بوابة الدولة
الثلاثاء 1 أبريل 2025 08:32 مـ 2 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية

نتيجة الثانوية العامة .. نصائح للتخلص من الشعور بالقلق أثناء انتظار النتيجة

التخلص من القلق
التخلص من القلق

نتيجة الثانوية العامة أكثر شيء يتسبب في حدوث قلق للطلاب وأسرهم، وبالرغم أن مشوار الحياة طويل وملىء بالمراحل الانتقالية المختلفة وكل مرحلة تحتاج لإمكانيات مناسبة، لكن ما يحتاجه أولادنا فى مرحلة الثانوية العامة أن نكون المصدر الأساسى الداعم والمحب لهم، لذا نتناول فى هذا التقرير مع منى شاكر استشارى أسرى وباحثة بالصحة النفسية بعض النصائح لتخفيف قلق الطلاب قبل ظهور نتيجة الثانوية العامة.

طرق للتخلص من القلق

طرق لتخفيف الشعور بالقلق عند انتظار نتيجة الثانوية العامة

أحبك مهما كانت النتيجة:

لابد أن نوصل لأولادنا أن حبنا لهم حب مطلق وغير مشروط ولا علاقة له بالنسبة المئوية التي سوف يحصل عليها كنتيجة فهي لتحديد مجال التعليم وليس مكانته عندك.

مصدر أمان لهم:

من الضرورى أن يشعر أولادنا بالأمان الكامل من الأهل وأن ردة الفعل الوحيدة هي التقبل، ومن هنا سنبدأ باختيار ما هو متاح ومناسب لما حصل عليه من النسبة المئوية.

تقبل وابدأ من جديد

يجب على الآباء أن يقولوا لأبنائهم "سوف تظهر النتيجة وتنتهي مرحلة الضغط التي مر بها أولادنا وها قد وضعنا أقدامنا على أرض الواقع الذي يدلنا على مستقبل عملي واضح لنا ملامحه ويتوجب علينا تحقيق ذاتنا من خلال التفهم وحسن الاختيار والتركيز فيما هو آت لا في التفكير فيما فات "، حتى يحففون عنهم الشعور بالقلق.

حياتهم وليست حياتنا

يجب على الآباء أن يتذكروا أن أبناءهم ليسوا وسيلة يحققون من خلالها أحلامهم الضائعة، ويتركونهم يحققون ما يحلمون به، وإنهم سوى يكونون في حياتهم داعمين لهم طوال الوقت.

افرح بيهم وهنيهم

عند ظهور النتيجة لابد للآباء أن يتحكمون فى مشاعرهم ويختارون ألفاظهم بعناية، حتى لا يأثرون بشكل سلبى على نفسية أبنائهم، كما أن عليهم أن يدعمونهم عند حصولهم على نتائج ضعيفة ويفرحون بهم عند حصولهم على نتائج جيدة، مع تجنب مقارنتهم بغيرهم من أفراد العائلة والجيران أو حتى بأنفسهم.

نصائح للتخلص من القلق

موضوعات متعلقة

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5057 جنيه 5034 جنيه $100.52
سعر ذهب 22 4636 جنيه 4615 جنيه $92.15
سعر ذهب 21 4425 جنيه 4405 جنيه $87.96
سعر ذهب 18 3793 جنيه 3776 جنيه $75.39
سعر ذهب 14 2950 جنيه 2937 جنيه $58.64
سعر ذهب 12 2529 جنيه 2517 جنيه $50.26
سعر الأونصة 157295 جنيه 156584 جنيه $3126.66
الجنيه الذهب 35400 جنيه 35240 جنيه $703.67
الأونصة بالدولار 3126.66 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى