بوابة الدولة
الجمعة 4 أبريل 2025 05:54 صـ 5 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ياسر جلال يكشف موقفه من تقديم جزء ثالث من مسلسل جودر وعمل يجمعه بشقيقه دياب: استعنا بمتخصصين لتجسيد معاناة واضطراب أسعد فى قلبي ومفتاحه حرس الحدود يواجه إنبى وديا بالإسماعيلية استعدادا للزمالك بالدورى افتتاح الدراسات الدولية للمدربين الاثنين المقبل بحضور رئيس الاتحاد الدولى لليد «تلجراف»: طهران أمرت عسكرييها بمغادرة اليمن.. ووقف دعمها للحوثيين لتجنب الحرب مع الولايات المتحدة تعرف على سيناريوهات تأهل الأهلى والزمالك لنصف نهائي البطولات القارية الصحة الفلسطينية: الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة مديرة التعليم بالقاهرة تهنئ الفائزة بالمركز الثاني «جمهورية» في مسابقة القرآن الكريم 1700 قطعة من الخزف الصينى بقيمة 1.2 مليار دولار إلى المتحف البريطانى أطقم الأسنان ظهرت فى العصور القديمة.. اعرف حكايتها ولماذا استخدمت؟ نقيب المهن التمثيلية يكشف موعد ومكان عزاء زوجة نضال الشافعي المستشار محمد سليم يكتب : إذا لم يكن المسجد الأقصى خطًا أحمر، فماذا بقي لنا لنحميه؟

منها دقيق جوز الهند.. أنواع من الدقيق تساعد على خسارة الوزن

الدقيق
الدقيق

الدقيق من أهم العناصر الغذائية الموجودة داخل كل مطبخ، لاستخدامه في كثير من الأكلات سواء الحلويات أو الحوادق، ولكن البشرى السارة في استخدام الدقيق أن يوجد أنواع دقيق تساعد على خسارة الوزن.

أنواع الدقيق

ووفقا لموقع timesofindea نستعرض أهم أنواع الدقيق الذي يساعد على إنقاص الوزن.

1- دقيق جوز الهند

يحتوي أيضًا على البروتين والدهون والألياف والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، على الرغم من أن دقيق جوز الهند، على عكس دقيق الحبوب الأخرى ، يحتوي على كمية من الدهون، إلا أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويعزز التمثيل الغذائي الصحي ، والذي يعد بدوره مفيدًا لفقدان الوزن.

2- دقيق الشوفان

إنه مصدر رائع للكربوهيدرات الصحية ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك سليمة طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، نظرًا لأنها غنية أيضًا بالألياف، فهي صحية للجهاز الهضمي وبالتالي فهي مفيدة لفقدان الوزن.

3- دقيق الكينوا

إن دقيق الكينوا ليس خاليًا من الغلوتين فحسب ، بل إنه أيضًا قوة من العناصر الغذائية. يحتوي على البروتين والألياف والحديد والدهون غير المشبعة ، وهو غني بمضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فإن هذا الطحين يبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت ، مما يساعدك على الابتعاد عن السعرات الحرارية غير الضرورية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى03 أبريل 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5474 50.6474
يورو 56.0571 56.1731
جنيه إسترلينى 66.5103 66.6723
فرنك سويسرى 58.7829 58.9403
100 ين يابانى 34.6168 34.6876
ريال سعودى 13.4739 13.5013
دينار كويتى 164.3605 164.7392
درهم اماراتى 13.7604 13.7899
اليوان الصينى 6.9257 6.9409

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5051 جنيه 5029 جنيه $100.11
سعر ذهب 22 4630 جنيه 4610 جنيه $91.77
سعر ذهب 21 4420 جنيه 4400 جنيه $87.60
سعر ذهب 18 3789 جنيه 3771 جنيه $75.08
سعر ذهب 14 2947 جنيه 2933 جنيه $58.40
سعر ذهب 12 2526 جنيه 2514 جنيه $50.06
سعر الأونصة 157117 جنيه 156406 جنيه $3113.83
الجنيه الذهب 35360 جنيه 35200 جنيه $700.78
الأونصة بالدولار 3113.83 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى