بوابة الدولة
الأربعاء 6 نوفمبر 2024 03:18 صـ 5 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

منها دقيق جوز الهند.. أنواع من الدقيق تساعد على خسارة الوزن

الدقيق
الدقيق

الدقيق من أهم العناصر الغذائية الموجودة داخل كل مطبخ، لاستخدامه في كثير من الأكلات سواء الحلويات أو الحوادق، ولكن البشرى السارة في استخدام الدقيق أن يوجد أنواع دقيق تساعد على خسارة الوزن.

أنواع الدقيق

ووفقا لموقع timesofindea نستعرض أهم أنواع الدقيق الذي يساعد على إنقاص الوزن.

1- دقيق جوز الهند

يحتوي أيضًا على البروتين والدهون والألياف والمعادن مثل الحديد والبوتاسيوم، على الرغم من أن دقيق جوز الهند، على عكس دقيق الحبوب الأخرى ، يحتوي على كمية من الدهون، إلا أنه يساعد في تقليل الالتهاب ويعزز التمثيل الغذائي الصحي ، والذي يعد بدوره مفيدًا لفقدان الوزن.

2- دقيق الشوفان

إنه مصدر رائع للكربوهيدرات الصحية ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك سليمة طوال اليوم.

بالإضافة إلى ذلك، فهو منخفض في مؤشر نسبة السكر في الدم ، مما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، نظرًا لأنها غنية أيضًا بالألياف، فهي صحية للجهاز الهضمي وبالتالي فهي مفيدة لفقدان الوزن.

3- دقيق الكينوا

إن دقيق الكينوا ليس خاليًا من الغلوتين فحسب ، بل إنه أيضًا قوة من العناصر الغذائية. يحتوي على البروتين والألياف والحديد والدهون غير المشبعة ، وهو غني بمضادات الأكسدة والتأثيرات المضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، فإن هذا الطحين يبقيك ممتلئًا لفترة أطول من الوقت ، مما يساعدك على الابتعاد عن السعرات الحرارية غير الضرورية.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى05 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0908 49.1906
يورو 53.5041 53.6177
جنيه إسترلينى 63.7494 63.8838
فرنك سويسرى 56.9499 57.0722
100 ين يابانى 32.2711 32.3388
ريال سعودى 13.0675 13.0955
دينار كويتى 160.2181 160.5960
درهم اماراتى 13.3646 13.3925
اليوان الصينى 6.9116 6.9258

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4400 جنيه 4366 جنيه $88.22
سعر ذهب 22 4033 جنيه 4002 جنيه $80.87
سعر ذهب 21 3850 جنيه 3820 جنيه $77.19
سعر ذهب 18 3300 جنيه 3274 جنيه $66.16
سعر ذهب 14 2567 جنيه 2547 جنيه $51.46
سعر ذهب 12 2200 جنيه 2183 جنيه $44.11
سعر الأونصة 136855 جنيه 135789 جنيه $2743.94
الجنيه الذهب 30800 جنيه 30560 جنيه $617.54
الأونصة بالدولار 2743.94 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى