بوابة الدولة
الخميس 3 أبريل 2025 01:40 صـ 3 شوال 1446 هـ
رئيس مجلس الإدارة ورئيس التحريرصالح شلبي
مستشار التحريرمحمود نفادي
بوابة الدولة الاخبارية
ذهاب نصف النهائي.. ميلان يتعادل مع الإنتر في كأس إيطاليا وزير قطاع الأعمال العام يتابع موقف مشروع المحطة الشمسية لتغذية مجمع الألومنيوم الدكتور المنشاوي يؤكد التزام جامعة أسيوط بدعم وتمكين الأشخاص ذوي التوحد انطلاق الحملة القومية الأولى للتحصين ضد الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع السبت هدف جوتا في مرمى إيفرتون يحسم نتيجة ديربي ميرسيسايد لصالح ليفربول مفتي الجمهورية يُدين بأشد العبارات الاقتحام السافر للمسجد الأقصى ترامب: ​سنفرض رسومًا على دول الاتحاد الأوروبي بنسبة 20 % و24 % على اليابان و32 %؜ على الواردات من تايوان مانشستر سيتي يُعمق جراح ليستر بهدفي مرموش وجريليش فينورد يفوز على جرونينجين في الدوري الهولندي كأس ملك إسبانيا.. برشلونة يتقدم على أتليتكو مدريد في الشوط الأول إيقاف 44 منشأة وتحرير 285 محضر بالبحيرة لعدم وجود ترخيص وعدم استيفاء الاشتراطات ترامب: سنفرض رسومًا جمركية 25 % على كل السيارات المصنوعة في الخارج

3 مشروبات قد تساهم في الإصابة بالشيخوخة بشكل أسرع

المشروبات الغازية
المشروبات الغازية

من الطبيعي أن يشيخ دماغك بمرور الوقت ، تمامًا مثل باقي جسدك ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر نظامك الغذائي ونمط حياتك أيضًا على معدل تقدم دماغك في العمر ، وقد تؤدي بعض العادات إلى إبطاء عملية شيخوخة الدماغ ، بينما قد يؤدي البعض الآخر إلى تسريعها.

كما هو الحال مع معظم خيارات النظام الغذائي ونمط الحياة ، فإن الاعتدال هو المفتاح ؛ لا يجب أن تحرم نفسك طوال الوقت ، ولكن عندما تقوم باختيارات سيئة بشكل معتاد ، يمكن أن تصبح الأمور مشبوهة.

لذا ، فإن تناول الأطعمة أو المشروبات المحملة بالسكر بين الحين والآخر لن يؤدي إلى شيخوخة الدماغ المبكرة ، ولكن استهلاك السكر المضاف بكميات كبيرة بانتظام قد يساهم في مضاعفات عقلك وصحتك المعرفية.

ووفقا لما ذكره موقع «Eat This، Not That»، هناك بعض المشروبات التي قد تساهم في شيخوخة عقلك بشكل أسرع

المشروبات الغازية

وجدت دراسة نشرت عام 2017 في Alzheimer's & Dementia أن المشروبات الغازية كانت مرتبطة بتقدم شيخوخة الدماغ المتسارع وأن المشاركين الذين شربوا صودا واحدة على الأقل كل يوم عانوا من حالات أعلى من انخفاض حجم الدماغ.

كما أن المشاركين الذين شربوا الصودا بشكل منتظم كانت لديهم ذاكرة عرضية أضعف - أي تذكر الذاكرة على المدى الطويل للأحداث الماضية.

كان لدى العديد من هؤلاء المشاركين أيضًا أحجام أصغر من الحُصين ، وهو جزء من الدماغ مسؤول عن الكثير من الذاكرة ووظائف التعلم، ويتناقص حجم الحصين بشكل طبيعي مع تقدم العمر ، لكن هذه الدراسة تشير إلى أن الاستهلاك المنتظم للمشروبات المحلاة بالسكر قد يسرع هذه العملية.

صودا الدايت

بعد القراءة عن التأثيرات التي قد تحدثها شرب الصودا على عملية شيخوخة دماغك ، قد يكون رد فعل أمعائك هو افتراض أن الصودا الدايت هي خيار أفضل. لسوء الحظ ، وجدت الأبحاث أيضًا علاقة بين الدايت صودا وصحة الدماغ.

وجدت إحدى الدراسات التي نُشرت في مجلة Stroke أن المشاركين الذين تناولوا صودا دايت واحدة يوميًا كانوا أكثر عرضة للإصابة بسكتة دماغية أو خرف بثلاث مرات تقريبًا. وهذه النتائج مدهشة ، ويلزم إجراء المزيد من الأبحاث ، خاصةً لأن الدراسة أشارت إلى أنهم لم يكونوا قادرين على تفسير بعض الحالات التي ربما يكون المشاركون قد طورواها أثناء الدراسة ، مثل مرض السكري .

ومع ذلك ، فهذا سبب كافٍ لإعادة التفكير فيما إذا كنت تحتاج حقًا إلى شرب صودا دايت كل يوم.

تناول الكثير من الكحول

يتفق الجميع على أن الإفراط في الشرب يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية شيخوخة الدماغ، ولكن ما هو مطروح للنقاش هو ما إذا كان تناول الكحول باعتدال يمكن أن يؤثر على إدراكك أيضًا أم لا.

البحث الحالي متضارب، يشرب بعض الأشخاص الأطول عمراً في العالم ، والذين يقيمون في ما يُعرف بمناطق المنطقة الزرقاء ، كأسًا من النبيذ الأحمر بانتظام ويُعرفون بعدم وجود حالات إصابة بمرض الزهايمر أو الخرف تقريبًا .

لكن الأبحاث الحديثة من عام 2022 تظهر أن مشروبًا واحدًا أو مشروبين في اليوم قد يؤثر سلبًا على عقلك. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Nature ، وجد أن شرب حتى كميات معتدلة من الكحول يؤدي إلى تقلص المادة البيضاء والرمادية ، وهي أجزاء من الدماغ مسؤولة عن الوظائف الإدراكية المختلفة.

يمكن أن تكون الأبحاث الموجودة حول المشروبات الغازية والصودا الدايت والكحول وعلاقتها بعملية شيخوخة الدماغ ساحقة وغير حاسمة في بعض الحالات.

لا يعتمد المعدل الذي يشيخ فيه عقلك على أي شيء واحد ، ومن غير العملي وغير الصحي أن تعيش في حالة مستمرة من الحرمان الذاتي، ولكن تثقيف نفسك بأفضل المعلومات هو دائمًا فكرة جيدة ، وإذا كنت ترغب في تهدئة عقلك ، فتحدث مع طبيبك حول أفضل الطرق للعناية بصحة دماغك مع تقدمك في العمر.

أسعار العملات

متوسط أسعار السوق بالجنيه المصرى27 مارس 2025

العملة شراء بيع
دولار أمريكى 50.5291 50.6291
يورو 54.4906 54.6035
جنيه إسترلينى 65.3544 65.4888
فرنك سويسرى 57.1532 57.2922
100 ين يابانى 33.4741 33.5448
ريال سعودى 13.4705 13.4979
دينار كويتى 163.7738 164.2044
درهم اماراتى 13.7554 13.7853
اليوان الصينى 6.9545 6.9694

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار سعر البيع سعر الشراء بالدولار الأمريكي
سعر ذهب 24 5063 جنيه 5040 جنيه $100.73
سعر ذهب 22 4641 جنيه 4620 جنيه $92.34
سعر ذهب 21 4430 جنيه 4410 جنيه $88.14
سعر ذهب 18 3797 جنيه 3780 جنيه $75.55
سعر ذهب 14 2953 جنيه 2940 جنيه $58.76
سعر ذهب 12 2531 جنيه 2520 جنيه $50.37
سعر الأونصة 157473 جنيه 156762 جنيه $3133.14
الجنيه الذهب 35440 جنيه 35280 جنيه $705.13
الأونصة بالدولار 3133.14 دولار
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى