 62.7058 62.8520
فرنك سويسرى 56.1112 56.2560
100 ين يابانى 32.0760 32.1489
ريال سعودى 13.2174 13.2454
دينار كويتى 161.3130 161.6906
درهم اماراتى 13.5092 13.5390
اليوان الصينى 6.8525 6.8672

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4286 جنيه 4263 جنيه $86.73
سعر ذهب 22 3929 جنيه 3908 جنيه $79.50
سعر ذهب 21 3750 جنيه 3730 جنيه $75.89
سعر ذهب 18 3214 جنيه 3197 جنيه $65.05
سعر ذهب 14 2500 جنيه 2487 جنيه $50.59
سعر ذهب 12 2143 جنيه 2131 جنيه $43.36
سعر الأونصة 133301 جنيه 132590 جنيه $2697.53
الجنيه الذهب 30000 جنيه 29840 جنيه $607.09
الأونصة بالدولار 2697.53 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى