بوابة الدولة
الثلاثاء 5 نوفمبر 2024 11:26 صـ 4 جمادى أول 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
نقل البرلمان توافق على اتفاقية تمويل لإنشاء الخط الأول من شبكة القطار الكهربائي السريع من هى أميرة فراج زوجة «أحمد فهمي» المؤتمر: كلمة الرئيس السيسي بالمنتدى الحضري العالمي خارطة طريق لتعزيز التعاون الدولي رفع 955 دراجة نارية متروكة ومتهالكة من الشوارع في حملات مرورية خلال 3 أيام مستشارة أوباما: هاريس ستفوز بولاية الحسم انضمام محترفات اليد إلى معسكر السيدات 15 نوفمبر استعدادا لأفريقيا «تنمية البحيرات» يلقي 5 ملايين وحدة زريعة سمكية في بحيرة السد العالي بوتين يعد بتحرير مقاطعة كورسك من القوات الأوكرانية الانتخابات الأمريكية.. اعتقال موظف بمركز للاقتراع في جورجيا بتهمة توجيه تهديد كاذب بوجود قنبلة كأول مصرى: ” فتحى السنى ” ابن القليوبية يفوز ببطولة ال ( UFC) لمصارعة المحترفين بالولايات المتحدة الامريكية واشنطن بوست: أمريكا تختار رئيسها والعالم ينتظر بفارغ الصبر بعد مشاركته بمهرجان الجونة.. طرح «الفستان الأبيض» في هذا الموعد

تغييرات بسيطة في أسلوب حياتك تمنع شيخوخة الجلد وتخليكي شباب على طول

تمارين
تمارين

الجميع يريد أن يمتلك بشرة شابة بلا أي مشاكل، ويكثر الاهتمام بها من وضع كريمات ومرطبات غنية، خاصة النساء والفتيات التي تحرص كل الحرص على جعل البشرة نقية وصافية، ولكن يوجد بعض التغييرات البسيطة في أسلوب الحياة التي إذا فعلها الشخص سيبدو أصغر سنا ويمنع شيخوخة الجلد بشكل كبير، وفقاً لموقع"femina".

اختاري المكملات الغذائية بعقل

إن الكولاجين يساعد على بناء بشرة جديدة ومع تقدم العمر، يقل إنتاج الجسم للكولاجين الطبيعي، ويمكن اكمال النظام الغذائي بمكملات الفيتامينات والأحماض الأمينية والتي تساعد على زيادة إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي. ولكن ينبغي أن تتناوليها تحت اشراف الطبيب.

شرب الماء

إن فقدان الماء يؤدى لجفاف الجلد وشده، مما يزيد من التجاعيد، ولهذا يجب استهلاك ما لا يقل عن لترين من الماء في اليوم حتى يشعر الشخص أنه أصغر سناً وأكثر نضارة وحيوية.

غسل الوجه

إن البشرة تتعرض للعديد من العناصر الخارجية التي تسرع من عملية الشيخوخة مما يجعل بعض الغبار والتلوث الذى ينتج بشكل طبيعي، على الوجه يؤدى إلى تدهور أٍسرع لخلايا البشرة، ويساعد غسل البشرة مرتين على الأقل في اليوم على منع ذلك مما يمنع إبطاء الشيخوخة.

تقليل من تناول السكر

إن السكر يؤدى إلى التهاب مزمن ويؤدى لشيخوخة الجلد، فيجب التقليل من تناول الأطعمة الحلوة الغنية بالسكر بقدر الامكان، للحصول على بشرة صحية وصافية ونقية.

فرك البشرة بمكعبات الثلج

إن فرك الوجه بمكعب الثلج حتى ولو دقيقة واحدة، يساعد على إبطاء نشاط التمثيل الغذائي والذي يسبب التجاعيد والخطوط الدقيقة، و تدفق الدم للبشرة بعد إزالة مكعبات الثلج يساعد على التخلص من السموم التي تسبب تجاعيد البشرة.

التمرين المستمر

إن الخلايا تتقدم في السن ولهذا يجب التمرن بانتظام للتأكد من أن عملية الشيخوخة لا تقترب منك في وقت قريب.

تناول قطع الشوكولاتة

إن الشوكولاتة تحتوى على مضادات الأكسدة ولها فوائد مضادة للشيخوخة واستهلاك قطع صغيرة بانتظام يضمن لك عدم ظهور علامات الشيخوخة.

تقليل السكر

تمارين

شوكولاتة

غسل الوجه

مكعبات الثلج

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى04 نوفمبر 2024

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 49.0375 49.1372
يورو 53.4656 53.5792
جنيه إسترلينى 63.5673 63.7310
فرنك سويسرى 56.8155 56.9377
100 ين يابانى 32.3253 32.3932
ريال سعودى 13.0547 13.0827
دينار كويتى 159.7937 160.6422
درهم اماراتى 13.3504 13.3783
اليوان الصينى 6.9129 6.9289

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 4354 جنيه 4331 جنيه $88.08
سعر ذهب 22 3991 جنيه 3970 جنيه $80.74
سعر ذهب 21 3810 جنيه 3790 جنيه $77.07
سعر ذهب 18 3266 جنيه 3249 جنيه $66.06
سعر ذهب 14 2540 جنيه 2527 جنيه $51.38
سعر ذهب 12 2177 جنيه 2166 جنيه $44.04
سعر الأونصة 135434 جنيه 134723 جنيه $2739.73
الجنيه الذهب 30480 جنيه 30320 جنيه $616.59
الأونصة بالدولار 2739.73 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى